Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Er det mulig å leve uten frykt?

Du har sikkert ønsket at det var mulig å leve uten frykt. Frykt er imidlertid en grunnleggende menneskelig følelse som holder deg trygg fra fare. Dessverre er det også en følelse som liker å ta kontroll. Dette gjør det noen…

Personlig vekst gjennom minnene dine

Emosjonell umodenhet er synonymt med mangel på emosjonell utvikling. For å bli emosjonelt moden, må du fordøye ting, utvikle deg og vokse. Med andre ord, emosjonell utvikling krever personlig vekst, som preges av forholdet mellom emosjonene dine og erfaringene du…

Fem sitater av Nikola Tesla

Disse sitatene av Nikola Tesla minner oss om hvor viktig oppfinnsomhet, fantasi, kreativitet og utholdenhet er. Dessverre fikk ikke Tesla og hans gründerånd den anerkjennelsen han fortjente mens han levde.

Søvnhygiene: Å lære å sove godt

Søvn er en grunnleggende del av vår fysiske og følelsesmessige helse. Selv om det virker som at det å få en god natts søvn bør skje naturlig, er ikke dette tilfellet for veldig mange mennesker. Hvis du opplever mye spenning og…

10 energistjelende vaner

Noen holdninger eller måter å tenke på sliter deg ut både fysisk og mentalt. Noen ganger tar du til deg visse energistjelende vaner selv uten å innse det, og du kaster bort energien din på bekymringer og negative tanker som…

Mennesker som lider av forventningsangst

Mennesker som lider av forventningsangst står overfor uvisshet og bekymring som gjør det vanskelig å få puste. De er ofre for sine forstyrrede sinn, og forestiller seg alltid det verste. Det finnes få opplevelser som er verre enn å føle…

Råd for å forholde seg rolig i en krise

Å forholde seg rolig i en krise er grunnleggende dersom du vil kunne tenke klart. Avgjørelsene du tar i en krise er kritiske, så det er viktig at dine negative følelser ikke påvirker prosessen. Utmattelse og desperasjon er dårlig selskap…

Når folk sier «Jeg vet hvordan du har det»

Når noen sier «jeg vet hvordan du har det» til deg, virker det kanskje som en snill, empatisk handling. Men, fra et psykologisk synspunkt, er det ikke alltid det lureste. Sannheten er at du aldri vet nøyaktig hva andre går…