Fettfobi kan reduseres med medfølelse og utdanning

Fettfobi er diskriminering mot en type kropp som faller utenfor dagens estetiske standard. Mennesker som blir utsatt for denne diskrimineringen blir både utpekt for det og usynliggjort på samme tid.
Fettfobi kan reduseres med medfølelse og utdanning

Siste oppdatering: 17 september, 2022

De siste tiårene har den dominerende estetiske idealen gitt opphav til en type diskriminering av fete kropper. Det har fått navnet fettfobi.

Besettelsen av jakten på skjønnhet er ikke noe nytt. Hvis kunsthistorien har lært oss noe om det estetiske idealet, så er det at det er både foranderlig og variabelt. Fra Venusene i Willendorf og deres overdådige former til Khariter med brede hofter og blek hud som Rubens skildret i renessansen, til de farlig korsetterte kroppene til viktorianske kvinner.

Siden filmen og massemediene dukket opp og ble populariserte, og hvor lett de når ut til et større publikum, har idealene utviklet seg med mer intensitet og variasjon. For eksempel var det de slanke og rettlinjede kroppene fra 20-årene. Så var det en retur til de timeglassformede kroppene til film noirs femme fatale. Dette ble fulgt av de gutteaktige kroppene til Twiggy-jentene på 60-tallet og den ekstreme tynne catwalken på 90-tallet.

Da kommer vi dit vi er i dag. Dagens ideal, for kvinner, er preget av tynnhet og flat mage kombinert med volum i lepper, bryster og rumpa. For menn er kravene høyde, muskuløs kropp og markert mage.

Kvinne ser i speilet
Den nåværende ideelle skjønnhetsstandarden er rigid, krevende og totalt diskriminerende.

Den ufleksible ideen om skjønnhet: en grobunn for diskriminering

Som regel er sosiale skjønnhetsidealer rigide, lite fleksible og ensartede. Det pleier å være bare én modell, og å avvike fra den kan, som ved fedme, være en årsak til diskriminering.

Denne måten å oppfatte kroppen på som noe statisk, som ikke endres, til tross for sin alder, gir ikke plass til fett, rynker, grått hår eller kviser. I realiteten betyr det å ekskludere de fleste menneskene som bor på planeten vår.

Dette kompromissløse skjønnhetsidealet påvirker vår oppfatning, både av oss selv og andre. Offentlig påvirker det vår måte å kle oss på, situasjonene der vi kan føle at kroppen vår blir dømt eller eksponert, og relasjonene vi etablerer mellom kroppene våre og andre mennesker eller kontekster. På det personlige plan kan det påvirke selvfølelsen og vårt forhold til klær, mat og trening.

Den kroppspositive bevegelsen søker å gjøre skjønnhetsmodellen mer fleksibel, og gi plass til alle de forskjellige kroppstypene og fasongene som finnes. Den ser ikke skjønnhet som å være relatert til en “norm”. Tvert imot aksepterer den det faktum at hver og en av oss er unik. Samtidig hevder den at vi alle har rett til å nyte de samme rettighetene som andre, uavhengig av høyde, kilo eller hudfarge.

Fettfobi

Selv om det er pakket inn som et helseproblem, går dette stigmaet lenger enn bare å indikere en sunn kropp. Faktisk preger fettfobi livene til de lidende og er tilstede på en snikende måte i mange øyeblikk i hverdagen. Noen ganger tar det bare form av et visst blikk. Hos andre kan det være en skadelig kommentar kledd ut som et godt råd. På den annen side er det også tider hvor den helt fjerner sitt skalkeskjul og fremstår som diskriminering på den mest grunnleggende og skadelige måten.

Diskriminerende budskap dukker opp fra alle kanter. De kan komme fra venner, familier, reklame, helsepersonell, media, sosiale medier, film og moteindustrien. Som en vanndråpe som alltid faller på samme sted, skader ikke de første kommentarene. De siste gjør imidlertid vondt før de faller. Dag etter dag kommer flere. Selv om de kan se ut til å være uskyldige eller velmente, eroderer de i virkeligheten selvfølelsen til de som er på mottakersiden av dem.

Sårene etter denne typen diskriminering kan feste seg i livene våre. Dette betyr at de produserer stor emosjonell smerte hver gang noen andres finger eller til og med vår egen berører dem. Det er den typen smerte som tar form av skam, angst, vanskeligheter med å ta avgjørelser og spiseproblemer. Når dette skjer, er det på tide å gå gjennom hva slags ufleksibilitet vi har laget til vår egen. Vi må lære å forholde oss til kroppen, maten, andre og oss selv på en mer fleksibel og sunn måte.

