Hvordan tilknytningsstiler påvirker seksuell lyst

Seksuelle forhold utgjør en viktig del av et romantisk forhold. Hvordan du oppfører deg i alle dine relasjoner er til en viss grad bestemt av tilknytningene du utviklet i barndommen. Dette er like relevant for seksuelle forhold.
Hvordan tilknytningsstiler påvirker seksuell lyst

Siste oppdatering: 06 august, 2022

Sex er en del av vårt naturlige økosystem. Men det faktum at det er en iboende del av vår natur, i den forstand at vi har virkelig sofistikerte mekanismer for denne funksjonen, betyr ikke at den er uten vanskeligheter.

Forskning tyder på at problemer i denne forbindelse ofte har sitt opphav i usunne tilknytningsstiler. Disse angriper direkte tillit og delaktighet til utviklingen av seksuelle forhold, samt forventninger eller tolkningen av hendelser.

Tilknytning er definert som «kjærlighet for noe eller noen». Seksuell lyst er «ønsket om seksuell nytelse». Begge konseptene henger sammen. Faktisk kan vi se det bevist i vår dag-til-dag.

Tilknytningsproblemer oppstår når for eksempel én person er for mye avhengig av partneren sin, selv om de vet at det egentlig ikke er hensiktsmessig å være det. Eller når noen har en partner som de har problemer med å forholde seg seksuelt til, men de later som noe annet for å holde dem lykkelige.

«Det finnes ingen kjærlighet uten seksuelt instinkt. Kjærligheten bruker dette instinktet som en brutal kraft, som seilskuta bruker vinden.»

– Ortega y Gasset –

Par snakker i sengen sin
Måten vi har lært å forholde oss til hverandre på påvirker hvordan vi gjør det seksuelt.

Tilknytningsstiler

Evnen til å etablere koblinger kan oppstå på forskjellige måter, avhengig av erfaringene vi har hatt og våre personlige egenskaper, blant andre variabler.

John Bowlby, en engelsk psykoanalytiker, utviklet teorien om tilknytning. Han understreket at det finnes ulike typer tilknytning og at disse er essensielle for menneskers atferd og utvikling. Mary Ainsworth, en amerikansk psykolog, bidro også til denne teorien. Hun gjennomførte eksperimenter for å finne ut om samspillet mellom barnet, deres primære omsorgsperson og en fremmed i et kjent miljø.

Derfor oppsto tilknytningsteori fra analysen av hvordan et spedbarn forholder seg til omsorgspersonen sin. Dette er de forskjellige typene tilknytning:

  • Sikker tilknytning. Barnet lærer å skape tillitsfulle relasjoner til andre.
  • Engstelig og ambivalent tilknytning. Barnet lærer at de ikke har noen innflytelse over andres oppførsel. Foreldrene deres er oppmerksomme eller likegyldige, og barnet klarer ikke å etablere en sammenheng med oppførselen deres.
  • Unngående tilknytning. Foreldrene er utilgjengelige og barnet lærer at de ikke kan stole på andre.
  • Uorganisert tilknytning. Dette er en blanding av engstelig og unnvikende tilknytning og er forårsaket av usikker eller forsømmende oppførsel fra foreldrene.

Tilknytningsstiler og seksuell lyst: Hvordan henger de sammen?

Hvordan vi har lært å forholde oss til hverandre påvirker hvordan vi gjør det seksuelt. I denne forstand studerte Attaky, Kok og Dewitte (2021) forskjellene i begjær og dets assosiasjon med seksuell tilfredsstillelse. De forsøkte også å forstå hvordan disse relasjonene er følsomme for typen tilknytning.

Forskerne studerte 100 par. Funnene deres antydet at høyere seksuell lystnivå var assosiert med lavere unngående tilknytningsscore. Når den identifiserte tilknytningsstilen var engstelig, var det også større lyst.

Studien fant også at personer med høyere unnvikende tilknytning har mindre interesse for sex på grunn av at de ønsker å unngå intimitet. På den annen side bruker de med høyere engstelige tilknytninger sex som en forbindelse eller trøst.

Andre studier støtter også denne ideen, og foreslår at unngående tilknytning er relatert til intimitetsproblemer og selvforsyningsatferd. Dette gir seksuelle problemer i forholdet og lavere seksuell lyst. Derfor kan personer med denne typen tilknytning være mer avhengige av onani og pornografi.

