Drunkoreksi: Å erstatte mat med alkohol

"Ikke spis i helgen fordi du skal drikke alkohol og du må kontrollere kaloriinntaket ditt." Dette er en nyere og utbredt praksis blant unge mellom 17 og 24 år. Det stiller spørsmålet, er drunkoreksi en ny spiseforstyrrelse?
Drunkoreksi: Å erstatte mat med alkohol

Siste oppdatering: 10 juli, 2022

Drunkoreksi er en endring i spiseatferd. Det forekommer hyppigst hos unge universitetsstudenter og viser seg hovedsakelig i helgene. I løpet av den tiden, og gitt at målet deres er å konsumere alkohol på fritiden, bestemmer studentene seg for å begrense matinntaket. På den måten har de mer kontroll over antall kalorier de inntar.

Vi står overfor grensesnittadferd her som er både foruroligende og bekymringsfull på samme tid fordi den er på vei oppover. Det som begynte som en praksis blant universitetsstudenter sprer seg nå også blant 25 – 35-åringene.

Det var litt over et tiår siden at New York Times første gang beskrev og navnga denne praksisen. Likevel er beruset drunkoreksi for øyeblikket ikke klassifisert som en klinisk kategori eller lidelse i noen diagnostiske manualer. Imidlertid er det klart at det er en slags spiseforstyrrelse. Eksperter advarer om behovet for å være oppmerksom på dette stadig hyppigere fenomenet.

Å begrense matinntaket er også ment å få effekten av overstadig drikking til å dukke opp raskere.

Venner som drikker som representerer overstadig drikking
Drunkoreksi er kombinert med bulimi og økt fysisk anstrengelse.

Definisjon, egenskaper og årsaker til drunkkoreksi

Drunkoreksi er en endring i spiseatferd. Den som lider av det, erstatter kalorier fra mat med kalorier fra alkohol. Det er ikke en klar form for alkoholavhengighet, og det er heller ikke en vanlig spiseforstyrrelse som bulimi eller anoreksi. Faktisk er det et helt annet fenomen som krever oppmerksomhet, analyse og forebyggende tiltak.

I 2020 utførte University of Huddersfield (UK) forskning i et forsøk på å forstå denne praksisen. Forskerne lurte på om det faktisk er en eksklusiv skikk for universitetsstudenter og hva som kan være motivasjonsfaktorene.

De oppdaget at drunkoreksi i virkeligheten er en økende trend som går utover studentmiljøet. Lav selvfølelse og sensasjonssøking ser ut til å være to av triggerne. Det er også flere variabler som vi bør vite om.

Hvordan manifesterer det seg?

Hovedkarakteristikken ved denne praksisen er å begrense matinntaket i løpet av helgen, med ideen om å erstatte kalorier fra mat med de fra alkohol. Med andre ord, målet med drunkoreksi er vektkontroll. En annen motivasjon er å nyte selve alkoholholdige drikkevarer og den sosiale konteksten rundt forbruket deres.

  • I tillegg til slanking med sikte på å kompensere for kaloriene som konsumeres fra alkohol, er det en annen hensikt. Det er for å bli full raskere.
  • Intens trening utføres for å forbrenne disse kaloriene før helgen.
  • Det fører ofte til tømmenede atferd. Derfor får de seg selv til å kaste opp eller ty til bruk av avføringsmidler eller diuretika.

Overstadig drikking kombinert med spiseforstyrrelser er mer vanlig hos kvinner.

Effektene av drunkoreksi

Drunkoreksi har en alvorlig innvirkning på en persons helse. Mer spesielt hvis praksisen strekker seg over tid og blir en vane. Dette er fordi:

  • Kaloriene som oppnås fra alkohol er tomme kalorier med knapt noen reell næringsverdi. Dette resulterer i dehydrering og et stort underskudd av vitaminer og mineraler.
  • Risikoen for å utvikle seg til alkoholavhengighet er økt.
  • Spiseforstyrrelser som bulimi, anoreksi, oversspisingslidelse, etc. vil også sannsynligvis utvikle seg.
  • På lang sikt kan det oppstå leversykdommer, hjerte- og karproblemer, diabetes, demens, osteoporose, menstruasjonsforstyrrelser, akselerert aldring osv.

