Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Utseende kan i sannhet bedra

Vi har ofte en tendens til å dømme folk ut fra den måten de ser ut på, i stedet for å vente og ta oss tid til å bli kjent med dem. Når det er sagt, er ikke førsteinntrykket vi…

Glem det eller lær deg å leve med det

Kan vi virkelig glemme det som har skadet oss? Glemmer vi det, eller legger vi det bare på et annet sted slik at vi kan leve med det uten smerte? Å glemme er kanskje ikke et spørsmål om vilje, men…

Når sinne gjør oss syk

Sinne er en av de mektigste følelsene et menneske kan oppleve. Det kommer i mange former: vrede, hat, intoleranse, irritasjon, osv. Hva alle disse har til felles, er ubehag og et ønske om å konfrontere den andre personen. Og tro…

Å vandre gjør meg mindre bekymret

Å vandre er noe av det beste du kan gjøre for å forbedre humøret ditt. Å ta sakte, raske, myke, harde, stive og rørlige skritt har hjulpet meg å lette på min uro og lindre mitt hjerte. Å vandre har…

Å vekke sovende kjærlighet

Sovende kjærlighet er som en fugl fanget i et bur. Den eksisterer, den lever, vi kan høre dens sang og hjerteslag. Men den er ikke i stand til å spre vingene sine og fly fritt. Det er en situasjon som…

Emosjonell avstand: Mer enn bare fysisk

Noen ganger er ikke avstanden målt i mil. Noen ganger er det ikke mellom kropper, men mellom sjeler. Jeg kunne være fysisk nær deg, men følt at jeg var langt unna. Jeg kunne rørt deg og fortsatt føle at du ikke er…

Vennlighet er bra for hjernen

Vennlighet, eller godhet, er ikke lett å definere. Ordet er relatert til empati og solidaritet, men det er ikke begrenset til disse beskrivelsene. Det er ikke bare en egenskap, det er en menneskelig verdi. At det er informert og beriket…

Jeg er singel, men jeg er ikke ensom

Ta ikke feil: Jeg er singel, men jeg føler meg verken tom eller alene. Jeg er ikke ensom. Så du trenger ikke synes synd på meg, ikke putt meg i en boks eller prøv å finne en partner til meg.…

Har du nådd komfortsonen i et forhold?

I begynnelsen av et forhold gjør begge parter sitt beste for å vise frem den beste versjonen av seg selv, til den grad at kjærlighet og intimitet virker som et spørsmål om hvor mye du er villig til å gi.…

Forsømmelse er det mest varige såret

Forsømmelse fra partneren din, eller fra foreldrene dine i barndommen din, eller til og med fra samfunnet i seg selv, lager sår som ikke kan sees, men som vi bankende føler hver eneste dag. Fordi det blir som en opprevet…

Kjærlighet er mer enn ord

Jeg ønsker deg kjærlighet, den fantastiske kjærligheten, den som gir deg sommerfugler i magen, et rart uttrykk i ansiktet og solskinn i smilet ditt. Kjærligheten du ikke kan unnslippe fra, uansett hvor mye du prøver, den vanedannende kjærligheten som gjør…

3 giftige vaner som gjør deg ulykkelig

Giftige mennesker, dårlige erfaringer og motgang er ikke de eneste årsakene til ulykkelighet. Det kommer fra oss selv mye oftere enn vi tror. Vi gjør dette ved å gjenta giftige vaner uten å tenke på hvorfor de har blitt en…

Har du en sunn selvfølelse?

Selvfølelse er nært knyttet til den subjektive vurderingen vi gjør av oss selv. En sunn selvfølelse vil alltid generere et positivt velvære, mens den på sine laveste nivåer kan sende oss inn i depresjon. Derfor er det så viktig å…