Ditt behov for å vite hvorfor fungerer som en naturlig angstdemper

Ingen liker å leve med usikkerhet. Det er derfor du alltid ser etter årsakene bak alt som skjer med deg. Men er de alle gyldige, eller bør du endre noen av dem?
Ditt behov for å vite hvorfor fungerer som en naturlig angstdemper

Siste oppdatering: 27 oktober, 2021

Rasjonell logikk driver vår verden. Det verbale språket som vi alle bruker som en grunnleggende kommunikasjonsform faller inn under kategorien indikativt språk. Dette refererer til språk for beskrivelse, tolkning og forklaring. I tillegg er det språket for lineær kausalitet, hvis resonneringsprosess består av søken etter opprinnelse (årsak-virkning). Når visse ting skjer, er det ganske vanlig at folk søker etter deres opprinnelse, årsaker og forklaringer. Dette behovet for å finne årsaken bak alt blir oversatt til verbalt språk med spørreordet hvorfor. Men hvorfor har vi et behov for å vite hvorfor?

Ditt behov for å vite hvorfor

Hvis en ting er sikkert, er det at vi som mennesker ønsker å finne svar på alle slags spørsmål vi har utviklet gjennom årene. Vi må være sikre på ting. Bare tenk på det, liker du å føle deg tvilsom? Er det lett for deg å ikke ha kontroll over situasjoner, mennesker eller ting? Sannsynligvis ikke. Fordi du som menneske liker å ha alle svarene, og det er svært lite sannsynlig at det kommer til å endre seg med det første.

De klassiske vitenskapene, som først dukket opp for hundrevis av år siden, oppfattet et rent deterministisk univers. Det kan forklare vårt behov for å vite hvorfor. Faktisk gjenspeiler vitenskaper et univers der sikkerhet, sannhet og virkelighet går sammen for å lage en ganske balansert verden.

Edgar Morin påpekte at prinsippet om klassisk vitenskap så på motsetning som et tegn på tankefeil. Dette prinsippet ble ikke bare brukt i vitenskapelig forskning, men det ble installert som en sosiokulturell kognitiv stil, som en måte å behandle kunnskap på. Postmodernitet gjenkjenner imidlertid og møter motsetninger, og forstår at det er mulig å se det samme fra forskjellige perspektiver.

En kvinne som føler seg bekymret.

Logikken i kausal-lineær hvorfor

Logikken i det kausal-lineære hvorfor er en del av den vanlige diskursen i samspillet mellom mennesker. Dette avhenger imidlertid i mindre eller større grad av den spesifikke kulturen som er involvert.

Å bruke ordet hvorfor, både i spørsmål og svar, hjelper til med å forklare og forstå både enkle og komplekse situasjoner. For eksempel: Hvis du har vondt i magen, spør du deg selv sannsynligvis hvorfor og tenker umiddelbart på hva du har spist i løpet av dagen. Eller hvis en venn er lite hyggelig mot deg, lurer du på hvorfor og prøver å finne ut om du har gjort noe for å irritere dem. Å spørre deg selv hvorfor skjer automatisk. Det er fordi du alltid vil vite svaret.

Du spør hvorfor noe skjedde med deg. Faktisk håper du i hemmelighet at ved å vite årsaken, vil problemet forsvinne.

Under behandlinger er det ganske vanlig å høre pasienter stille spørsmål som “Hvorfor skjer dette med meg?“; “Hvorfor gjorde de det?”, “Hvorfor reagerte jeg på den måten?” etc. Faktisk er muligens hvorfor et av de mest gjentatte ordene i behandlingstimer. Dette ordet presenterer imidlertid ikke nødvendigvis en formel for å løse en konflikt.

Oppveksten din kan avgjøre hvor ofte du stiller deg selv eller andre spørsmålet hvorfor. Som du vet har barn en tendens til å bruke mye tid på å spørre foreldrene sine om alle slags ting. Foreldre svarer dem vanligvis på en ganske lineær, årsak-og-virkning-måte. Men jo mer et barn stiller spørsmål, jo mer sannsynlig er det at foreldrene føler seg slitne og reagerer med mindre toleranse.

Begrepet hvorfor er et av de mest brukte på daglig basis. Det er et kraftig ord som utgjør en bro som gjør det mulig å få mer informasjon om et emne. Dette begrepet åpner spillet for ny kunnskap som kan få deg til å tenke, reflektere, søke etter andre synspunkter og til og med tvile på det du allerede vet.

Kausale forklaringer kan referere til forskjellige motiver

  • De kan skyldes den relasjonelle konteksten (et interaksjonelt hvorfor). For eksempel: “Jeg reagerte slik fordi den andre personen skrek til meg.”
  • Ofte fortsetter personen ikke nedover den rekursive banen. For eksempel kan de si “De reagerte på den måten fordi jeg sa at de ikke skulle plage meg.” Derfor er bare en del av relasjonskretsen tatt i betraktning.

