Det sjette kjærlighetsspråket
Stephen Chbosky sa i sin klassiske bok, Fordelene ved å være veggpryd, at vi «aksepterer kjærligheten vi tror vi fortjener». Få argumenter kan være mer nøyaktige. Mange av oss i ulykkelige forhold tilbyr andre deler av livet vårt så vel som vår tid og energi. Dette er fordi vi ganske enkelt antar at vi ikke kan strebe etter noe bedre.
Frykten for ensomhet eller nesten ubevisst gammel vane som får oss til å drive inn i skadelige forhold er ekstremt hyppig. Blant ungdom og unge voksne er det dessuten hyppig observert økning i fysisk og psykisk vold. Det ser ut til at det er en ekstremt skadelig kobling mellom ideologien om romantisk kjærlighet og emosjonell avhengighet.
Å bli forelsket er enkelt. Det trekker deg med og utsetter deg for den mest blendende kjemiske driften. Det får deg til å føle deg mer levende enn noen gang og gjør mange av de andre virkelighetene dine uskarpe. Videre har samfunnet indoktrinert deg med de farligste mytene om kjærlighet. Dette betyr at du kanskje unnlater å utdanne deg selv om det mest avgjørende aspektet når det kommer til dine emosjonelle forhold.
Faktisk er det et sjette kjærlighetsspråk som må undersøkes.
Du trenger ikke bare å vite hvordan du tilbyr kjærlighet, du må huske at du også fortjener det.
Kjærlighetens fem språk som du (sannsynligvis) allerede kjenner
Noen sier de elsker deg. Imidlertid gjør de det ikke så bra. I hvert fall ikke på den riktige måten å respektere, ta vare på og verdsette deg på. Et av områdene der folk har en tendens til å feile mest er affektivt ansvar. Dette gapet gir plass til et bredt mangfold av utmattende dynamikk.
En bok som har hjulpet flere generasjoner av par på dette og andre områder er Kjærlighetens fem språk av Gary Chapman. Denne baptistpastoren, foredragsholderen og ekteskapsrådgiveren er en bestselgende forfatter. Han tilbyr også retningslinjer for å styrke affektive bånd, løse konflikter og bygge lykkeligere relasjoner.
Hvis du vil forstå det sjette kjærlighetsspråket, må du først forstå nummer én til fem.
1. Bekreftende ord
Kommunikasjon er verktøyet som støtter ethvert tilfredsstillende og lykkelig forhold. Innenfor kommunikasjon dinnes ordene som validerer og kjærtegner uten behov for fysisk kontakt. Ord som gir oppmuntring og motivasjon.
Hvis du elsker noen, må du vite hvordan du skal verbalisere kjærligheten din, ikke på en altfor ordrik måte, men ved å vise støtte og hengivenhet. Dette bekrefter din kjærlighet på daglig basis. For eksempel ved å si ting som «Jeg elsker hvordan du behandler andre», «Jeg er så stolt av deg» eller «Uansett hva du bestemmer deg for, vil jeg støtte deg» osv.
2. Fysisk berøring
Et parforhold består av en allianse mellom to mennesker som kombinerer vennskap med seksuell lyst, hengivenhet og fysisk kontakt. Faktisk er kjærtegn, klemmer, kyss og sex det udiskutable og essensielle språket som bygger et forhold. Som en studie utført av University of North Carolina (USA) bekrefter, forbedrer disse kjærlige berøringene intimiteten og velværet til par.
3. Kvalitetstid
For at et forhold skal være vellykket og for at du skal føle deg oppfylt i det, er det ikke nok bare å være tilstede. Dagliglivet med dets rutiner, press og ytre påvirkninger kan ofte gjøre tiden sammen ikke så lykkelig som du ønsker. Men hvis dere har lyst, kan dere ta dere tid ut av dagen og nyte forholdet. Dere kan skape noen magiske øyeblikk.
Kjærlighet krever at dere bygger kvalitetstid mellom dere to, respekterer hverandres rom, men skaper opplevelser som dere aldri vil glemme. Dette er den typen ting som bygger et forhold som er verdt å jobbe med.
