Hvor har den gamle deg blitt av?

Hvor har den gamle deg blitt av? Dette spørsmålet kan få deg til å revurdere både din eksistens og din identitet.
Hvor har den gamle deg blitt av?

Siste oppdatering: 13 mai, 2022

En ulykke, et brudd eller en endring som du ikke aksepterer, kan få identiteten din til å lide. Plutselig tenker du deg om og kjenner kanskje ikke en gang deg selv igjen fra personen du pleide å være. Kanskje du ikke lenger har de samme drømmene eller de samme referansene. Det er imidlertid mye mer enn dette.

Å spørre hvor den gamle deg har blitt av er ikke et spørsmål om alder. Du har kanskje sett deg selv som en fremmed for fortiden din fra en veldig ung alder. For eksempel, da du kom i puberteten, kan overgangen fra barn til ungdom ha vært mer eller mindre traumatisk, avhengig av hvordan du aksepterte endringer, internaliserte dine nye roller og ga opp visse av barndomsprivilegiene dine.

Kanskje du aldri kom deg helt etter å ha vært barn. Eller kanskje det var først på det stadiet du følte deg som ditt sanne jeg med alle dine håp og drømmer fortsatt intakte. Kanskje du på veien til modenhet mistet spontaniteten.

bekymret tenåring
Avhengig av hvilket stadium av livet du er på, kan du føle deg nærmere eller lenger unna ditt sanne jeg.

Behovet for å kjenne deg selv igjen på innsiden og utsiden

Vi trenger alle referanser. Foreldre, søsken, venner, klassekamerater osv. Med dem kan du se utover din umiddelbare kontekst og se hvordan det er i verden utenfor. Du kan for eksempel se på kjendiser og influensere, lese biografier om historiske personer og analysere hva du synes er attraktivt med dem.

Nysgjerrighet på den sosiale verden fjerner deg ikke fra din indre verden, men noen ganger forstyrrer den den. Det er i ungdomstiden, hvor du konstruerer din ‘sosiale avatar’, at du forstår hva du kan ha å tilby verden og hva den har å tilby deg.

Ungdomstiden er en tid da visse lidelser øker. Mange lider for eksempel fordi de tror at kroppsbildet deres er langt fra det sosiale idealet. Andre vil føle at de kanskje ikke er så maskuline eller feminine som andre forventer eller ønsker. Mange kommer til å møte den vanskelige oppgaven å bli akseptert av seg selv som “forskjellig” fra sin egen familie.

Midt i denne kampen for personlig identitet må man også forholde seg til sosial aksept innenfor en sosial- og referansegruppe. Avhengig av hvordan du kommer deg videre, vil du komme frem til en mer eller mindre konsolidert representasjon av “deg selv”.

Likevel vil motivasjonen din til å være “deg selv” bli utfordret. Du vil føle at det løses opp eller forsvinner hvis du gjør ting som identiteten din aldri har måttet forholde seg til før. På den annen side vil du føle at identiteten din blir støttet og styrket hvis du gjør ting som den anerkjenner som verdier. De du har bygget selv. Ikke de som er fremmede for deg.

Identitet: en reise mot deg selv som varer livet ut

Å finne seg selv kan høres ut som et ganske selvsentrert mål. Imidlertid er det faktisk en uselvisk prosess som er roten til alt du gjør i livet. For å føle deg som en verdifull person, må du vite hva du verdsetter og hva du har å tilby.

Dette er en prosess som innebærer å bryte ned og fjerne lag som ikke gjør deg noe godt i livet ditt og som ikke reflekterer hvem du egentlig er. Det innebærer også en enorm konstruksjonshandling. Du må erkjenne hvem du vil være og lidenskapelig ta fatt på å oppfylle din unike skjebne, uansett hva den måtte være.

Du må erkjenne din personlige kraft, samtidig som du er åpen og sårbar overfor dine erfaringer. Det er ikke noe å frykte eller unngå, men snarere noe å oppsøke med den typen nysgjerrighet og medfølelse som du vil vise mot en fascinerende ny venn.