Tynnhetskulturen

I flere tiår har vi levd i en kultur der tyranniet til den perfekte kroppen og tynnhet som den eneste formen for skjønnhet hersker. Sosiale medier er et speil der unge mennesker ser på seg selv daglig for å sammenligne og også dømme seg selv. Dette fører til praksiser som blir stadig mer skadelige, så vel som sofistikerte.

  • Som regel er lav selvfølelse og sosial imitasjon kjerneelementene som utløser drunkoreksi. På den ene siden føler individer behovet for å kontrollere sin egen vekt. På den andre har de et ønske om å integrere seg i sin sosiale gruppe. Faktisk er det å drikke og bli full hvordan mange unge tilbringer helgene sine.
  • Dårlige emosjonelle mestringsevner er en annen faktor. Disse unge menneskene har ikke ressurser til å håndtere angst og deaktivere sosialt pålagte skjønnhetskanoner fra sine mentale fortellinger.
  • Akademisk press, arbeids- og familieproblemer og generell misnøye med samfunnet er andre motivatorer for å vende seg til alkohol som en fluktmekanisme.
Trist kvinne som lider av drunkoreksi
Det tar vanligvis lang tid å innse at det er et problem med å spise og drikke.

Behandling for drunkoreksi

I 2018 publiserte University of South California en artikkel om drunkoreksi. Den foreslo å inkludere en ny diagnostisk kategori, mat- og alkoholforstyrrelser (FAD). Det er tydelig at vi står overfor et virkelig alvorlig problem her, der to kliniske sfærer kombineres: alkoholforbruk og en spiseforstyrrelse.

I tilfeller av drunkoreksi bør pasienten oppsøke lege for å bli henvist til spesialiserte sentre. Tverrfaglig omsorg er nødvendig for å ivareta lidelsen fra det psykologiske, ernæringsmessige og medisinske nivået. Imidlertid søker de som lider av dette problemet vanligvis ikke hjelp før de er svært underernærte og avhengige av alkohol.

Hver pasient krever en individuell behandlingsplan. Disse programmene består av leger, psykologer, ernæringsfysiologer og andre terapeuter som gir nødvendig støtte. Følgelig er de i stand til å gjenoppbygge sine egne liv og adoptere nye og forbedrede daglige vaner.

Eksperthjelp bør alltid søkes i disse tilfellene.

Det kan interessere deg ...
Hva er drunkoreksi?
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hva er drunkoreksi?

Drunkoreksi betyr å begrense kaloriene i mat for å gi plass til de ialkoholholdige drikkevarer. Lær mer om denne lidelsen her.



  • Griffin, B.L., Vogt, K.S. Drunkorexia: is it really “just” a university lifestyle choice?. Eat Weight Disord 26, 2021–2031 (2021). https://doi.org/10.1007/s40519-020-01051-x
  • Pietrabissa , G., Rossi , A., Gaudenzi , M., Bertuzzi , V., Tagliagambe , A., Volpi , C., Manzoni , G. M., Cattivelli , R., Mannarini , S., Castelnuovo , G., & Simpson , S. (2021). Drunkorexia: empirical investigation and analysis of the characteristics of the phenomenon in an Italian sample of adolescents and young adults. Psychology, Society & Education10(3), 285-299. https://doi.org/10.21071/psye.v10i3.13920
  • Laghi F, Pompili S, Bianchi D, Lonigro A, Baiocco R. Psychological characteristics and eating attitudes in adolescents with drunkorexia behavior: an exploratory study. Eat Weight Disord. 2020 Jun;25(3):709-718. doi: 10.1007/s40519-019-00675-y. Epub 2019 Mar 19. PMID: 30888609.
  • Malaeb, D., Bianchi, D., Pompili, S., Berro, J., Laghi, F., Azzi, V., Akel, M., Obeid, S., & Hallit, S. (2022). Drunkorexia behaviors and motives, eating attitudes and mental health in Lebanese alcohol drinkers: a path analysis model. Eating and weight disorders : EWD27(5), 1787–1797. https://doi.org/10.1007/s40519-021-01321-2