Hva kan man gjøre hvis partneren har ereksjonsproblemer?

Hvis partneren din har ereksjonsproblemer og du ikke vet hva du skal gjøre, er denne artikkelen for deg.
Hva kan man gjøre hvis partneren har ereksjonsproblemer?
Laura Ruiz Mitjana

Skrevet og verifisert av psykologen Laura Ruiz Mitjana.

Siste oppdatering: 26 januar, 2023

Når partneren din har ereksjonsproblemer, kan det være en ekstremt ukomfortabel og overveldende situasjon, selv om dere har vært sammen lenge. Men ikke bekymre deg, for disse problemene er langt mer vanlige enn du kanskje tror.

Ifølge DSM-5 opplever over 50 prosent av menn i alderen mellom 40 og 70 delvis eller fullstendig erektil dysfunksjon. Dessuten øker problemet med alderen. Heldigvis kan de fleste av de berørte behandles vellykket.

“Ekte kjærlighet er ikke ego, det er den som får elskeren til å åpne seg for andre mennesker og livet, den trakasserer ikke, isolerer ikke, avviser ikke, forfølger ikke: aksepterer bare.”

– Antonio Gala –

Årsakene til ereksjonsproblemer

Det er mange faktorer som kan forhindre en ereksjon. For det første må enhver biologisk årsak utelukkes. Det er fordi det kan være et organisk problem som gjør at ereksjoner ikke oppstår. Derfor, hvis problemet vedvarer over tid, anbefales det sterkt å diskutere det med en lege.

Imidlertid er de hyppigste årsakene til ereksjonsproblemer psykiske. Husk at høye nivåer av stress og angst kan påvirke evnen til å få ereksjon. Når det er mange problemer (arbeid, studier, etc.) kan disse problemene oppstå ofte.

Mann tenker på ereksjonsproblemer i sengen

Prøv å ikke klandre deg selv

Ereksjonsproblemer er sjelden relatert til at en mann ikke lenger finner partneren sin attraktiv. Når det er sagt, kan de automatisk begynne å tenke i disse baner. Faktisk kan begge partnere bekymre seg for at dette er tilfelle.

Den største ulempen med denne typen tenkning er at å gjøre det øker presset for å få ereksjon og situasjonen blir langt mer komplisert.

Hvis det forekommer ofte og påvirker forholdet negativt, må du søke profesjonell hjelp. Når en medisinsk årsak er utelukket, vil en psykolog eller en sexolog hjelpe dere med å løse situasjonen.

“Kjærlighet er ikke bare å se på hverandre, det er å se i samme retning.”

– Antoine de Saint-Exupéry –

Hva kan du gjøre?

Det faktum at partneren din har ereksjonsproblemer kan bli en konstant bekymring, noe som gjør at du føler deg ekstremt ukomfortabel. Så du må vite hvorfor disse problemene kan oppstå.

Noen vil si at ereksjonsproblemer er et problem utelukkende for mannen. Sannheten er imidlertid at dere begge må jobbe sammen. Å være forent kan være nøkkelen til suksess, spesielt hvis dere bestemmer dere for å gå terapi for å behandle denne seksuelle dysfunksjonen.

Emosjonelt støtte og validering

Du må støtte partneren din. Selv om han, etter din mening, bare opplever en dårlig periode på jobben eller har noen problemer med vennene sine, og du ikke tenker at ereksjonsproblemet er så farlig.

Du må sette deg selv i hans sted hvis du virkelig vil hjelpe ham. Kanskje han etter å ha snakket med deg, vil ende opp med å være enig med deg, men du vil ikke kunne hjelpe ham hvis du ikke diskuterer det.

Hvis han føler seg støttet av deg og forstår at det er et problem for dere begge, som et par, vil dette hjelpe ham til å tro at det finnes en løsning. Bare ved å innta denne holdingen, vil han være i stand til å legge alle ideer til side om at han har skuffet deg.

Å vite at han kan stole på deg, at du ikke dømmer ham, og at du vil være med ham hele veien er ekstremt viktige faktorer når det gjelder å håndtere angsten hans, som ofte kan være årsaken til ereksjonsproblemer.

Selv om det er en biologisk årsak, vil stresset ved et ereksjonsproblem forårsake ham mye angst og kan være et ganske komplekst problem.

Kommunikasjon er nøkkelen

Når partneren din har ereksjonsproblemer, er det forståelig at det er veldig plagsomt for ham, og han kan fort tenke det verste. Det er da du må hjelpe ham til å tro på at du forstår ham, at sånt skjer, og at det ikke er noe galt med ham.

Å opprettholde åpen, ærlig kommunikasjon med mye kjærlighet vil bidra til å redusere følelsen av angst og stress over at problemet kan oppstå igjen i fremtiden.

Uttrykk hva du føler

Snakk om hva du tenker og føler. En vanlig feil er å late som ingenting har skjedd og ikke snakke om det. Dette øker bare problemet.

Partneren din er ikke en spåmann. Han vet ikke hva som går gjennom hodet ditt. Ved å tie gir du ham muligheten til å forestille seg hva du kanskje tenker. Dette kan være veldig skadelig for ham.

Husk alltid å snakke kjærlig, men ærlig. Forståelse er avgjørende for å løse denne typen situasjoner.

«Vær tålmodig og forståelsesfull. Livet er for kort til å være hevngjerrig eller ondsinnet.»

– Phillips Brooks –

Kvinne prøver å snakke med mannen sin

Husk: seksualitet er mye mer enn samleie

For mange par er seksualitet begrenset til penetrasjonshandlingen, men sannheten er at den går mye lenger. Seksualiteten er omfattende og rik. Det er faktisk andre uttrykksformer som dere begge kan nyte, enda mer enn samleie.

For eksempel kan forspill, kjærtegn, massasjer, bruk av sexleketøy osv. bidra til å gjenopplive seksuallivet til ethvert par.

Det finnes en hel rekke gyldige, morsomme og spennende alternativer, sannsynligvis mange flere enn du noen gang kunne ha forestilt deg. Det er en verden som du vanligvis bare vet en liten del om, siden du pleier å holde deg til de samme gamle metodene du kjenner så godt. Til syvende og sist er det viktigste at dere begge koser dere.

“Livet er den første gaven, kjærligheten er den andre, og forståelsen den tredje.”

– Marge Piercy –


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Madrid: Panamericana.
  • Pomerol Monseny, José María. (2010). Disfunción eréctil de origen psicógeno. Archivos Españoles de Urología (Ed. impresa)63(8), 599-602. Recuperado en 21 de enero de 2022, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06142010000800005&lng=es&tlng=es.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.