En cocktail av emosjoner etter fødsel

Skrevet og verifisert av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Siste oppdatering: 06 juni, 2018

Å bringe en baby til verden for første gang er en svært viktig forandring for en ny mor og far. De må leve med en helt ny cocktail av emosjoner som oppstår postpartum (etter fødsel), til den nye situasjonen blir normal.

I tillegg til endringer gjort for den nye babyen, er den viktigste endringen etter fødsel den som ikke er synlig. Vi snakker om den som moren bærer inne i seg. Dette er den emosjonelle og fysiske prosessen av stadiet etter fødsel.

I løpet av denne perioden, kjent som barseltid, kommer morens kropp tilbake til likevekt igjen. Den fysiske delen varer vanligvis omtrent 40 dager. Imidlertid kan det ta opptil et år å gjenopprette livsstilen og livet med partneren din.

En cocktail av emosjoner: hormonelle ubalanser og fysiske endringer

Hvis den fremtidige moren følte hormonelle og emosjonelle endringer under graviditeten, fortsetter dette i barseltiden. I denne perioden vender hormonene tilbake for å hjelpe livmoren med og lukke seg og brystene til å begynne å produsere melk.

• Nivåene av østrogen og progesteron går ned. Dette er hormoner som er ansvarlige for eggstokkens syklus, som vil oppstå etter noen måneder eller et år, når menstruasjonen kommer tilbake.
• Nivåer av prolaktin og oksytocin går opp for å trekke sammen livmoren og skape melk. Disse kontraksjonen kan være smertefulle.

En kvinne i barseltiden opplever store endringer i sitt endokrine system, noe som kan føre til sterke emosjonelle endringer.

Alt endres etter fødsel

Disse hormonene er også ansvarlige for at moren gjør babyen til sitt primære fokus. Prolaktin og oksytocin produserer en tilstand av større oppmerksomhet og fokus på barnet, noe som relativiserer eller ignorerer andre stimuli fra miljøet utenfor.

Moren vil oppleve angst under separasjon fra babyen sin, siden hennes emosjoner er helt sammenknyttet med den. Hun vil føle seg følsom over alt som skjer rundt henne, føle seg overveldet av det som virker som helt normale situasjoner. Men for henne, akkurat nå, virker de ikke vanlige.

På den annen side mister hun interesse for sex og andre aktiviteter som tidligere var viktige. Livet er sentrert på å gi omsorg, melk og kjærlighet til spedbarnet.

I tillegg restitueres også moren litt etter litt etter mangel på ernæring mens hun var gravid, da hun sannsynligvis mangler jern, og i noen tilfeller jod. Hun kan også se endringer i tarmen, på grunn av endringer i serotonin. Andre endringer er:

• Humørsvingninger
• Mangel på søvn
• Bekymring
• Ubehag
• Vanskeligheter med amming (sprekker i brystvorter og smerter)

Alt dette kan få en ny mor til å føle usikkerhet, skuffelse, utmattelse, irritabilitet, mangel på konsentrasjon, angst, frykt, behov for å gråte, stress, overfølsomhet og noen ganger kan dette føre til fødselsdepresjon.

Farens rolle

I tillegg til alle disse endringene i moren kan faren føle seg missplassert, han kan være usikker på sin rolle og hva han skal gjøre. På samme tid kan han ikke forstå eller til og med ikke kjenne igjen sin partner, og kan være usikker på hvordan han skal hjelpe eller støtte henne.

Men familien er vanligvis der for å hjelpe, som regel kan moren ta rollen som hovedstøtte. Dette kan få faren eller partneren til å føle seg enda mer distansert, og han kan ha en tendens til å lete etter andre måter å føle seg nyttig på, selv når det ikke er ved partnerens side.

Hvordan kan vi finne balanse igjen?

Det er viktig å vite at barsel er en normal og midlertidig prosess som gjør at vi kan tilpasse oss et nytt liv som er sentrert på babyen. For å gjøre dette, er det essensielt å akseptere fysiske, sosiale og emosjonelle endringer, å sørge for at din nye situasjon blir normal, og at du lærer på nytt hvordan du takler det sammen med partneren din.

Kroppen er klok og vet hvordan den skal returnere til balanse. Vi trenger bare en atmosfære av ro og støtte i forholdet til vår partner, slik at det skjer naturlig og enkelt.