5 myter om å gå i søvne som vi vil avsløre
Det å gå i søvne er en søvnforstyrrelse som gjør at en person står opp av sengen om natten og til og med snakker mens de sover. Faktisk kan personen opptre normalt som om de var våken, og familiemedlemmer er vanligvis redde for at noe kan skje med dem i denne tilstanden. For eksempel, hvis denne personen går utenfor, kan de bli truffet av en bil. Til tross for det vi vet om denne lidelsen, vil vi i dag avsløre noen myter om å gå i søvne som vi trodde var ekte.
Noen av dem har banet sin vei inn i samfunnet som felles kunnskap selv om de ikke er sanne. Imidlertid har mange myter om å gå i søvne kommet fra visse trosretninger som vi ikke har tvilt på eller bekreftet.
1. Det er farlig å vekke en søvngjenger
Når det gjelder myter om å gå i søvne, er en av de mest populære at det å vekke en søvngjenger er farlig. Noen sier at de kan få et hjerteinfarkt og dø, mens andre sier at søvngjengeren kan bli gal på grunn av situasjonen. Det er imidlertid ikke sant.
Hva skjer når vi vekker en søvngjenger? Noen ganger har vi så detaljerte drømmer at de synes å være virkelige, og vi føler oss desorienterte når vi våkner. Vel, noe lignende skjer med noen om de går i søvne og våkner på et annet sted enn der de sovnet.
Et hjerteinfarkt er en mulighet hvis personen har hjerteproblemer, men det skjer sjelden. Noe som virkelig skjer ofte, er at personen føler seg forvirret, desorientert og kan være litt gretten eller kortluntet. Det du bør gjøre i det øyeblikket, er å roe dem ned og fortelle dem hva som skjedde. Det vil være veldig sannsynlig at de vet om tilstanden deres og går til sengs igjen.
2. De kan ikke bli skadet i den tilstanden
En annen når det gjelder myter om å gå i søvne, er at søvngjengeren ikke kan føle smerte eller bli skadet når de har en episode av søvngjengeri. Det er derfor folkene som omdirigerer søvngjengeren til sengs ikke bekymrer seg om de faller eller treffer noe.
Søvngjengere mister ikke følsomhet, og de blir heller ikke plutselig immune mot noen stimuli. De kan fortsatt bli skadet. Derfor er det viktig å være forsiktig når du tar dem tilbake til sengs. Faktisk, hvis de treffer noe hardt nok, kan de til og med våkne opp.
Episoder av søvngjengeri har en tendens til å skje med unge mennesker, nærmere bestemt barn mellom 3 og 13 år. Etter hvert som de blir eldre, blir episodene mindre vanlige.
3. Søvngjengere har alltid øynene lukket
Vi har alle sett skrekkfilmer der søvngjengere har øynene lukket. Men som vi sa tidligere, skjer dette bare i filmer. I virkeligheten er situasjonen veldig annerledes.
Søvngjengere har ikke alltid øynene lukket. Hvordan kunne de se om døren er åpen eller ikke? Hvordan ville de gå opp eller ned trapper hvis de ikke kan se dem? De kan gjøre alt dette fordi de har øynene åpne og kan se hvor de går og hva som skjer rundt dem, selv om hjernen deres er i dyp søvn.
4. Det skjer hver natt
Flere myter om å gå i søvne har penetrert moderne kultur, og dette er en av dem. Folk har en tendens til å tro at søvngjengere har en episode hver natt. Med andre ord, at de må bli tatt vare på hver gang de går til sengs fordi det er svært sannsynlig at de står opp fra sengen. Dette er en misforståelse om denne tilstanden.
Søvngjengere står ikke opp i søvne hver natt. Dette har en tendens til å skje når de går gjennom en stressende periode i livet. Stress er det som gjør at en søvngjenger har episoder i løpet av en uke, måned eller bare noen sporadiske dager. Derfor er det viktig å behandle stress.
En person vil ha flere episoder av søvngjengeri jo mer stresset de er. Imidlertid vil disse avta hvis de reduserer stressnivået.
5. Du må låse dem inn
Familiemedlemmer har en tendens til å bekymre seg om en søvngjenger til det punktet at de kan låse dem inn eller begrense dem fysisk. Dette er imidlertid ikke en positiv ting å gjøre. Det er mer sannsynlig at en søvngjenger vil skade seg selv når de er låst inn eller er begrenset til et lite rom.
Den ideelle handlingen er å lukke dører og vinduer. Å ha persienner i vinduet er en god idé fordi hvis personen åpner dem, vil de våkne opp fra lydene de lager. Det er like viktig å være forsiktig og ikke la det ligge noen skarpe gjenstander i rekkevidde, eller noe de kan skade seg med. For eksempel, objekter som kniver eller lightere bør oppbevares på steder som er vanskelig å nå.
Noen sikkerhetstiltak er nødvendige, noe som vil variere for hver søvngjenger. Noen pasienter har en tendens til å gå ut mens andre går til kjøkkenet for å spise noe og kan til og med lage mat. Derfor anbefaler eksperter å holde alle potensielt farlige gjenstander utenfor rekkevidde.
Selv om det fortsatt ikke finnes noen spesifikk behandling for søvngjengeri, anbefales det å ha gode sovevaner. Her er noen ting som kan hjelpe:
- Ikke spis et tungt måltid før du går til sengs.
- Gå til sengs til samme tid hver kveld.
- Få nok søvn.
- Behandle stresset ditt med terapi.
