Grad i psykologi fra det autonome universitetet i Madrid (2013). Mastergrad i l&#230;rerutdanning fra Universitetet i La Rioja. Mastergrad i klinisk og helsepsykologi fra Det H&#248;yere Instituttet for Psykologiske Studier (ISEP). Master i kognitiv atferdsterapi fra det samme instituttet. Mastergrad i klinisk psykologi for barn og unge,&#160;fra det samme instituttet (ISEP). Hennes yrkeserfaring: helsepsykolog ved Juan Mar&#237;a Senter for utviklingshemmede; helsepsykolog ved Reactive Day Center ved L&#243;pez Ibor psykiatriske klinikk; helsepsykolog i Palliative Care Service ved La Paz universitetssykehus (Madrid).

Bárbara Arenas

https://utforsksinnet.no/wp-content/uploads/2021/12/utforsksinnet.png

Utforsk Sinnet

Informativ og underholdende blogg om emner som omhandler psykologi, filosofi og kunst.

Bárbara Arenas - Utforsk Sinnet

Home

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

European Agency for Safety and Health at Work har gjort det klart: Bedrifter må garantere og ivareta de ansattes psykiske velvære. Hvis de ikke tar tak i disse psykososiale risikoene, som angst eller stress, vil de bli bøtelagt.

Nødvendigheten av å fremme psykisk helse på arbeidsplassen for bedrifter

I alle arbeidsscenarier finnes det karakteristikker som kan forbedre eller skade vår mentale helse avhengig av om de er tilstede eller ikke: de fungerer som vitaminer. Hva er Warrs vitaminmodell? I denne artikkelen forteller vi deg edt!

Warrs vitaminmodell for velvære på arbeidsplassen

Jobben innebærer ofte ekstremt lange timer, vanskelige skift, og umuligheten av å forene arbeidsliv med sosialt eller familieliv. Den beste intervensjonen er å fjerne kilden til stress. Men hvis dette er umulig, hva kan du gjøre?

Når jobben blir et mareritt

Kjærlighet har lenge vært et av hovedtemaene i Hollywood-filmer. Det finnes noe for enhver smak blant den tilsynelatende endeløse listen over filmer om emnet. Vi ser på noen av de beste.

Syv av de beste filmene om kjærlighet

Du bruker en god del av dagen på jobb. Imidlertid er det ofte et problematisk miljø. Tid og krav gjør visse endringer i hjernen din. Finn ut her hvilke de er og hvilke implikasjoner de har.

Fem faktorer i arbeidsmiljøet som påvirker hjernen din

Er du en av dem som aldri sletter bildene av kjæledyret eller barna dine og akkumulerer dem til du går tom for plass på mobilen? Hvis du kjenner deg igjen, har vitenskapen klassifisert deg i en digital typologi. Finn ut hvilken du er!

Hvilken av de fire typene digitale samlere er du?

Avhengighetsforhold er en nedstigning i mørket som skygger for prioriteringer, som egenomsorg og ansvar for oss selv. Det grufulle infernoet kan imidlertid også føre oss til rensende katarsis.

Jeg elsket ham mer enn jeg elsket meg selv: et avhengighetsforhold

De sier at forholdet blir stadig skjørere. Hvordan bli vant til dette? Hvordan kan vi for eksempel akseptere at den som i dag står som en av våre beste venner i morgen ikke vil vite av oss? Vi analyserer det.

Effekten av svake sosiale bånd: Et vanlig problem i verden i dag

Smerte og lidelse er fenomenologisk forskjellige opplevelser. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du kan skille mellom de to.

Forskjellen mellom smerte og lidelse

Action, drama, fantasy, skrekk... Keanu Reeves har jobbet i mange sjangre og er en skuespiller som absolutt har satt spor etter seg. Her gir vi deg et utvalg av ti av hans beste filmer.

Ti av de beste filmene med Keanu Reeves

Hjernen elsker poesi; så mye at den er programmert til å gjenkjenne den. Tross alt har denne litterære sjangeren fulgt oss gjennom hele vår utvikling som menneskehet. Nevrovitenskap vet dette, og av denne grunn har den oppdaget fantastiske data i flere tiår.

