Innvirkningen en tøff oppvekst har på voksne forhold

Arrene fra barndomstraumer betinger ofte nåværende forhold. Fortsett å lese for å lære mer!
Innvirkningen en tøff oppvekst har på voksne forhold

Siste oppdatering: 17 juni, 2021

Usikkerhet, affektiv avhengighet, dårlig selvfølelse, voldelige bånd. Det er vanskelig å bestemme innvirkningen en tøff oppvekst har på voksne forhold, da mange faktorer spiller inn. Faktisk har psykologer studert dette i lang tid. Tross alt er hver person et individ, og konsekvensene de vil møte etter en barndom full av mishandling, misbruk eller mangel på hengivenhet er veldig spesielle.

Imidlertid er det én ting som ligger til grunn for de fleste av disse tilfellene: Skyggen av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Nå er det viktig å huske at hver barndomsopplevelse er avgjørende for emosjonell utvikling. Alt du opplever når du er ung, skisserer grunnlaget for det psykiske velværet ditt og den psykiske sårbarheten din.

Som Agatha Christie påpekte, “En av de heldigste tingene som kan skje med deg i livet er, tror jeg, er å ha en lykkelig barndom”. Dessverre skjer ikke dette alltid. Tro det eller ei, mange individer bærer en fortid av ødelagte biter og åpne sår med seg som fortsetter å betinge nåtiden deres.

Innvirkningen en tøff oppvekst har på voksne forhold

Barndomstraumer er vanligere enn du skulle tro. University of Zurich, University of Vermont og Virginia Commonwealth University jobbet sammen for å gjennomføre en studie. Forskerne konkluderte med at rundt 60 prosent av barna som deltok hadde opplevd en traumatisk hendelse.

Dette tallet er utvilsomt veldig høyt. Det er imidlertid viktig å huske på den store variasjonen av uønskede hendelser som man kan oppleve i de første leveårene. Det kan være at en forelder forlater dem, at en de er glad i dør, å være vitne til familievold, lide av overgrep, psykisk vold, ikke få nok oppmerksomhet, og å være et offer for mobbing, blant annet.

Et faktum som de påpekte i denne studien, er også at en komplisert barndom kaster en lang og komplisert skygge gjennom hele personens liv. Dermed risikerer de å lide av forskjellige psykiatriske lidelser og ha vanskelig for å etablere forhold til andre.

Nå lurer du kanskje på hvilken innvirkning en tøff oppvekst har på voksne forhold. Interessert? Fortsett å lese!

En kvinne med lukkede øyne.

Problemer med identitetsutvikling

Grunnlaget for individets identitet utvikler seg i barndommen og ungdomsårene. Selv om det er sant at de vil fortsette å utvikle seg til voksen alder, er det også nødvendig å konsolidere solide søyler. I bunn og grunn må personen lære å stole på seg selv og andre. De kan oppnå dette gjennom de rundt seg, mennesker som representerer sikre tilknytninger.

Hjernens utvikling hos de som vokste opp og følte seg stadig avvist og truet påvirkes. Følelsen av angst hindrer muligheten til å bygge en trygg, sterk og optimistisk identitet. Alt dette vil gjøre det vanskelig å bygge kvalitetsforhold fordi personen ikke vet hva de vil ha.

En følelse av tomhet som ingen kan fylle, i tillegg til destruktive forhold

Nå kan innvirkningen en tøff har oppvekst på voksne forhold sees i et veldig vanlig mønster: Følelsen av tomhet. De som hadde en tøff barndom, har en tendens til å føle at alt er galt når de blir voksne. De føler seg tomme og de vet ikke hvorfor. Dermed, og nesten uten å engang innse det, søker de andre mennesker slik at de kan blidgjøre denne lengselen og fylle hullene som en komplisert barndom etterlater.

