Åtte tegn på at du vokste opp i en dysfunksjonell familie

En dysfunksjonell familie er kaotisk og uforutsigbar. Vold oppstår uten grunn, og det er konstant emosjonell kulde, så vel som overgrep og psykisk manipulasjon.
Åtte tegn på at du vokste opp i en dysfunksjonell familie
Valeria Sabater

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 04 juni, 2023

Vokste du opp i en dysfunksjonell familie? Det er klart at ingen av oss kan velge foreldrene våre, men vi vet at hva disse personene gjør eller ikke gjør, setter permanente spor i oss. På godt og vondt. Våre første opplevelser setter enormt viktige avtrykk.

Det er mange som hevder at familielivet deres var katastrofalt og hjemmelivet deres var fylt med kjefting og krangler. Imidlertid er denne typen dynamikk og opplevelser ikke alltid et resultat av dysfunksjonalitet. Noen ganger, selv i et så kaotisk miljø, er det kjærlighet og følelser av velvære. I disse tilfellene kan kjeftingen komme fra foreldre som ikke elsker hverandre og til slutt gjør det slutt, men som ikke neglisjerer barna sine.

Alle familier er forskjellige. Når det er sagt, i dysfunksjonelle familiemiljøer er det alltid konflikter, omsorgssvikt, overgrep, vold, autoritarisme og i mange tilfeller psykiske lidelser.

Lidelsen til den dysfunksjonelle familien er definert av uforutsigbarhet. Derfor vet aldri barn eller unge i disse familiene hva som kommer til å skje videre. De føler angst og mangel på kontroll. Dette betyr at de ikke kan justere sin egen atferd for å unngå straff eller mishandling, og de blir kastet ut i evige tilstander av permanent stress. Ikke overraskende kommer ingen helt uskadd fra en ulykkelig barndom.

Den dysfunksjonelle familien er nesten alltid styrt av en autoritetsfigur. De nøler ikke med å projisere konstante skyldfølelser over på andre.

trist gutt lener hodet på veggen

Åtte tegn på at du vokste opp i en dysfunksjonell familie

Når det gjelder dysfunksjonelle familier, har vi en tendens til å tro at de samsvarer med en bestemt profil. Vi tenker på dem som par som tilhører de lavere sosiale klasser på randen av separasjon. Imidlertid samsvarer de ikke alltid med denne ideen. Den eneste tingen som definerer dem, er imidlertid projeksjonen av negativ og skadelig dynamikk. Dessuten har begge foreldrene en tendens til å utfylle hverandre i denne voldelige dynamikken.

Det er mange nyanser og særegenheter i disse husholdningene. Forskning utført av det føderale universitetet i Kazan (Russland) indikerer at dysfunksjonelle familier oversettes til psykiske traumer i barndommen. Virkningen av disse opplevelsene som opprettholdes over tid er ødeleggende for utviklingen til barnet.

American Psychological Association (APA) definerer en dysfunksjonell familie som «en familie der relasjoner eller kommunikasjon er svekket og medlemmer ikke er i stand til å oppnå nærhet og selvuttrykk». Denne stressende og uforutsigbare dynamikken preget av ulike former for vold bryter med alle grunnleggende behov hos oss, som mennesker.

Hvis du vokste opp i en dysfunksjonell familie, er du sannsynligvis kjent med følgende områder.

1. Fysisk vold og trusler er de viktigste kontrollmidlene

I en dysfunksjonell familie er truslene konstante. De er et tvangsmiddel som ofte brukes med den antatte intensjon om å oppdra barn. Språket er alltid voldelig, mangler hengivenhet og styrt av roping. I mange tilfeller kan det til og med føre til fysisk vold, som skubbing, slag, dytting osv.

2. Mange former for overgrep

OVergrep forstås som enhver atferd som har til hensikt å skade noen som er mer sårbare eller som på grunn av deres situasjon, alder eller omstendigheter er dårligere stilt. Derfor, hvis du vokste opp i en dysfunksjonell familie, kan du ha lidd under byrden av autoritær oppdragelse, diskvalifikasjon, mishandling, seksuelle overgrep osv.

3. Familiekonflikt

Dysfunksjonelle familier krangler, slåss, fornærmer og utfordrer hverandre. Følgelig er hjemmet fylt med roping og kontinuerlige krangler, enten mellom foreldrene selv eller med andre skikkelser. Dessuten setter denne typen voldelig dynamikk sine spor og blir aldri glemt.

4. Emosjonell ugyldiggjøring

En ting som forblir i tankene dine hvis du vokste opp i en dysfunksjonell familie, er følelsen av å ikke være viktig. Hva du trengte spilte ingen rolle. Følelsene dine var uviktige, og du fant det best å tie stille og undertrykke dem. Du svelget og stilnet din frykt og tristhet.

5. Ingen kommunikasjon

Hvis du vokste opp i en dysfunksjonell familie, var ordene dine, så vel som dine behov, uviktige. Foreldrene foretrakk dine at du var stille fordi de så på stillhet som et tegn på god oppdragelse, underkastelse og lydighet. Derfor, hvis du noen gang våget å si din mening eller motsi dem, ble du straffet.

6. Ulik behandling og diskriminering

Fordommer, kjønnsbias og all slags diskriminering forekommer ofte i disse familiemikrokosmosene. For eksempel kan det eldste søskenet bli verdsatt mer enn de små, eller guttene mer enn jentene. Eller det kan være faren som dikterer mens moren forblir i bakgrunnen.

7. Følelser av isolasjon

Ifølge en studie utført av yniversitetet i Barcelona (Spania) utfører dysfunksjonelle familier en slags foreldreterrorisme. Som sådan er barn isolert fra sitt sosiale miljø.

Dette betyr at barna og foreldrene knapt har kontakt med storfamilien (onkler, besteforeldre, søskenbarn …). Dessuten har de begrensede muligheter til å få venner og nyte vennskap utenfor skolen.

Far roper på datteren sin

8. Foreldre med avhengighet eller psykiske lidelser

Hvis du vokste opp i en dysfunksjonell familie, er det høyst sannsynlig at en av foreldrene dine led av en eller annen form for avhengighet eller psykisk lidelse. For eksempel alkoholisme, narkotikabruk, spilleavhengighet eller borderline personlighetsforstyrrelse.

Slike situasjoner er utmattende for alle familiemedlemmer. Disse realitetene skisserer kaoset og uforutsigbarheten som vi nevnte tidligere. Det er aldri mulig å forutse hvordan disse foreldrene kommer til å reagere, og hendelsene er både usikre og voldelige på samme tid.

Til slutt, å vokse opp i en dysfunksjonell familie undergraver et barns verdi, psykiske tendenser og emosjonelle univers. Hvis du er i denne situasjonen, må du helbrede deg selv nå du er voksen. Du må gjenoppbygge deg selv og etterlate alle de negative opplevelsene. Det betyr at du vil være i stand til å se på fremtiden med håp.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Herrera Santí, Patricia María. “La familia funcional y disfuncional, un indicador de salud.” Revista cubana de medicina general integral 13.6 (1997): 591-595.
  • Minullina, A.. (2018). Psychological Trauma Of Children Of Dysfunctional Families. 65-74. 10.15405/epsbs.2018.09.8.
  • O’Shea Brown, Gillian. (2021). Dysfunctional Family Systems. 10.1007/978-3-030-61416-4_4.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.