Hvis nevrovitenskap var poesi

En studie viser at det er mer sannsynlig at du stoler på ansikter som ligner på ditt. Finn ut hvorfor her.

Hvorfor du stoler mer på noen ansikter enn andre

Amygdala er ansvarlig for tilstander som angst eller følelsen av trussel. Det er imidlertid mulig å modulere dens hyperaktivitet slik at den gir oss mer harmoniske og avslappede tilstander. Vi forklarer hvordan.

Slik regulerer du aktiviteten til amygdala og forbedre livet ditt

Nervesystemet er et nettverk av nevroner. Det er nøkkelen til vår overlevelse og tilpasning til ethvert miljø. I denne artikkelen vil vi forklare forskjellene mellom det sympatiske og parasympatiske nervesystemet.

Det sympatiske og det parasympatiske nervesystemet

Vet du hva analytisk tenkning er? Du bruker det sannsynligvis mer enn du kanskje tror i din daglige rutine. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva det brukes til, hvordan det brukes og dets særtrekk.

Hva analytisk tenkning er og hvordan man kan bruke det

Er du besatt av en diett for å se smashing ut i bikini? Pugger du til utmattelse for alltid å få en god karakter? Kanskje er det atferd som ikke er underkjent i samfunnet, men de kan være en refleksjon av psykisk ekstremisme på grunn av manglende evne til selvregulering. I denne artikkelen forklarer vi det for deg.

Psykisk ekstremisme: overveldende behov

Besvimelse, miste stemmen, ikke kunne bevege en arm eller et ben, skjelvinger ... Noen ganger kan sinnet vårt produsere svært viktige begrensninger som på en eller annen måte etterligner de som ville forårsake skader i andre deler av kroppen vår.

Psykogene nevrologiske symptomer

En dårlig håndtert stressende hendelse kan føre en familie inn i krise. ABC-X-modellen forklarer hva det avhenger av at dette skjer og hvordan kjernefamilie kan tilpasse seg.

ABC-X-modellen for familiekrise og mestring

Effektiv altruisme er et veldig interessant initiativ som er forpliktet til å optimalisere solidaritetsressurser. Vi snakker om et av forslagene som får størst oppslutning i praktisk talt alle sektorer.

Effektiv altruisme: Å gi det vi kan

Klinisk psykologi er et av de bredeste og mest populære studieretningene innen psykologi. Her presenterer vi noen morsomme fakta slik at du kan lære mer om dette fascinerende emnet.

Fem fascinerende fakta om klinisk psykologi

Å ville forholde seg til få mennesker er en luksus og et valg. Vi kan ha mange bekjente, men dype vennskap krever engasjement og ærlighet.

Det er ikke noe galt med bare å ha noen få venner

Du tilbringer livet ditt omgitt av mennesker, så kriteriene du bruker for å velge de du virkelig vil ha i livet ditt er av største betydning.

Ni signaler som forteller deg at noen ikke er den rette for deg

Hvis partneren din har ereksjonsproblemer og du ikke vet hva du skal gjøre, er denne artikkelen for deg.

Hva kan man gjøre hvis partneren har ereksjonsproblemer?

Sex er en grunnleggende del av et forhold, men det er opp til partnerne å fastslå hvor viktig det egentlig er.

Hvor viktig er sex i et forhold?

Voksne innrømmer sjelden det faktum at de aldri har hatt en partner. Mediene og sosiale medier bekrefter imidlertid at fenomenet eksisterer. Det kan være mer omfattende enn det kan se ut til.

Voksne som aldri har hatt en partner

Denne typen alopecia er den nest vanligste etter androgen og er vanligvis relatert til episoder med stor emosjonell påvirkning.

Koblingen mellom alopecia areata og stress

Dr. Bolte Taylor forteller oss om sin utrolige opplevelse av å ha et hjerneslag, og hvordan det endret måten hjernen hennes fungerte på.

Denne videoen vil endre hvordan du forstår hjernen din

Det har gått nesten et år og jeg prøver fortsatt å bearbeide det som skjedde. Historien min er vanskelig, men jeg håper bare at jeg kan hjelpe noen ved å fortelle den. Det kan ikke finnes mer ødeleggende fysisk og emosjonell smerte enn det som er forårsaket av en ufrivillig abort.

