Hvorfor bør barn holde på med en sport?
Det er flott å se barna leke og ha det gøy. For dem er deres leketid det eneste viktige i verden. Det er også flott for dem å ha en sport siden det hjelper dem med å styrke musklene og lungene.
Noen barn som utøver en sport har ofte veiledere eller trenere. Hvis de har det, forandres det hele. Det handler ikke lenger bare om å ha det gøy. Scoring av mål eller å få poeng blir mer alvorlig.
En sport tilbyr barn unike utviklingsmuligheter. Og de trenger ikke å bli fremtidige “sportsstjerner” for å dra nytte av å ha en sport.
Å forplikte seg til noe og respektere denne forpliktelsen
Organisert idrett gir barna en god dose av disiplin. De må bytte klærne, varme opp, forberede seg mentalt, konkurrere og styre seire eller nederlag. I tillegg kan det være visse tider i løpet av uken de trenger å trene for en kamp. Når de utøver en sport har de en forpliktelse de trenger å respektere.
Noen dager vil barnet nyte sporten mer enn andre. Men siden de er en del av et lag og en kjernebestanddel av det, må de bidra hver gang de blir tilkalt. Dermed kan sport hjelpe barn å lære å organisere livene sine. De trenes også opp i å aktivere viljestyrke når de trenger det mest.
Å takle forventningene
Selv fra tidlig alder må barna prestere så godt de kan når de trener en sport. Barn blir ofte klar over at de kan få sine egne nederlag. For eksempel, som når de i begynnelsen av en sport ikke kan oppfylle sine høye forventninger og miste håpet. Dermed vil idrett hjelpe dem med å lære og regulere forventninger og bare øke dem når de gir sitt beste.
Dessuten gir en sport barna muligheten til å lære å håndtere nederlag og børste støvet av seg selv for neste kamp. Et barn vil til og med kunne reflektere over og forstå hvordan andres forventninger påvirker deres valg og ytelse.
I tillegg lærer en sport barna å håndtere frustrasjon og selvstyrt sinne. Her har vi som foreldre en spesiell anledning til å gripe inn og lære barna våre å ha en konstruktiv intern dialog. Vi burde lære dem at de ikke burde straffe seg selv. Det beste vi kan gjøre er å hjelpe dem og veilede dem når de fortsatt er små. Ordene våre vil ha mer innflytelse før ungdomsårene setter inn og deres jevnaldrende begynner å påvirke dem mer.
Når barna utøver en sport skjerper de sansene sine
Sport har mange likheter med virkeligheten. For eksempel, på banen er det folk som spiller på din side og støtter deg, akkurat som i virkeligheten. I lag-sport lærer barn at de ikke er alene. De innser at de deler interesser med en gruppe mennesker (å vinne eller få et godt resultat). Videre lærer de at de får bedre resultater hvis de lærer å stole på lagkameratene og støtte dem.
De lærer at de kan snu et prosjekt som ikke starter bra med innsats og intelligens. Et mål mot dem eller en dårlig start betyr ikke nødvendigvis at de kommer til å tape. Slike tilbakeslag betyr bare at det blir litt vanskeligere å vinne, men ikke at det er umulig å vinne. De lærer også at det er visse ting andre ikke kan gjøre for dem, for eksempel å organisere spillstrategien eller flytte beina raskt.
Men kanskje den viktigste parallellen er at når barn utøver en sport, lærer de å utnytte mulighetene. De lærer at selv om de kan overvinne en dårlig start med ekstra innsats, kan en god start eller det å få ballen før motstanderen gi dem en stor fordel.
Barn som har en sport lærer å være oppmerksomme
Sport er utmerkede måter for barn å forbedre sin evne til å ta være oppmerksomme på i en lengre periode. Dette er spesielt bra for dem fordi deres prefrontale cortex er fortsatt i utvikling. Det er den delen av hjernen som har ansvaret for å organisere atferd og ta beslutninger.
Selv om det å spille sport har mange fordeler, bør barn aldri slutte å ha det gøy og nyte seg selv. Kanskje det beste med idrett i barndommen er at det hjelper barn med å forme sine første vennskap. Idrettsbaner viser seg å være en av de vanligste arenaene for gode barndomsminner.
“Du bør bli klar over at dersom du har tid til å klage og syte over noe, så har du også tid til å gjøre noe med det!”
-A. J.D. D’Angelo-