Hvordan takle ubehaget

Tenk deg at du nyter en tur gjennom skogen, og plutselig, ut av det blå, dytter noen deg ut i en elv i nærheten. Det var ikke din feil. Du valgte ikke at det skulle skje. Ikke desto mindre er faktum at akkurat nå blir du våt, og det er opp til deg å komme deg ut av elven.

Noe lignende skjer med fettfobi og ubehaget som genereres av det estetiske idealet. Vi valgte ikke det nåværende idealet, og heller ikke innflytelsen det har hatt på oss. Vi kan imidlertid velge posisjonene vi inntar for å forholde oss til vårt ubehag. Videre, i hvilken grad vi kommer til å la det forstyrre livene våre.

Noen ser på livet sitt som fullstendig lammet av negative tanker og følelser om kroppen. Faktisk kan de til og med tilegne seg dette ubehaget og klandre seg selv for å føle det.

Hvis du føler dette, må du forstå at det ikke er din feil. Kroppen din er ikke dårlig laget. Du trenger ikke å skjule den eller rettferdiggjøre den. Du har ikke gjort en feil ved å leve i kroppen du lever i. Faktisk, hvis du noen gang har blitt diskriminert på grunn av din vekt og størrelse, må du innse at det var helt urettferdig, for ikke å nevne smertefullt.

Det er helt normalt å føle den smerten. Når det er sagt, må du huske at uansett hvilken form kroppen din har, så er det takket være den at du kan nyte livet, føle glede og lykke, bli begeistret, le til du gråter, elske og blir elsket. Så å begynne å se på deg selv med selvmedfølelse og være klar over at det ikke er noe galt med kroppen din er et viktig skritt du må ta. Det vil hjelpe deg å lære å forholde deg, både til deg selv og andre.

Trist kvinne som ser seg i speilet, lider av fettfobi.
Selvmedfølelse hjelper oss å forholde oss til kroppene våre på en annen måte.

Utdanning, medfølelse og respekt

Ideer og tanker slår rot så dypt at de ofte kan forveksles med virkeligheten. Uten å være klar over det, kan du gå blindt med og ikke se på virkelighetens vei. I stedet blir du styrt av frykten og tankene dine, ikke sansene dine.

Det estetiske idealet, fettfobi og viktigheten av skjønnhet er ekstremt dypt forankret på et individuelt og sosialt nivå. Følgelig er det denne ideen om skjønnhet som motiverer oss på daglig basis, i stedet for virkeligheten.

En god øvelse for å hjelpe deg med å forholde deg til deg selv og andre er å jobbe med medfølelsen du føler for deg selv og andre mennesker. Lytt til andres erfaringer og se gjennom dine egne. Stopp opp og reflekter over hvordan disse påvirker og begrenser deg. Snakk til deg selv som om du snakket med din beste venn. Til slutt, behandle andre slik du selv ønsker å bli behandlet.

Disse tankene og følelsene styrer måten du forholder deg til deg selv og omgivelsene på. Måten du ser skjønnhet på krever, av hensyn til din egen helse, at du antar et bredere og bredere perspektiv.

Å fortsette å bli styrt av en skjønnhetsideal, å identifisere verdien av en person med et tall eller størrelse er reduksjonistisk, forenklet og skadelig. Ansvaret ligger hos oss alle. Faktisk må vi forhindre at fettfobi, kroppsdiskriminering og estetisk vold fortsetter å spre seg og påvirker livskvaliteten til de som lider av det.

Det kan interessere deg ...
Hvordan overvinne et forvrengt kroppsbilde
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hvordan overvinne et forvrengt kroppsbilde

Vi er alle utsatt for et forvrengt kroppsbilde, så det er viktig å vite hvordan man kan overvinne det og ha et sunt bilde.



  • Arrebola-Domínguez, M. (2018). La autocompasión.
  • Energici, M. A., Acosta, E., Bórquez, F., & Huaiquimilla, M. (2017). Gordura, Discriminación y Clasismo: un Estudio en Jóvenes de Santiago de Chile. Psicologia & Sociedade29, 1–10.
  • Energici, M. A., & Acosta, E. (2020). El estudio de la obesidad y la gordura desde la sociologúa y la psicología social. Athenea Digital20(2), 1–19.
  • Fernández-Ramírez, B., Baleriola Escudero, E., & Esquirol Arias, E. (2011). Desplazamiento y normalización del rechazo laboral hacia las mujeres por cuestiones de talla. Prisma social, (7), 1. article.
  • Guzman, R. M. E., del Castillo, A., & García, M. (2010). Factores psicosociales asociados al paciente con obesidad. In J. A. Morales (Ed.), Obesidad. Un enfoque multidisciplinario (pp. 201–218). Hidalgo: Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo.
  • Navajas-Pertegás, N. I. N. A. (2017). La gordofobia es un problema del trabajo social. REVISTA INTERNACIONAL DE TRABAJO SOCIAL Y BIENESTAR, 6, 37–45.