Mens engstelig tilknyttede mennesker må valideres av partneren, vil de ha en tendens til å prøve å glede dem for å tilfredsstille sitt eget behov for å bli akseptert. Følgelig presenterer de vanligvis en større seksuell lyst knyttet til det behovet. Dette betyr at personer med unnvikende og engstelige tilknytninger kan oppleve problemer i sine seksuelle forhold.

Hva med sikkert tilknyttede personer?

Fordi de har utviklet ferdigheter i å erkjenne at alle kan ha forskjellige perspektiver, individuelle følelser og sterke grenser, har sikkert tilknyttede mennesker en tendens til å stole på instinktene sine og være mer selvhevdende når det gjelder seksuell lyst.

De kan utvikle lavere eller høyere seksuelle lyster, men de tar alltid hensyn til egne intensjoner og sin forståelse av andre.

Par kysser i sengen
Mennesker med sikkert tilknytning utvikler sin seksuelle lyst med seg selv, men også andre, i tankene.

Tilknytningsstiler og seksuell lyst: etablere en sunn vei

Ved å antyde at båndet vi utvikler med vår viktigste omsorgsperson i barndommen betinger vår seksuelle lyst, kan det projisere ideen om at vi er bestemt til å danne giftige eller sunne forhold, avhengig av hvilken type tilknytning vi har utviklet. Likevel, dette trenger ikke nødvendigvis å være tilfelle.

Men hvis det viser seg å være et problem, er det noen verktøy tilgjengelig for å hjelpe. De er følgende:

  • Lær å regulere følelsene dine. Hvis du er mer unnvikende, bør du prøve å øke intensiteten på følelsene dine. Hvis du er engstelig, lær å redusere din følelsesmessige intensitet.
  • Kontroller impulsiviteten din. Lær å utsette å igangsette handlingen, og ta en pause før du starter eller godtar å ha sex.
  • Kommuniser. Still spørsmål for å få et større perspektiv og forståelse av partnerens synspunkt.
  • Skill følelsene dine fra dine oppfatninger med hensyn til måten du ser partneren din på.

Kort sagt, tilknytningsstiler kan betinge seksuell lyst. Personer med usikker tilknytning har en tendens til å ha flere problemer. De med engstelige tilknytninger frykter å bli forlatt og ønsker å bli i ett med partneren sin. Dette fører ofte til at partneren lengter etter rom.

På den annen side frykter personer med unnvikende tilknytninger avvisning, har problemer med å uttrykke følelsene sine og har en tendens til å unngå intimitet. Følgelig vil de ha mindre seksuell lyst.

Å identifisere din type tilknytning vil hjelpe deg å vite hvilke mønstre du faller inn i. I tillegg vil det å bli kjent med deg selv hjelpe deg med å etablere sunne seksuelle forhold, ta hensyn til din egen genuine seksuelle lyst og respektere partnerens.

Det kan interessere deg ...
Påvirker tilknytningsstilen i barndommen romantiske forhold?
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Påvirker tilknytningsstilen i barndommen romantiske forhold?

Tilknytningsstilen i barndommen er en variabel som spiller en avgjørende rolle for etableringen av sunne og balanserte romantiske forhold i voksen ...



  • Attaky, A., Kok, G., & Dewitte, M. & Dewtte, M. (2021). Attachment orientation moderates the sexual and relational implications of sexual desire discrepancies. Journal of Sex & marital Therapy, 48(4), 343,362. https://doi.org/10.1080/0092623X.2021.1991537
  • Impett, E., & Peplau. E.A. (2003). Why Some Consent to Unwanted Sex With a Dating Partner: Insights from Attachment Theory. Psychology of Women Quarterly, 26(4), 360-370. https://doi.org/10.1111/1471-6402.t01-1-00075
  • Kotera, Y., & Rhodes, C. (2019). Pathways to Sex Adiction: Relationships with Adverse Childhood Exprerience, Attachment, Narcissism, Self-Compassion and Motivation in a Gender-Balanced Sample. Sexual Addiction and Compulsivity, 26(3), 54-76. https://doi.org/10.1080/10720162.2019.1615585
  • Mark, K.P., Patrick, L.M., & Murray, S.G. (2017). The impact os Attachement Style on Sexual Satisfaction and Sexual Desire in a Sexually Diverse Sample, Journal of Sex & Marital Therapy, 44(4), 1-9. 10.1080/0092623X.2017.1405310
  • Weinstein, A., Katz, L., Eberhardt, H. Cohen, K., & Lejoyeux, M. (2015). Sexual compulsion relationship with sex, attachment and sexual orientation. Journal of behavioral addiction, 4(1), 22, 26. 10.1556/JBA.4.2015.1.6.