Vi trenger færre tekstmeldinger og flere kaffetreff
Jo, det er sant at nye teknologier hjelper våre relasjoner med å overleve. Det betyr imidlertid ikke at de ikke har noen ulemper. Vi begynner å erstatte møter ansikt til ansikt med tekstmeldinger, og det er ikke bra. Vi må engasjere oss i færre tekstmeldinger og flere kaffetreff.
Disse dager er vennskap mer basert på WhatsApp-samtaler enn samtaler over en kaffe. Som et resultat, har utvekslingene våre en tendens til å være mer overfladiske og mindre tilfredsstillende enn de du har med en person ansikt til ansikt. Å se inn i andres øyne og få en klem på en kald dag er en helt annen opplevelse.
Klemmer er viktige for god kommunikasjon. Uansett bør det ikke være så vanskelig å få tid til de menneskene vi elsker. Hvis det er det, må vi kanskje revurdere våre prioriteringer.
Å ta vare på deg selv og ta vare på de menneskene du elsker, bør ikke bli nedprioritert. De beste samtalene og de beste øyeblikkene skjer ikke på WhatsApp. Det som virkelig får oss til å føle oss bra som mennesker, er å se hverandre ansikt til ansikt.
Virtuelle sosiale nettverk: Fiender av aktiv lytting og ansikt-til-ansikt-kontakt
Det er ikke mange studier som analyserer virkningen av bruk (eller misbruk) av sosiale medier på vår psykiske helse. Ingen har virkelig studert hvordan sosiale medier påvirker etableringen av stabile (og virkelige) støttenettverk. Likevel, det vi ser anekdotisk er at vi har sluttet å se hverandre i øynene når vi kommuniserer noe viktig. Konstante forstyrrelser og multi-tasking er normen. Vi mister evnen vår til å være aktive lyttere.
Å prøve å ha en viktig samtale på WhatsApp betyr å miste mye viktig informasjon. Vi går glipp av data eller refleksjoner som vil hjelpe oss å tolke problemet mer nøyaktig. Dessuten betyr denne mangelen på informasjon at støtten vi kan tilby våre kjære, er relativt dårlig.
På sosiale medier blir vi fanget opp av fasader og halvsannheter. Folk presenterer så mye som de vil av sin virkelighet for verden, og det gjør det vanskelig å ha kvalitetsforhold. Vi ser ikke hverandre, så vi kjenner ikke hverandre. Vi vet ikke hvordan vi leser våre venners ansikter eller forstår hva de går gjennom.
Denne typen kommunikasjon kan være oppriktig, men den vil alltid være ufullstendig. Dette er en annen grunn til at vi skal møte hverandre mer og sende hverandre færre tekstmeldinger. Dessuten er dette faktum ikke akkurat fritatt for den ødeleggende kumulative effekten. Litt etter litt inkluderer vi disse kommunikasjonsvanene i våre daglige liv. Som et resultat begynner vi å oppfatte oss selv på en mer forvrengt måte.
Det som pleide å være en form for kommunikasjonsmiddel har gjort oss til slaver. Vi gratulerer oss selv for å svare umiddelbart. Å ikke gjøre det kan få alvorlige konsekvenser. Noen kan bli sinte eller du kan til og med havne i en kjedelig krangel basert på indignasjon og mistillit.
FOMO (fear of missing out)
FOMO (frykten for å gå glipp av noe) er en respons på dette behovet som vi har utviklet for alltid å være på nett. Vi vil ikke gå glipp av noe som skjer på sosiale medier.
Det betyr at andres liv blir mer interessante enn våre egne liv. Derfor blir også våre virkelige relasjoner mindre interessante. Dette kan være ødeleggende for vår sinnstilstand fordi vi slutter å ta vare på våre egne liv. Alt vi vil gjøre er å oppfylle dette fiktive behovet for å kontrollere våre virtuelle miljøer.
Dette konstante behovet for å være tilkoblet og klar over hva som skjer i skyen, er begrensende når det gjelder å nyte vår tid med andre mennesker. Den triste virkeligheten er at smarttelefoner er overalt i disse dager. Det tar kvalitet og varme bort fra samspillene våre.
Utfordre deg selv til færre tekstmeldinger og avtal flere kaffetreff
Vi utfordrer deg til å legge vekk telefonen neste gang du er sammen med noen. Gjør en innsats for å få ordentlig kontakt. Tross alt, som vi sa før, skjer ikke de beste samtalene over WhatsApp. Det er derfor vi må se hverandre mer og sørge for at sosiale nettverk ikke er vår eneste kontaktform. Tenk “færre tekstmeldinger, flere kaffetreff.” Når alt kommer til alt er sosiale medier bra for å overføre informasjon, men ikke så nyttig for å fremme gjensidig forståelse.