Den plagsomme følelsen av at du ikke kjenner deg selv igjen

Det finnes en virkelig plagsom følelse du kan oppleve på visse punkter i livet ditt. Det er når du ikke kjenner deg igjen. Dette er enten fordi du har gjort så mange endringer, ikke har gjort noen i det hele tatt, eller at de du har gjort har tatt deg i feil retning.

Disse øyeblikkene er ekstremt følsomme ettersom du kan lide av episoder med depersonalisering og frakobling fra din egen virkelighet. Det er mange årsaker som kan vekke denne følelsen av å ha mistet en del av identiteten din.

De kan være sensoriske, sosiale eller ekmnesiske opplevelser som forårsaker ubehag og følelser av forskyvning med hensyn til ditt sentimentale, sosiale eller arbeidsliv.

Noen eksempler:

  • Å se et bilde tatt i fortiden. Et fotografi er et blikk på deg selv “fra utsiden”. Det gir deg detaljer om hva du opplevde på et bestemt tidspunkt, hva du var involvert i, hvor glad du var i det øyeblikket osv. Følelsen av at du har koblet livet ditt fra et bestemt tidligere bilde som var behagelig for deg kan indusere følelser av håpløshet og personlig fiasko.
  • Et stykke papir som oppsummerer en bestemt tid i livet ditt. En flybillett, instruksjoner for en medisinsk prosedyre eller notater om hva du skulle gjøre i løpet av den uken. Det er ikke nødvendig å åpne en dagbok for å gå tilbake til et tidligere øyeblikk som minner deg om hva du gjorde eller hvor du skulle i livet ditt.
  • Å møte en person du ikke har sett på lenge. Dette kan være en av de mest givende eller smertefulle opplevelsene du kan møte. Utenfor de visuelle filtrene og narrativene til sosiale medier, når du møter noen blir du i noen minutter utsatt for en visuell og erfaringsbasert “undersøkelse” som du kanskje ikke var forberedt på.

Dette er noen av situasjonene som kan få deg til å føle at identiteten din har gått tapt eller er endret fordi du ikke kjenner deg igjen som den personen som en gang hadde så store forventninger.

Å ha gode livsplaner kan være både inspirerende og problematisk for din personlige identitet. De kan hjelpe deg med å bygge deg selv. På den annen side kan du projisere for mye av det du tror du er, og dermed ignorere omstendighetene som er avgjørende for å forstå hva du gjør og hvorfor du gjør det.

Kvinne med krystallkule som tenker på personlighetstilbehør
Å føle at du har mistet en del av identiteten din kan føre til angst.

Et gjensyn eller en bebreidelse

Å spørre deg selv hvor den gamle deg har blitt av, kan være et av de første spørsmålene som fører deg til en gjenforening med deg selv og mot å akseptere det som har skjedd i fortiden din. Alternativt kan det være den første av en serie bebreidelser mot deg selv som ikke fører noen vei.

For at din identitetsreise skal være kreativ og ikke undertrykkende, må du utstyre deg selv med verktøyene for å gjøre det. En god psykolog vil gi deg de nødvendige verktøyene for å resignalisere noen av dine daglige opplevelser og gi dem mening igjen. Hvis ikke, vil du forfølge et ideal som er helt fremmed for virkeligheten du lever i.

This might interest you...
Sosial identitet: Tilhørighet til en gruppe
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Sosial identitet: Tilhørighet til en gruppe

Sosial identitet dikterer hvilke grupper du velger å tilhøre og hvilke du velger å forlate. Lær mer om det i denne artikkelen.



  • Arias Sánchez, S. (2015). La construcción del yo laboral en los escenarios culturales.
  • Burón Masó, E., Jódar Ortega, I., & Corominas Díaz, A. (2004). Despersonalización: del trastorno al síntoma. Actas Españolas de Psiquiatría32(2), 107-117.
  • Vino, N. A. (2014). Relato y construcción del yo. In VI Congreso Internacional de Investigación y Práctica Profesional en Psicología XXI Jornadas de Investigación Décimo Encuentro de Investigadores en Psicología del MERCOSUR. Facultad de Psicología-Universidad de Buenos Aires.