Psykoanalyse ga også opphav til forklaringer om søken etter opprinnelse i en persons fortid, barndom eller ungdom. Etter denne tankegangen er det kanskje ikke vekt på sirkularitet eller linearitet, men på behovet for å lete etter motivene til ting. Faktisk har mennesket i virkeligheten en struktur eller et mønster for mental funksjon som får dem til å tenke på denne måten.

Noen i en kaotisk situasjon kan prøve å pålegge et element av orden for å fortsette å fungere. Slik er sosiale, religiøse, kulturelle, familiemessige normer. I lys av læring preger disse korrigering og utbedring av feil.

I tillegg hjelper verbalt språk med å opprettholde kommunikasjon gjennom sin egen koding. Til en viss grad leder den også interaksjon gjennom en syntaks for diskurs og semantiske artikulasjoner.

Forklarende Rivotril: en slags naturlig angstdemper

Når du står overfor et faktum som gjør at du føler deg usikker og engstelig, gir det øyeblikkelige (eller noen ganger varige) beroligende effekter når du prøver å finne ut hvor det kommer fra. Derfor kan du si at ditt behov for å vite hvorfor er som en forklarende Rivotril (en medisin mot angst).

Denne nye informasjonen, for eksempel å finne ord for å forstå hendelsen, betyr at du føler en viss trygghet som får deg til å føle deg stabil.

Derfor forblir systemet stabilt. Men når en uventet hendelse plutselig skjer (et dødsfall, et brudd, en oppsigelse, etc.), brytes denne balansen, noe som fører til en krisesituasjon. Som en konsekvens begynner du å lure på hvorfor det skjedde med deg og hva du har gjort for å fortjene det osv.

En forklaring på det faktum gjør det mulig, gjennom forståelse og handling, for deg å gjenopprette din sikkerhet. Dette ville være det første trinnet til du får en ny likevekt.

En kvinne som tenker på vår naturlige angstdempende.

Effekten av angstdempende forklaringer

Noen forklaringer vil raskt få deg ut av et øyeblikk av anspenthet. Imidlertid endrer de ikke situasjonen i det hele tatt. Vi viser til situasjoner der informasjonen som er gitt er overfladisk. De tjener til midlertidig å opprettholde balansen etter at problemet dukket opp. Imidlertid er de bare palliative tiltak og får deg ikke til å justere perspektivet ditt på hvordan problemet faktisk er konstruert.

Rasjonalisering og intellektualisering er denne typen forsvarsmekanismer. I utgangspunktet begynner du å tenke på hva som skjedde med deg og hvorfor. Dette kan framprovosere konfliktfølelser hos deg. Disse er kjent som angstdempende forklaringer. De løser angsten din øyeblikkelig ved å dele fenomener i kategorier.

Husk at alt i verden er kategorisert. Når et problem dukker opp, bruker du sannsynligvis en kategori for å forstå hvorfor det skjedde. For eksempel kan du si “Han er en dårlig student fordi han er lat” eller “Han drikker mye fordi han er deprimert”.

Imidlertid er angstdempende forklaringer også hyppige når du prøver å finne årsaken til et bestemt humør som plutselig dukker opp. Faktisk, når du føler deg trist eller engstelig uten tilsynelatende motivasjon, føler du et umiddelbart behov for å vite hvorfor.

Generelt kan dette bety at du anser grunnen som et overfladisk ytre element. For eksempel kan du si “Jeg føler meg trist fordi det regner … grå dager er ikke min greie.” Derfor tilskriver du humøret ditt til været. Du kan også involvere en person du er i nærheten av (venn, slektning, etc.), og du bruker reaksjonene deres som en grunn. For eksempel “Det skjedde med meg fordi du gjorde meg nervøs.”

Behov for å vite hvorfor; forklaringer, handlinger og vekst

Den angstdempende forklaringen eller forklarende Rivotril er mye brukt. Imidlertid kan det forveksles med andre typer forklaringer som forårsaker en endring i handlinger og fremmer vekst. Det ser ut til at når du kategoriserer det som skjer med deg, føler du deg roligere, selv om det ikke nødvendigvis fører til at du endrer handlingene dine. Faktisk er det du gjør å gi et navn til hendelsen som hjelper deg å unngå å navigere i havet av usikkerhet som kommer av å ikke vite.

En angstdempende forklaring gir øyeblikkelig trygghet, men den sikrer ikke en endring. Du står like mye fast i problemet hvis du ikke gjør noe for å endre det. Faktisk er forklarende Rivotril et pseudomotiv som verken legger til innhold eller forårsaker en endring i tankene dine.

Den sanne forklaringen er å kategorisere ting på nytt. Med andre ord, plassere det som skjer med deg i en annen kategori for å omformulere det. Å omstrukturere dine angstdempende forklaringer fremmer endring. Vær derfor ikke redd for å endre kategoriene dine og legge til nye handlinger i dem.

Det kan interessere deg ...
Hvordan håndtere et brudd uten noen forklaring (ghosting)
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Hvordan håndtere et brudd uten noen forklaring (ghosting)

Dette kan skje når det for eksempel er et brudd uten noen forklaring. Det er som om de en dag brukte forsvinningskrefter og bare blir borte.