Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Emosjonenes opprinnelse – En fantastisk historie

Det finnes ingen konsensus om hvordan denne fantastiske historien om emosjonenes opprinnelse ble til. For grunner vi ikke kjenner til, ble historien kreditert til Mario Benedetti, men sannheten er at det ikke var han som skrev den. Andre spekulerer på…

Mikroaggresjon: lumsk daglig tortur

Noen kaller det for «passiv aggressivitet». Imidlertid er det faktisk mikroaggresjon. Det er ord eller handlinger som har en aggressiv og voldelig natur, men ikke på en eksplisitt måte. For eksempel, en person som ikke sier «hei» til en vaktmester…

Seksuell angst, når intimitet skremmer deg

Nå for tiden er det tilsynelatende seksuell frihet og ingen tabuer. Og vi sier «tilsynelatende » fordi, når alt kommer til alt, er dette egentlig ikke sannheten. I hvert fall ikke for en viktig gruppe mennesker som ikke liker intimitet.…

Plutselig kom du: En historie om å bli forelsket

Jeg så henne alltid gå gjennom gangene på skolen. Jeg prøvde alltid å sitte nær henne bare så jeg kunne beundre skjønnheten hennes. Ansiktet hennes overførte fred og ro. Håret hennes var langt, bølget og mørkt. Hun var fysisk perfekt.…

Kroppsbilde: Det er vakkert å ha en unik kropp

Hver person bygger sitt eget kroppsbilde fra det de ser i speilet og også fra andre faktorer: en følelse av selvet eller selvbevissthet som kommer fra oppfatningen av egen kropp, personlighet, opplevelser eller utdanning. Dessuten gjør det sosiale miljøet og…

I møte med undertrykkelse, ikke ty til vold

Vi forstår undertrykkelse som at en gruppe undertrykker en annen gruppe, pålagt av en asymmetrisk makt og ofte forsterket av fiendtlige forhold, som trusler eller faktisk vold. Undertrykte grupper opplever trusler og angrep fra en sterkere gruppe. Undertrykkelse betyr å…

Samuraien og fiskeren: En vakker historie

Historien om samuraien og fiskeren er en vakker fortelling med en overraskende leksjon. Det hele startet i det føydale Japan. Der levde en samurai kjent for sin store generøsitet, særlig med fattigdomsrammede mennesker.

Mistillit i et romantisk forhold

Mistillit i et romantisk forhold er som kreft. Det starter ofte umerkelig, men sprer seg snart. Det er en av de viktigste faktorene som, hvis det ikke blir sjekket, kan skade båndet mellom to personer og til og med ødelegge…

Følelsen sinne: Den gamle kjennskapen

Følelsen sinne er den gamle vennen som er i stand til å forvandle oss i løpet av noen få sekunder. Derfor er det ikke så enkelt å håndtere det. Noen uttrykker det i det øyeblikket de føler det. Andre undertrykker…

Patologisk skyld og dens farlige nett

Skyld er i prinsippet en sunn følelse. Selv om det genererer ubehag, er det en mekanisme forbundet med selvkritikk. Det er uunngåelig at vi noen ganger handler feilaktig og følgelig sårer andre. I disse tilfellene advarer skyld oss om at…

Forakt forårsaker psykologisk skade

Forakt forårsaker smerte og demoraliserer oss. Det kan være alt fra en gest, som en grimase eller rynke, til ord som reflekterer misnøye over hva som har som har blitt sagt eller gjort på et gitt tidspunkt. Få oppførsler er…