Interpersonlig terapi: En ny måte å behandle depresjon på

· mars 3, 2019
Det er viktig å huske at vi lever i et sosialt miljø som stadig endrer seg og vi må tilpasse oss det.

Depresjon, et ord som definerer en dyp og lammende indre tristhet, er det samme som mange ikke forbinder med den sosiale konteksten vi lever i. Faktum i saken er at vi er sosiale vesener og kontekst er like viktig for oss som et vitalt organ. Etter denne tankegangen er det mange nye typer inngrep og terapier som gir betydning for forholdet vårt til det sosiale miljøet. En av dem er interpersonlig terapi for å behandle depresjon.

I denne artikkelen vil vi forklare hva interpersonlig terapi er og hvordan det behandler depresjon. Vi vil også utforske dens historie og hva som gjør den så annerledes enn de andre psykologiske tiltakene for å behandle dette problemet. I tillegg snakker vi om effektiviteten hos voksne, barn og tenåringer.

Det finnes ingen verre følelse enn å føle seg alene og deprimert selv om vi er omgitt av andre mennesker.

Interpersonlig terapi

Kjennetegn ved interpersonlig terapi

Interpersonlig terapi ble opprinnelig utviklet av Gerald L. Klerman og hans team som terapi for å hjelpe oss med å ikke falle ned i depresjon. Men etter å ha analysert fordelene, konkluderte de med at denne typen terapi gjorde oss sterkere og mer motstandsdyktige mot andre problemer.

Den store kraften til interpersonlig terapi ligger i dens evne til å vurdere pasientens viktigste følelsesmessige bånd og mellommenneskelige forhold. Denne terapien står også for den sosiale konteksten der pasienten bor.

IPT (interpersonlig terapi) konseptualiserer depresjon som et sett av tre komponenter: symptomatologi, sosial operasjon og personlig. Den gjør dette med sikte på å påvirke de to første komponentene. Den terapeutiske modellen fokuserer på fire mellommenneskelige problemer:

  • Interpersonlige konflikter: De kan være familie-, sosiale eller arbeidsrelaterte. Disse konfliktene er uunngåelige siden de kommer fra motsetningen av to eller flere synspunkter. De behandles bare i terapi hvis de forårsaker stor uro. Interpersonlig terapi er den beste måten å nærme seg dem på.
  • Rolleoverganger: Mellommenneskelige tvister eller rollekamper oppstår fra konflikter. Personen som er rammet sammen med andre viktige personer i livet deres, forventer annerledes atferd fra deres spesifikke rolle. Det er med andre ord en uenighet om atferdsmessige forventninger til en mor, far eller sjef.
  • SorgNår smerten ved å miste en person du elsker er for intens eller varer mer enn den burde, kunne vi opplevd patologisk sorg. IPT hjelper oss med våre følelser og å fylle det tomrommet vi føler på en sunn og positiv måte.
  • Interpersonlige underskudd: Dette problemet oppstår når personen ikke har et tilstrekkelig sosialt støttenettverk. Følgelig oppstår følelser av ensomhet og isolasjon. I dette tilfellet hjelper interpersonlig terapi oss med å finne vår egen sosiale plass og blant annet forbedre våre sosiale ferdigheter.

Disse variablene er ekstremt viktige i sammenheng med depresjon fordi når en av dem kommer inn i bildet, er folk i fare for å havne i en «vital krise». Disse krisene baner vei for et stort antall psykologiske problemer der en av de vanligste er depresjon. For eksempel er interpersonlig terapi en effektiv behandling for spiseforstyrrelser.

Interpersonlig terapi

Interpersonlig terapi i barndommen og tenårene

Ifølge eksperter er interpersonlig terapi effektivt i behandlingen av depresjon hos både voksne og tenåringer. Dette er viktig fordi det fremhever betydningen av å ha evnen til å håndtere sosiale forhold. På samme måte er det like viktig å håndtere følelser som kan oppstå fra våre forhold.

Det er viktig å huske at vi lever i et sosialt miljø som stadig endrer seg og vi må tilpasse oss det. Vi må lære å konfrontere våre sosiale problemer og forstå at våre følelser påvirkes av sosiale årsaker. Dette betyr at vi må forbedre vår evne til å møte våre problemer. Depresjon trenger ikke å være et personlig eller internt problem, det kan være et kontekstuelt eller relasjonelt problem.