Partneren din beholder minner om eksen sin, hva bør du gjøre?

Å vite at partneren din beholder gjenstander og minner fra sitt tidligere forhold kan skape tvil. Spørsmålet er, hva kan du gjøre i en slik situasjon?
Partneren din beholder minner om eksen sin, hva bør du gjøre?

Siste oppdatering: 04 desember, 2021

Kanskje du leser denne artikkelen fordi du har lagt merke til at partneren din beholder visse minner om eksen sin. Du stiller deg kanskje spørsmål som: Er det hensiktsmessig for partneren min å beholde disse tingene? Betyr det at de fortsatt har følelser for dem? Bør jeg be dem kaste dem?

I denne artikkelen tar vi en titt på denne typen bekymringer, for å hjelpe deg å bli kjent med hva som faktisk skjer i denne typen situasjoner.

Er det normalt at partneren din beholder minner om eksen sin?

For det første er det flere grunner som kan forklare hvorfor noen vil beholde minner om eksen sin. Faktisk er vi alle forskjellige. Av denne grunn er også måtene relasjoner bygges og avsluttes på forskjellige. Dette betyr at årsakene som kan få noen til å beholde gjenstander fra deres tidligere forhold også vil variere fra person til person. Noen ganger kan dessuten disse årsakene være ganske vanskelige å forstå.

Noen ganger utvikler vi som mennesker en tilknytning til bestemte objekter. Dette kan være på grunn av deres nytte, på grunn av deres skjønnhet, eller fordi de lar oss gjenskape fortiden. I dette tilfellet blir de en slags ekstern støtte for hukommelsen vår.

Bilde av par og en notatbok

Selvfølgelig har ikke alle objekter samme verdi, og vi beholder dem heller ikke av de samme grunnene. Når det gjelder minnene som partneren din beholder fra eksen sin, må du ta en rekke faktorer i betraktning.

For eksempel kan partnerens personlige historie, historien til forholdet deres, årsakene til bruddet og måten det skjedde på, alle ha innflytelse på hvorvidt de bestemmer seg for å beholde visse gjenstander og minner.

På den annen side kan egenskapene til gjenstandene, deres kvalitet eller levetid også ha påvirket partnerens beslutning om å beholde noe spesielt. Når du vurderer disse punktene, vil du kanskje forstå partnerens motivasjoner for å beholde den spesifikke gaven de mottok fra eksen sin.

Situasjonen plager deg, hva kan du gjøre?

Likevel kan du fortsatt synes denne situasjonen er ubehagelig og ønsker å løse den med partneren din. I så fall er det viktig at du uttrykker alle dine følelser og tvil til dem.

Selv om det er normalt å oppleve denne typen usikkerhet, er det også nødvendig å identifisere hvor de kommer fra. For eksempel er det mulig at du kanskje allerede har mistillit til partneren din, og det faktum at de nå beholder gjenstander fra et tidligere forhold heller bare litt mer bensin på bålet.

Noen ganger føler en person seg i stand til å beholde minner om eksen sin fordi de rett og slett ikke gjør vondt lenger. På den annen side kan de henge ved dem fordi de ikke har klart å lukke syklusen. Du må kanskje avklare denne situasjonen med dem.

Men husk at det til syvende og sist er deres avgjørelse. Videre, selv om det gjør deg ukomfortabel, kan du ikke tvinge dem til å endre det. Derfor bør du ikke tvinge partneren din til å slette spor av sin følelsesmessige fortid. Faktisk er det deres fortid som har gjort dem til den de er. Du bør kanskje begynne å legge større vekt på de nye minnene de bygger sammen med deg i forholdet deres.

Husk at det viktigste er hvordan situasjonen får deg til å føle deg og hvor mottakelig partneren din er når det gjelder å lytte til bekymringene dine.

Viktigheten av å lukke sykluser

Mann snakker med partneren sin

Til slutt er det viktigheten av å lukke sykluser. Å unngå følelsesmessig tilknytning og å overvinne tidligere kjærlighetsbrudd på en sunn og ansvarlig måte tillater faktisk å bygge positive bånd i fremtiden.

Noen ganger er vi redde for å starte et nytt forhold. Kanskje vi er redde for å bli sviktet igjen. Det er imidlertid aldri hensiktsmessig å holde på ting fra fortiden. Derfor bør vi huske dette før vi starter nye følelsesmessige forhold. Dette er fordi det å starte en ny romanse uten å ha kommet over den forrige kan vise seg å være ekstremt smertefullt for alle parter.

I tillegg, når et forhold tar slutt, i de avsluttende stadiene, er det viktig å ha støtte fra familie og venner. Fordi det er ekstremt sunt og nyttig å ha et sted å snakke om bruddet. Det hjelper med å forstå og akseptere slutten på forholdet.

På den annen side kan det være viktig å få profesjonell hjelp. Faktisk kan psykologisk støtte være ekstremt nyttig for å hjelpe med sorgprosesser, da det fremmer personlig vekst.

Det kan interessere deg ...
Fem tips for å hjelpe deg å slutte å tenke på eksen din
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Fem tips for å hjelpe deg å slutte å tenke på eksen din

Hvordan kan du slutte å tenke på eksen din? Selv om det ikke er noen magisk formel for dette, gir vi deg fem ideer å tenke på.



  • Barajas Márquez, Miriam Wendolyn, & González Forteza, Catalina Francisca, & Cruz del Castillo, Cinthia, & Robles García, Rebeca (2012). El significado psicológico de una ruptura de pareja significativa en jóvenes universitarios. Psicología Iberoamericana, 20(2),26-32.[fecha de Consulta 8 de Noviembre de 2021]. ISSN: 1405-0943. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=133928816004
  • García Palza, Daniela Fernanda (2014). Narración del duelo en la ruptura amorosa. Ajayu. Órgano de Difusión Científica del Departamento de Psicología de la Universidad Católica Boliviana “San Pablo”, 12(2),288-307.[fecha de Consulta 8 de Noviembre de 2021]. ISSN: . Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=461545458003