Hva skjer i hjernen etter et brudd?

Et dårlig brudd kan etterlate deg tom, ødelagt og forvirret. Vi føler det som om hjertesorg river oss i stykker, og sannheten er at det gjør noe lignende. Vitenskapelige studier har vist at partnere involvert i langsiktige relasjoner utvikler sammenhengende minner, og hvert minne blir en del av et system som begge menneskene er avhengige av.

Når et forhold avsluttes, føles denne frakoblingen som noe traumatisk. Det er nesten som å amputere et lem; kroppen reagerer ved å lengte etter den tingen den lærte å stole på. Dette kan ligne på abstinenssymptomene som oppleves hos rusmisbrukere.

Å bli forelsket i noen er en følelsesmessig prosess som har mange effekter på hjernen. Av denne grunn påvirker brudd med en partner også hjernen på mange måter. Etter et brudd aktiveres de samme områdene som er forbundet med fysisk smerte også når du opplever følelsesmessig smerte.

Hjertesorg og hjernen

Ulike studier viser at de samme områdene i hjernen som aktiveres når en person blir forelsket – de som genererer tilknytning og ønsket om å være med den personen – også blir aktivert under et brudd. Dette betyr at i tillegg til smerten, kan personen fortsette å føle tilknytning til partneren sin.

John Cacioppo, direktør for Center for Cognitive and Social Neuroscience ved University of Chicago i USA, hevder at vi ble utformet for å etablere stabile følelsesmessige obligasjoner, og det er veldig smertefullt når disse obligasjonene er brutt, fordi personen du stoler på og trodde på har sviktet deg.

Resultatene på andre studier av personer som føler seg ødelagte etter et brudd viser at når kroppen reagerer på smerten, frigjør den de samme hormonene som frigjøres når du føler deg stresset. Disse hormonene påvirker også fordøyelsessystemet og hjertet.

Hvis du har vært gjennom en lignende situasjon, vet du at det gjør veldig vondt, men at livet fortsetter. Vennene dine, din familie, dine lidenskaper og dine indre ressurser vil hjelpe deg med å komme deg gjennom situasjonen. Prosessen av et brudd er som å bli forelsket igjen, men i revers. De nevrale reaksjonene på romantisk lidenskap er lik i begge tilfeller.

Hjernen når den overvinner et brudd

Ulike studier har vist at når et romantisk forhold utvikler seg, idealiserer du personen du elsker mindre og mindre. Etter et brudd er du imidlertid druknet i alle disse følelsene igjen. Gjennom hjertesorg forventer fortsatt b elønningssystemene i hjernen at de vil  motta den gnisten av kjærlighet. Når de ikke mottar en tilstrekkelig respons, reagerer de ved å øke aktivitetsnivået.

Denne etterspørselen fra hjernens belønningssystemer er det som til slutt fører deg til å handle impulsivt eller tåpelig etter et brudd. Når du skriver farvelmeldinger eller desperate bønner til eksen din, reagerer du i virkeligheten på et kjemisk rot i hjernen din.

Når kjærligheten slutter, gjør det vondt. Det innebærer ekte, fysisk lidelse som kan vare i flere måneder, men denne smerten er en del av prosessen med helbredelse og vekst etter brudd. Hjerneskanner av ulike personer som opplever hjertesorg, fant at det er spesiell aktivitet i deler av prefrontal cortex, som er hjerneområdet forbundet med uttrykk av personlighet, beslutninger og planlegging av kognitiv komplisert oppførsel.

Med andre ord, mens du sørger og gråter, arbeider kjemikaliene i hjernen din allerede for å omdirigere oppførselen, balansere følelsene dine og få deg tilbake på sporet.