Psykologi

Psykologi er en av de mest fascinerende vitenskapene som finnes. Å forstå årsakene til vår atferd, mysteriene bak personligheter og sinnet, forstå hvilke prosesser som ligger bak intelligens, hvordan vi utvikler oss, eller til og med oppdage hvordan vi kan forbedre relasjonene våre, er bare noen av de tingene som blir avslørt av denne berikende disiplinen, som vi gjør tilgjengelig for deg.

Hvordan finne inspirasjon i nederlaget?

For mange er det å gjøre feil en synd. Nederlaget er en verdig sanksjon som går fra hard til veldig hard, avhengig av hvor streng den som dømmer er eller hvor katastrofale konsekvensene ble. Uten denne straffen vil det ikke…

Katastrofale tanker: Frykten for å leve

Personer omringet av katastrofale tanker har en tendens til å se forferdelige konsekvenser i alt som skjer. Om de har vondt i magen er de redde for å gå til legen av redsel for at det skal være en ondsinnet svulst.…

Vi er stjernestøv: Vi er laget for å skinne

I sin bok, «The Cosmic Connection», forklarer læreren Carl Sagan at mennesker er laget av en ekstraordinær substans: vi er stjernestøv. I vårt DNA er det samme materialet som danner stjernene, de fantastiske tingene vi ser på nattehimmelen. Vi er…

Finn inspirasjon i hjertet ditt

Alle trenger motivasjon for å klare å komme seg fremover i livet. Det er vanskelig å finne den riktige veien som skal føre oss til suksess og lykke dersom nøkkelfaktorer som skal hjelpe oss å opprettholde fokus mangler. Spesielt dersom…

Når ting kommer når du slutter å lete

Noen kaller det magiske øyeblikk, når ting «klikker». De er de tidene, når det vi drømte om, lette etter eller ventet så utålmodig på, plutselig skjedde ut av ingensteds. Det er når ting kommer fordi du sluttet å lete. Det klemmer…

Mindfulness og 7 tips for å komme i gang

Mindfulness (oppmerksomt nærvær) er basert på å gi en spesiell type oppmerksomhet. Det er forsettlig oppmerksomhet, i nåtiden og uten å dømme (Kabat-zinn, 1994). Andre forfattere definerer det som bevisstheten om den nåværende erfaringen, med aksept. (Germer, 2005). Eller den universelle,…

Hvordan dekker vi til følelsene våre?

Følelsene vi definerer som negative er vanligvis etterfulgt av visse handlinger eller en viss type adferd for å ta oss bort fra den emosjonelle tilstanden de fører til. Men hvordan dekker vi til følelsene våre? Det er en strategi som vi mennesker…

3 trinn til følelsesmessig visdom

Hva gjør vi når en følelse vi ser som negativ blomster inni oss? Å føle sinne, spenning eller raseri bringer med seg en instinktiv reaksjon av å ønske å kontrollere hva vi føler. Men det er ikke sjeldent at vi…