Hvordan bekjempe passivitet, ifølge William James

For å legge bort passiviteten som motløsheten medfører, må du vekke viljestyrke og huske hva dine vitale betydninger er, ifølge William James.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 16 desember, 2021

Ifølge William James må vi først forstå hvor energien til mennesket kommer fra for å bekjempe passivitet. En slik dimensjon kommer ikke fra det åndelige planet. Det kommer fra kroppen og sinnet. James, den amerikanske psykologiens far og pioner innen vitenskapelige studier innen det psykologiske feltet hevdet at disse ikke fungerer på samme måte hver dag.

Faktisk er det energier som noen ganger ikke er tilstede. De kan ligge i dvale på grunn av motløshet, misnøye og ren fysisk utmattelse. Imidlertid har stillhet og mangel på initiativ nesten alltid opphav i sinnets tempel, det psykologiske. William Faulkner forklarte det i et nøtteskall: “Jeg er lei av å løpe, av å måtte bære livet mitt som om det var en kurv med egg.”

Noen ganger føler du deg utmattet av din eksistensielle kompleksitet. Alt virker for skjørt, håpene dine blir lett knust, og drømmene dine blir altfor ofte til skuffelser. Det er faktisk vanskelig å holde dine mentale og fysiske ressurser på 100 prosent. Det finnes imidlertid visse mekanismer som kan hjelpe deg.

Hvordan bekjempe passivitet ifølge William James

Ifølge William James krever mekanismen for å bekjempe passivitet oppvåkning av selvbevissthet og viljestyrke. Dette kan virke komplekst, men det er verdt å vite hva William (broren til den anerkjente forfatteren Henry James) hevdet. Det var i 1906 ved Columbia University at han holdt sin berømte tale til American Philosophical Society.

James forklarte at passivitet er som en selvmatende sykdom. Når den ankommer, og du ikke kjenner igjen symptomene, er den i stand til å viske ut alle formål og motivasjon ved å ta over. Den fysiske og mentale utmattelsen du føler fører til kjedsomhet. Etter dette kommer den onde sirkelen av angst og utsettelse.

Han kalte talen sin “The Energies of Men”. I denne insisterte han på at mange av oss lever som om vi er i en slags sky som tynger vårt vesen og gjør alt uskarpt. Han hevdet at vi har mistet klarheten i dømmekraft. I denne tilstanden svekkes både oppmerksomhetsmuskelen og evnen til å se ting som de er. Alt dette skyldes mental passivitet.

Bevisst liv gjennom viljestyrke

For å bekjempe passivitet, må du komme ut av disse mentale tåkene og mestre alle dine fysiske og psykiske ressurser ifølge William James. For å gjøre dette, må du aktivere din viljestyrke og være i stand til å leve et bevisst liv, orientert mot mening og formål.

Få dimensjoner er mer relevante innen psykologi enn viljestyrke. Dimensjoner som selvfølelse, motstand mot frustrasjon og motivasjon sameksisterer i viljestyrke. Men hvordan vekker du viljestyrken din igjen når den svikter på grunn av motløshet eller apati?

James hevdet at for å bekjempe passivitet, må det utvikles maksimal oppmerksomhet. Dette området av det mentale sjiktet var noe han viet mye av forskningen sin til og som han snakket om i sitt berømte verk, The Principles of Psychology (1890).

James uttalte oppmerksomhet var den prosessen der sinnet levende og tydelig tar besittelse av de tankeprosessene som er verdifulle og nyttige.

Yoga kan være nyttig for å bekjempe passivitet

Interessant nok forsvarte William James praksisen med yoga i sin bok Varieties of Religious Experience (1902). Ifølge ham favoriserte denne tradisjonelle disiplinen umiddelbar klarhet til sinnet, utviklet filosofisk rasjonalitet og hadde stor moralsk nytte.

I virkeligheten var den vitenskapelige psykologiens far og anerkjente filosofen ved Harvard University en stor fan av yoga og nølte ikke med å studere fordelene. Faktisk hevdet han at det var en nyttig ressurs for å bekjempe passivitet. Det er fordi:

• Yoga lar oss trene fokuset på oppmerksomheten vår og rette tankene våre til det som er relevant. Først da klarer vi våre formål og vitale betydninger og aktiverer vår motivasjon.
• På samme måte lar yoga oss bryte gjennom rutinens barrierer og komme ut av lagene av inaktivitet, kjedsomhet og stillhet der det er så lett å bli fanget, ifølge James. Derfor, når vi visualiserer hva som er viktig og meningsfullt for oss, legger vi passivitet til side.

Dette ekstremt interessante argumentet som William James forlot oss i sine taler og verk ble glemt eller fortrengt med ankomsten av psykoanalyse. Faktisk, for Freud, ble menneskelig atferd kun styrt av ubevisste impulser. Følgelig var det ingen plass i teorien hans for oppmerksomhet eller viljestyrke.

Heldigvis har vi nå gjenfunnet mange av disse prinsippene fra den amerikanske psykologiens far …