Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Fem Jane Goodall-sitater å reflektere over

Disse Jane Goodall-sitatene har et fantastisk formål: Å gjenopprette menneskers respekt for naturen. Et av hennes mål har alltid vært at folk skal ta en nærmere titt på seg selv. Spesielt for å komme ned fra sin stolte pidestall og…

Albert Camus og sju av hans beste sitater

De fleste sitatene av Albert Camus avslører hans opprørske ånd. Denne franske mannen som ble født i 1913 var en av de mest bemerkelsesverdige forfattere, journalister og filosofer fra det 20. århundre.

Hvorfor er det viktig å lære å si nei?

I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må alle være fleksible. Imidlertid er det mennesker som av ulike grunner (som mangel på selvtillit og følelse av at de…

Viktigheten av å få god søvn om natten

Viktigheten av å få god søvn er direkte koblet til fordelene med avslappende søvn. Dette er sant både fysisk og psykisk. Dårlig søvn kan påvirke kroppen og hjernen på negative måter. Å få god søvn er like nødvendig som å ha et…

Hissig i trafikken – En manglende impulskontroll

Det er mange variabler som avgjør om du kommer til å havne i en bilulykke. Noen avhenger av kjøretøyet eller stedet, og andre avhenger av sjåføren. Sjåførens erfaring er svært viktig, samt hvor dyktige de er bak rattet. Men sjåførens…

Fordelene med å danse i alderdommen

Å danse har mange fordeler i alderdommen. Fysisk forbedrer det mobiliteten og balansen og kan hindre leddene i å bli stive. Det har også følelsesmessige fordeler fordi det er en kilde til glede, selvsikkerhet og motivasjon. Å danse bidrar til…

Fast eller sta: Hva er forskjellen?

Å være sta og å være fast er som kull og diamanter. Den første innebærer rigide, ufleksible meninger. Den andre handler om overbevisning. Så, den største forskjellen mellom dem er at stahet betyr at du ikke vil lytte, og det…

Emosjonell intelligens hos eldre mennesker

Nylige studier viser at emosjonell intelligens hos eldre mennesker vanligvis er høyere enn hos yngre. De verdsetter forholdene sine og tar vare på dem. Eldre mennesker vet hvordan man setter pris på nåtiden. De justerer følelsene sine for å matche…

Tingene du ikke navngir, slutter å eksistere

Hvor går de navnløse fryktene? Hvor lagrer du tankene og følelsene dine som du har slått av? Hvordan håndterer du de tingene som sårer deg hvis du unngår dem? Hvor er det siste hvilestedet for de drømmene som aldri kommer…