Impulsiv tenkning kan gjøre deg ulykkelig

En verden av teknologi og sosiale medier oppmuntrer i økende grad til impulsiv tenkning. Faktisk er målet med dette digitale universet at vi ikke skal tenke for mye og bare gi slipp på oss selv.
Impulsiv tenkning kan gjøre deg ulykkelig

Siste oppdatering: 03 juli, 2022

Impulsiv tenkning ligger bak mye av oppførselen til brukere på sosiale medier. I dette digitale scenariet blir de aller fleste emosjonelle resonnementer dominert av sinn som knapt analyserer hva som er foran dem. De bestemmer seg på et øyeblikk om de liker noe eller om det har en innvirkning på dem eller ikke, og de deler dette på enda kortere tid.

Å trekke forhastede konklusjoner, gi feilaktig informasjon og tro på konspirasjonsteorier er en direkte konsekvens av denne typen kognitiv tilnærming. Det er enda mer overraskende fordi du kan være en fullstendig rolig og avslappet person, men hjernen din huser et impulsivt og nervøst sinn med feilaktige tanker.

Impulsivitet relaterer seg ikke utelukkende til det hyperaktive og utålmodige barnet eller den voksne. Bak personen med liten motstand mot frustrasjon og som alltid angrer på sine beslutninger, ligger en ureflektert kognitiv tilnærming. Dessuten har dette mønsteret dukket opp oftere de siste tiårene. La oss ta en titt på dette.

Bak impulsiv tenkning ligger mangelen på selvkontroll, emosjonell regulering og også visse endringer i noen nevrotransmittere.

Hode med torden som symboliserer impulsiv tenkning
Personer med impulsiv atferd viser visse cerebrale særegenheter.

Impulsiv tenkning

Når du kjøper et produkt på nettplattformer, leser du vanligvis anmeldelser fra andre brukere. Ved å gjøre det har du følelsen av at du har tenkt mye på kjøpet ditt. Imidlertid stiller du deg sjelden det viktigste spørsmålet av alt: Trenger du virkelig dette produktet?

Impulsiv tenkning er forrædersk, svikefull og alltid drevet av umiddelbare belønninger. Du bestemmer deg raskt fordi du vil ha automatiske resultater. Du etterlater knapt noe rom for refleksjon eller analyse, fordi det betyr at du må bruke tid på å tenke og tid er noe du rett og slett ikke har. Dette forklarer hvorfor stadig flere mennesker føler at de ikke har kontroll over livene sine.

Kognitive resonnementer basert på impulsivitet får deg til å handle og bestemme uten å ta konsekvensene i betraktning. Å bestemme det meste i farten forårsaker konstant anger. Det forsterker også et negativt syn på deg selv. Før eller siden vil du ende opp med å lure på hvorfor alt går galt for deg.

Vår kultur og verden av sosiale nettverk oppmuntrer oss til å bli stadig mer impulsive og mindre reflekterte.

Impulsivitet i hjernen

Impulsivitet er ikke alltid forklart av et personlighetstrekk, men av en slags cerebral særegenhet. Dette bekreftes av forskning utført av University of California. Studien hevder at det hos dyr er et peptid som kan forklare denne mentale tilnærmingen.

Det er det melaninkonsentrerende hormonet (MCH), en nevrotransmitter som produseres i hypothalamus og hvis endring øker både impulsiv tenkning og impulsiv atferd. Det antyder at det er et nevrologisk grunnlag for denne typen tenkning og oppførsel.

Hvilken impulsiv tenkning får deg til å tro

Du er ikke klar over hvordan tenkningen din fungerer. Du lar deg rive med på autopilot. Faktisk lar du bare sinnet ditt ta tømmene og i liten grad bruke filtrene for fornuft, mål og refleksjon.

  • En av fellene ved impulsiv tenkning er at den får deg til å tro at du faktisk er en effektiv og solvent tenker. Du overvåker imidlertid sjelden hvordan du bestemmer visse ting.
  • Du lar deg rive med av forsterkninger og umiddelbare gevinster. Det er viktig for deg hva du kan få her og nå. Å streve etter noe som vil bli bedre i det lange løp, er ikke av interesse for den automatiske tenkeren.
  • Du gjør umiddelbare vurderinger.
  • Du blir styrt av emosjonelle komponenter, aldri av objektive, rasjonelle eller til og med logiske faktorer.
  • Impulsiv tenkning er definert av loven om minste innsats. Dette innebærer at det er best å spare ressurser og ikke analysere ting i detalj.

Målet med nye teknologier er å tenke for deg

Som vi nevnte tidligere, finnes det mer impulsive tenkere i dagens samfunn. Det kan skyldes det faktum at nye teknologier, som alltid prøver å gjøre livene våre enklere, har en tendens til å tenke for oss. Faktisk tilbys vi alt vi trenger på noen få sekunder.

Algoritmer er våre eksterne nevroner, de forutsier hva vi liker og trenger og viser det til oss så snart vi får tilgang til våre sosiale medier. Hvorfor gjøre en innsats? Vi får øyeblikkelig nyheter, data og lenker for å få tilgang til andre nettsteder. Det er ikke nødvendig for oss å analysere, søke i eller beholde informasjon. De tilbyr oss alt ferdig og vi aksepterer det uten å veie konsekvensene.

I den digitale verden er alt raskt og enkelt. Men i den virkelige verden må ting veies mer nøye. Dette er ikke lett. Det er fordi vi har blitt vant til å tenke raskt og impulsivt. Dessuten krever det å bruke mer kritisk, analytisk og langsom tenkning den type innsats som vi ikke lenger er vant til.

Kvinne pøser mobil tenkning kontrollerende impulsiv tenkning
Vi må utvikle en mer tålmodig, kritisk og reflektert kognitiv tilnærming.

Å tenke og gjøre raske vurderinger gjør oss ulykkelige

Folk som trekker konklusjoner er mer utsatt for feil, nederlag og anger. Å resonnere automatisk og bestemme seg med lysets hastighet er ikke en superkraft, det er en ulempe. Dette er noe vi alle ender opp med å oppdage over tid. Før eller siden føler vi oss frustrerte, engstelige og ulykkelige.

Derfor, hvis du finner ut at livet ditt er dominert av et kognitivt mønster orkestrert av impulsivitet, sett ned farten.

Ta kontroll over tenkningen din og slutt å se på det virkelige og digitale livet på en overfladisk måte. Ta en nærmere titt på det som måtte komme deg. Vær kritisk, nysgjerrig og forsiktig. Det vil være svært gunstig for deg.

Det kan interessere deg ...
Tankefeller: Hva de er og hvordan de kan oppdages
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Tankefeller: Hva de er og hvordan de kan oppdages

Tankefeller er orkestrert av dine kognitive forvrengninger. De er tilnærminger som gir næring til angst. Vi tar en titt på dem her.



  • Diniz, G. B., & Bittencourt, J. C. (2017). The Melanin-Concentrating Hormone as an Integrative Peptide Driving Motivated Behaviors. Frontiers in systems neuroscience11, 32. https://doi.org/10.3389/fnsys.2017.00032
  • Noble, E.E., Wang, Z., Liu, C.M. et al. Hypothalamus-hippocampus circuitry regulates impulsivity via melanin-concentrating hormone. Nat Commun 10, 4923 (2019). https://doi.org/10.1038/s41467-019-12895-y