Fiendtlighet i et forhold er forspillet til slutten

Fiendtlighet i et forhold skjer når du er i en situasjon med tilsynelatende fred og plutselig erklærer en venn, et familiemedlem eller samboeren krig. Hva er den beste måten å konfrontere denne situasjonen på?

Fiendtlighet i et forhold manifesterer seg som en holdning av forakt med en bevisst intensjon om å gjøre skade. Denne intensjonen manifesterer seg på forskjellige måter. For eksempel kan en person uttrykke det skjult eller gjennom sladder og baktalelse eller mer eksplisitt gjennom verbale eller fysiske angrep.

Fiendtlighet er en ubehagelig følelsesmessig opplevelse fordi den ikke stammer fra en situasjon med opposisjon, krig eller konkurranse. Det er mer en følelse rettet mot samboeren, venn eller søsken i det som skulle være “et vennlig miljø”.

Hvordan fiendtlighet i et forhold føles

Den beste måten å forstå fiendtlighet på er å oppleve det. Folk glemmer det imidlertid sjelden etterpå. Det er veldig ubehagelig å være gjenstand for angrep du knapt kan forsvare deg mot fordi de er passive. Spesielt hvis disse angrepene er forårsaket av noen som er viktige for deg.

Dermed føles fiendtlighet som:

• Et ustanselig og tilslørt angrep eller krenkelse mot holdningene eller meningene dine.
• Når noen bruker ordene dine som et våpen mot deg. Det er nesten som om de prøver å sette en felle for å “avsløre” det du aldri hadde tenkt å si.
• Kritikk mot aspekter av livet ditt som har lite eller ingenting å gjøre med situasjonen som skjer på et gitt øyeblikk. For eksempel tar noen frem detaljer eller opplevelser på overraskende og ikke-samstemte måter med andre mennesker når du er til stede.
• Direkte eller indirekte press for å få deg til å ombestemme deg, utover enhver dialog eller debatt.
• En vurdering av dine behov eller sinnstilstand. “Psykoanalyserer” deg når du ikke har bedt om det.
• Sammenligner livet sitt med ditt for å få deg til å se at problemene dine “ikke er så ille” og prestasjonene dine ikke “så gode”.
• De peker på hvor bra de har det med visse mennesker, spesielt de som har de attributtene du mangler på en tilslørt måte.
• Til slutt hevder de at du ikke lytter eller at du er “fjern”.

Dette er bare noen få eksempler på hvordan vi kan identifisere fiendtlighet. Det er mange former for fiendtlig oppførsel. Åpenbart har all fiendtlig atferd forskjellige intensiteter og måter å vise seg på.

Hva gjør en person fiendtlig overfor en annen?

I mange tilfeller er elementet som opprettholder fiendtlighet mangel på sosiale ferdigheter. Det er sinne og harme, men personen er ikke i stand til å starte eller opprettholde en åpen og ærlig dialog om hva som skjer. Dermed manifesterer de sitt sinne på en fiendtlig måte.

Denne holdningen er imidlertid ikke ærlig fordi den er langt fra å være konstruktiv, den ødelegger. I stedet for å styrke broer, svekkes de. I mange tilfeller er det rimelig å ikke opprettholde denne typen forhold over tid. Dette er fordi dere fortsetter å skade hverandre til dere endelig bryter sammen.

Fiendtlighet i et forhold er en skadelig og ineffektiv form for kommunikasjon

Det er vanskelig å ha empati med en fiendtlig person. Det handler imidlertid ikke om å føle empati, men om å stimulere til refleksjon og anbefale psykologisk hjelp. Intervensjonen fra en tredjepart kan kanalisere sinne og raseri på andre måter enn fiendtlighet og harme.

Dette er noen av de mulige årsakene til åpen eller skjult fiendtlighet:

• Mange mennesker med fiendtlig oppførsel har arvet betydelige psykologiske sår fra forsømmelse og overgrep i tidlig barndom. De vil verken være klar over det og om smertene det forårsaker dem, og de vet heller ikke hva de skal gjøre med det.
• Psykologiske sår kan være forårsaket av impulsivitet, sinne og sarkasme. I mange tilfeller ignorerer folk som opprettholder en fiendtlig holdning de langsiktige konsekvensene av sin manglende respekt.
• Mennesker som viser fiendtlig atferd kjenner ikke til effektive kommunikasjonsmåter. De har vært involvert i gjentatte konflikter hvor løsningen var enten å vinne eller å føle seg dypt ydmyket.
• Fiendtlige mennesker forveksler ofte åpenhet med et angrep. I tillegg vet de ikke når og hvordan de skal uttrykke bestemte ting, eller når oppførselen deres er kilde til spenninger.
• De er ofte ikke klar over at deres sosiale behov ikke blir oppfylt, og det forverrer selvfølelsen enda mer.
• De forventer ikke at personen de trakasserer konfronterer dem. Når det skjer, er det vanligvis verken selvkritikk eller refleksjon, men heller en økning i fiendtligheten.

Avsluttende notater

Alle disse faktorene kombineres til å fremme gjensidig motvilje, respektløshet og mistillit, noe som hindrer effektiv problemløsning, tilgivelse og ekte samarbeid.

Derfor, hvis du har et nag og manifesterer det i form av skjult uløst sinne, bør du stoppe et øyeblikk og velge en strategi som ikke er fullt av fiendtlighet. Du bør vurdere profesjonell hjelp.