Tanngnissing: Årsaker, symptomer og behandlinger

Tanngnissing, eller bruxisme, er et tannproblem – men det kan ha svært alvorlige konsekvenser for hvordan hjernen din fungerer.

Det består av å presse dine øvre og nedre tenner sammen og gnisse dem ved å flytte dem frem og tilbake over hverandre. Dette pleier å være noe vi gjør ubevisst, noe som kan gjøre forebygging eller behandling ganske komplisert.

Tanngnissing kan skje i løpet av dagen eller natten, mens det er et større problem om natten, siden det er vanskeligere å kontrollere. Det er ingen enighet rundt årsaken til bruxisme, men det ser ut til at daglig stress kan være en psykologisk utløser for mange.

Lær de beste øvelsene og aktivitetene for å jobbe deg gjennom dine følelser

Bruxisme påvirker menn og kvinner likt. Det skjer sjeldnere ettersom vi blir eldre, da 14% av barn viser symptomer, mens 12% av ungdommer og bare 8% av voksne gjør det.

En tidlig diagnose er grunnleggende for å hindre tannhelse- og søvnproblemer.

Årsaker og symptomer på tanngnissing

Hvis vi våkner med smerter i ansiktsmuskulaturen eller hodepine, kan vi ha de mest typiske symptomene på bruxisme. Tanngnissing forårsaker tannsmerter, løse tenner, og noen ganger bokstavelig nedsliting av tennene.

I tillegg ødelegger det beinet som støtter tannen og forårsaker problemer i leddene dine, som for eksempel Temporomandibular ledddysfunksjon (TMD).

Personer med bruxisme merker sjelden at tennene deres gnisser. De merker ikke symptomene heller, fordi det i de fleste tilfeller skjer mens personen sover.

Symptomer som strekk eller spenninger i ansiktsmuskulatur oppstår bare når tanngnissingen når et bestemt punkt.

Søvnløshet: et virkelig nattmonster

Noen ganger er det tann-, kjeve-, ansikts-, bihule- eller øresmerte. I noen tilfeller er det smerter gjennom hele hodet. Hvis tanngnissingen fortsetter i lang tid, kan muskelbelastningen strekke seg inn i nakken og skuldrene.

De nøyaktige årsakene til bruxisme er ennå ikke fastslått. Imidlertid er flere faktorer identifisert:

• Stress og angst.
• Å våkne opp i en periode med lett søvn, noe som kan være en av de mest tydelige symptomene på lidelsen.
• Å sove på ryggen.
• Kosthold.
• Sovevaner.
• Feil justering av tennene.

Hjernen din vil takke deg for en god søvn.

Behandlinger for tanngnissing

Den aktuelle behandlingen er direkte relatert til årsaken, og det er viktig å gå rett til roten av problemet og ikke bare behandle symptomene.

Avslappingsteknikker kan bidra sterkt, siden stress synes å være en ledende årsak til bruxisme. Ethvert initiativ som effektivt reduserer stress kan hjelpe, for eksempel å lytte til musikk, lese eller gå.

For tilfeller der nøkkelfaktoren er en psykisk tilstand, for eksempel angst, anbefaler vi å lære avspenningsteknikker. Fysioterapi, antiinflammatorisk medisinering og muskelavslappende midler kan også være passende.

Å se en terapeut kan også bidra til å redusere episoder av tanngnissing, da det hjelper pasienten til å slappe av og lære selvkontroll.

Trinn som er rettet mot å redusere angst, kan styre innflytelsen som vår hypotalamus og limbiske system utøver over reguleringen av musklene våre.

Behandling av bruxisme betyr å redusere symptomene og beskytte tennene våre. Hvis problemet vedvarer, se en spesialist: en øre-, nese- og halslege, en søvnlege, en fysioterapeut eller en psykolog.

Litteraturliste:

Alcolea Rodríguez, J. R., Herrero Escobar, P., Ramón Jorge, M., Sol, L., Trinidad, E., Pérez Téllez, M., & Garcés Llauger, D. (2014). Asociación del bruxismo con factores biosociales. Correo Científico Médico, 18(2), 190-202.

Arreaza, A., Correnti, M., & Battista, V. (2010). Ansiedad como rasgo de la personalidad de un grupo de pacientes con liquen plano bucal. Acta odontol. venez, 48(2).

Da Acosta Álvarez, A., Alchieri, A., & Joao, C. Niveles de ansiedad y el impacto social en las personas con bruxismo. Interpsiquis [Internet]. 2012 [citado 19 Oct 2012][aprox. 8 pantallas].

Pérez, G., Vázquez, L., & Vázquez, Y. (2007). Bruxismo: Somatización del estrés en odontología. In Rev Forum científico (Vol. 21, No. 52, p. 5).

Pinto, F., & Washington, W. (2014). Bruxismo y Patologías relacionadas por hacinamiento y estrés psicofísico en pacientes del centro de rehabilitación social nº 2 de quito, en el período octubre 2013-marzo 2014 (Bachelor’s thesis, Riobamba: Universidad Nacional de Chimborazo).

Segura, M. G., Rodríguez, M. O., & Rojas, P. D. (2003). Tratamiento combinado a pacientes bruxopatas con férulas oclusal y psicoterapia. Correo Cientif Med Holguín, 7, 12.

Vicuña, D., Id, M. E., & Oyonarte, R. (2010). Asociaciones entre signos clínicos de bruxismo, ansiedad y actividad electromiográfica maseterina utilizando el aparato bite strip® en adolescentes de último año de enseñanza media (Secundaria). International journal of odontostomatology, 4(3), 245-253.