«Kjærlighet er et valg du tar hver dag.»
– Gary Chapman –
4. Tjenestehandlinger
Hvordan viser du partneren din at du elsker dem? Hvordan får du dem til å innse at de kan stole på deg og at du er deres beste kilde til støtte? Tenk på det. Du kan ikke opprettholde forholdet ditt hvis du ikke er villig til å utføre visse oppgaver for dem. Og vi snakker ikke bare om husholdningsansvar som å ta oppvasken.
Tjenestehandlinger er daglige handlinger som du viser din interesse, hengivenhet og bekymring for din kjære.
5. Motta gaver
En gave er ikke noe du gir til en annen for å få noe tilbake. Gary Chapman forklarer at gaver er symboler for å uttrykke din hengivenhet for din kjære. Noen ganger er disse gavene materielle. Men mesteparten av tiden er de uventede gester og små romantiske handlinger som vekker smil og positive følelser hos partneren din.
Det sjette kjærlighetsspråket: elsk deg selv
«For kjærlighet,» sier Chapman , «vil vi bestige fjell, krysse hav, krysse ørkensand og tåle utallige vanskeligheter.» Det er en vakker idé, men den må fullføres i retning av «Vi vil gjøre det uten å glemme oss selv, uten å forlate oss selv».
Det sjette kjærlighetsspråket, grunnlaget som alle relasjonene dine må bygges på, er kjærlighet til deg selv. Uten egenkjærlighet viker du for den typen voldelige bånd vi nevnte tidligere. Dessuten, uten god selvrespekt, sunn selvfølelse og takknemlighet for deg selv, vil du fortsette å validere mytene om romantisk kjærlighet.
Videre vil du fortsette å lete etter den kjærligheten du tror du fortjener, ikke den typen du virkelig fortjener. Naturligvis er det en god idé å vite hvordan man tar vare på et forhold, som Gary Chapman foreslår, men du må ikke neglisjere søylen som støtter alt. Slik bygger du den.
Å elske betyr også å ta vare på deg selv slik at forholdet til partneren din er tilfredsstillende og lykkelig.
Den beste kjærlighetshistorien begynner med å elske deg selv
Det sjette kjærlighetsspråket bør minne deg hver dag om at du er verdig til å bli elsket. Denne sannheten næres av en rekke nøkler som er vel verdt å reflektere over. Dette er hva egenkjærlighet betyr:
- Du viser deg selv for andre som du er.
- Du leger sårene dine fra i går. Dette betyr at du vekker din verdi og styrker.
- Du slutter å være redd for å mislykkes. I stedet finner du drivkraften til å oppnå det du ønsker.
- Du forstår følelsene dine og hvordan du kan regulere dem. I tillegg benytter du deg av god emosjonell kommunikasjon.
- Du aksepterer at noen mennesker ikke vil like din måte å være på. Det er fordi du vet at du ikke er forpliktet til å glede alle.
- Du føler deg kompetent og i stand til å kjempe for det du vil.
- Du erkjenner at du fortjener å bli behandlet med samme respekt som du behandler andre.
Til slutt, akkurat som det er nødvendig å elske, verdsette og respektere deg selv, bør partneren din også elske seg selv. Det sjette kjærlighetsspråket minner deg om at de som ikke elsker seg selv forventer at andre gir dem det de ikke tilbyr seg selv.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Chapman, G. (1996). Cinco Lenguajes del Amor. Spanish House Inc.
- Dreisoerner A, Junker NM, van Dick R. The relationship among the components of self-compassion: a pilot study using a compassionate writing intervention to enhance self-kindness, common humanity, and mindfulness. J Happiness Stud. 2021;22(1):21-47.
- Jolink TA, Chang YP, Algoe SB. Perceived Partner Responsiveness Forecasts Behavioral Intimacy as Measured by Affectionate Touch. Pers Soc Psychol Bull. 2022 Feb;48(2):203-221. doi: 10.1177/0146167221993349. Epub 2021 Mar 19. PMID: 33736544; PMCID: PMC8801651.