Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Patologisk skyld og dens farlige nett

Skyld er i prinsippet en sunn følelse. Selv om det genererer ubehag, er det en mekanisme forbundet med selvkritikk. Det er uunngåelig at vi noen ganger handler feilaktig og følgelig sårer andre. I disse tilfellene advarer skyld oss om at…

Forakt forårsaker psykologisk skade

Forakt forårsaker smerte og demoraliserer oss. Det kan være alt fra en gest, som en grimase eller rynke, til ord som reflekterer misnøye over hva som har som har blitt sagt eller gjort på et gitt tidspunkt. Få oppførsler er…

Zen-læren om frykt – De tre typene

Zen-læren om frykt er også leksjoner om egoet. Mestere innen denne bestemte filosofiske disiplinen sier at hvis egoet var en motor, ville frykt være dens drivstoff. De tror at det egentlig er bare tre typer frykt, og at de er…

Er du redd for å være lykkelig?

Det er normalt at folk har fobier. De fleste av oss kjenner noen som er redd for edderkopper eller høyder, for eksempel. Det er imidlertid ikke normalt å være redd for å være lykkelig. Å være «frastøtt» av lykke kan…

Måten du beskriver andre på, sier mye om deg

Måten du beskriver andre på, definerer deg. Måten du setter merkelapper på, dømmer og verdsetter menneskene rundt deg lar deg få et glimt av personligheten din. De subtile, men alltid tilstedeværende penselstrøkene av identiteten din, og også selvfølelsen din. Dette…

Lær hvordan du kan kontrollere angstsult

Forfatteren Pearl Buck sa en gang: «Hunger gjør en tyv av enhver mann». Men mangel på mat er ikke bare i stand til å få mennesket til å stjele for å spise, det er også forbundet med visse psykologiske forhold,…

Årsakene til at vi elsker dyrene våre så høyt

Den berømte psykiateren Sigmund Freud sa at vi elsker dyrene våre så mye fordi deres kjærlighet er ubetinget. Relasjonene vi knytter med dyr eksisterer i en verden som ligger langt borte fra samfunnets uutholdelige konflikter og hverdagens stress. Freud bekreftet…

Du fikk meg til å tro på mysteriet om forbindelse

Livet er fullt av overraskelser og folk som revolusjonerer våre liv. Noen kaller disse overraskelsene tilfeldigheter, mens andre kaller dem serendipitet, synkronisering eller til og med møter som er forbundet med skjebnens røde tråd. Men de har alle en ting…

Tegn på at du er følelsesmessig utbrent

Psykologisk utbrenthet er en engstelig tilstand som mange opplever uten å vite det. En person kan bli følelsesmessig utbrent og tro at det bare er fordi de har en uoppfylt jobb eller at de er i et vanskelig forhold. Selv…

10-10-10-regelen for å ta beslutninger

10-10-10-regelen ble utviklet for å hjelpe folk med å ta tøffe beslutninger. Vi snakker om de avgjørelsene der det er slikt at hvis du velger A i stedet for B, kan ting enten gå rett eller galt. I disse beslutningene…

Konstant frykt for forlatelse: hva er årsakene?

Noen mennesker lider av en konstant frykt for forlatelse. Denne frykten gjør at de er urolige fordi de alltid frykter at menneskene de bryr seg om skal forlate dem. Faktisk legger de merke til alle små detaljer. De analyserer hvert…

5 nøkler til emosjonell myndiggjøring

Den bemerkelsesverdige flygeren Amelia Earhart sa at «Fremtiden tilhører de som tror på sine drømmers skjønnhet.» Tror du at du er en person med nok kapasitet til å gi mer? I så fall vil disse 5 nøklene til emosjonell myndiggjøring…