Min ufrivillige abort: Den lille jenta jeg mistet

Hvorfor blir det stadig flere diagnoser av demens? Kan vi gjøre noe for å lindre dette problemet?

Hvorfor forekomsten av demens øker

Vet du hva Damokles syndrom er og hvordan du kan håndtere det?

Hvordan håndtere Damokles-syndromet

Frivillig selvfornektelse er en praksis der man selv gir avkall på å oppleve visse gleder eller ofte forårsaker små frustrasjoner. Hvorfor gjøre det?

Selvfornektelse: en øvelse i å tolerere frustrasjon

Å utvikle seg i forholdet til plikt er nøkkelen til vår vekst. Å kombinere lyst med forpliktelse er en kunst, en øvelse som vi alle er forpliktet til. I tillegg er det å gjøre dette bra en av de beste garantiene for velvære og mental helse.

Hvordan man oppnår mental klarhet og tar bedre avgjørelser

Å utvikle seg i forholdet til plikt er nøkkelen til vekst. Å kombinere lyst med forpliktelse er en kunst, en øvelse som vi alle er forpliktet til. I tillegg er det å gjøre det en av de beste garantiene for velvære og mental helse.

Når forpliktelse hindrer deg i å være lykkelig

Ulike typer kreativitet er definert av prosessene de kombinerer. Noen kommer frem takket være refleksjon, mens andre aktiveres nesten tilfeldig. Dessuten kan vi alle være kreative hvis vi utforsker og utøver denne kapasiteten.

DeGraff og hans fem typer kreativitet

Vi får stadig kommentarer som peker på å være singel som en uønsket tilstand, når det er et produkt av mange menneskers bevisste avgjørelse.

Hvorfor er det så vanskelig å tro at du kan være lykkelig som singel?

Hvem er vi?

Profesjonelt team

Ta kontakt med

Cookie-loven

Personvernerklæring

Vilkår og betingelser for bruk

Psykologi er en av de mest fascinerende vitenskapene som finnes. Å forstå årsakene til vår atferd, mysteriene bak personligheter og sinnet, forstå hvilke prosesser som ligger bak intelligens, hvordan vi utvikler oss, eller til og med oppdage hvordan vi kan forbedre relasjonene våre, er bare noen av de tingene som blir avslørt av denne berikende disiplinen, som vi gjør tilgjengelig for deg.

Psykologi

Nevrovitenskap tilbyr oss nye fascinerende svar på spørsmål om vår atferd hver dag. I denne seksjonen vil vi ta en reise gjennom det grunnleggende ved hjernens nevrobiologi og biokjemi. Du vil også finne ut hva som forårsaker emosjoner og atferd, så vel som visse patologier. Her presenterer vi de seneste oppdagelsene og forskning om farmakologi og nevropsykiatri på en enkel men likevel fascinerende måte.

Nevrovitenskap

Relasjoner er søylen i menneskelig atferd. Finn ut hvordan man skaper de sunneste og lykkeligste båndene. Lær hvordan du effektivt kan håndtere problemer med partneren eller familien din. Forbedre livskvaliteten din i dag med alle disse detaljene om sosial psykologi, familiepsykologi og tilnærmingene parterapi er basert på.

Relasjoner

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Velvære

Sunnhet

I denne kulturseksjonen vil du finne siste nytt om psykologi. Oppdag mer om litterære emner, artikler, filosofi og utforsk historiene og refleksjonene våre. Fordi det ikke er noen bedre måte å stimulere sinnet enn kultur i alle dens ulike former: film, musikk, bøker …

Kultur

Arbeid er den tingen som hjelper oss å vokse både profesjonelt og personlig. I denne seksjonen vil du finne ut hvordan du kan forbedre lederevnene dine og hvordan du kan øke evnene og talentene dine for å oppnå selv de mest utfordrende målene. Finn ut hvordan du kommer deg gjennom et jobbintervju, hva som er involvert i organisasjonspsykologi, konsumentpsykologi og hvordan coaching kan hjelpe deg på jobb.

Bárbara Arenas

Om forfatteren

Siste artikler