Derfor er det veldig vanskelig for dem å bygge solide og tilfredsstillende relasjoner. De forventer vanligvis alt fra andre og ender opp med å bli frustrert og såret. Tro det eller ei, de som led traumer i barndommen, bygger ofte destruktive forhold i voksen alder. De ender med å tolerere manipulasjon, bedrag og giftige forhold eller vennskap bare for å ha noen rundt seg. Alt for å fylle de følelsesmessige hullene, noe for å føle deg mindre alene.

Tilknytningsproblemer

En av innvirkningene av en vanskelig barndom er endringer i tilknytningsprosessen. Vi vet alle at det er sunt å etablere modne og sikre tilknytninger som lar deg elske uredd og fritt.

Vel, når noen lider av traumer i barndommen, vil de sannsynligvis lide av endringer i tilknytninger når de etablerer affektive bånd. Dette er dynamikken som vanligvis vises:

  • Unngående eller usikker tilknytning. I dette tilfellet foretrekker individet å opprettholde uavhengigheten sin for ikke å bli såret igjen. I tilfelle de starter et forhold, mangel på tillit, manglende evne til å åpne seg for den andre, og den klare umuligheten av å elske fullstendig vil alltid være til stede.
  • Engstelig tilknytning. Dette er det motsatte av unnvikende tilknytning. I dette tilfellet er det et stort behov for å knytte bånd til den andre. Personens avhengighet er så stor at de i stedet for å føle lykke bare føler frykt. De vil ikke at den andre skal gå eller slutte å elske dem.
En mann som føler seg bekymret og lei seg mens han tenker på hvordan hans oppvekst påvirker voksne forhold.

Hvordan påvirker en vanskelig oppvekst voksne forhold?

Alle barn vil at foreldrene deres skal elske dem og ta vare på dem. I mange tilfeller gjør barn alt de kan for å glede foreldrene sine, gjøre dem stolte og få oppmerksomhet. Litt etter litt skaper de et falskt selv som bare vil bli verdsatt og elsket. I løpet av en tid integreres den desperate ressursen i dem, som de begynner å bruke i nesten alle situasjoner.

Dermed begynner de å tilegne seg giftig atferd for å få venner, være synlige for andre og få partneren til å elske dem, slik foreldrene ikke gjorde. Det “falske selvet” kan fungere noen ganger, men det kommer en dag da det “autentiske selvet” roper på hjelp. Dypt inne finnes det sinne, frustrasjon, kvaler og dyp tristhet. Disse underliggende følelsene vil etter hvert dukke opp på en eller annen måte.

“Uuttrykkede følelser vil aldri dø. De blir levende begravet og vil komme frem senere på styggere måter.”

– Sigmund Freud-

Kort sagt, hvis du lurer på innvirkningen en tøff oppvekst har på voksne forhold, kan svaret oppsummeres med ett ord: ulykke. Det er ikke lett å fungere som voksen når det er et såret barn i deg som ikke ble tatt vare på ordentlig. Du må jobbe med det traumet for å komme videre og oppnå balanse og velvære.

It might interest you...
Ærlighet i barndommen og emosjonell intelligens
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Ærlighet i barndommen og emosjonell intelligens

Ærlighet i barndommen er viktig for utviklingen av emosjonell intelligens. Når et barn for eksempel knuser en tallerken, skjeller foreldrene.



  • Dye, H. (2018). The impact and long-term effects of childhood trauma. Journal of Human Behavior in the Social Environment28(3), 381–392. https://doi.org/10.1080/10911359.2018.1435328
  • Estévez, A., Chávez-Vera, M. D., Momeñe, J., Olave, L., Vázquez, D., & Iruarrizaga, I. (2018). The role of emotional dependence in the relationship between attachment and impulsive behavior. Anales de Psicologia34(3), 438–445. https://doi.org/10.6018/analesps.34.3.313681
  • Vargas, T., Lam, P. H., Azis, M., Osborne, K. J., Lieberman, A., & Mittal, V. A. (2019, October 24). Childhood trauma and neurocognition in adults with psychotic disorders: A systematic review and meta-analysis. Schizophrenia Bulletin. Oxford University Press. https://doi.org/10.1093/schbul/sby150