Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Det er aldri for sent å si «hva så?»

Ting går ikke alltid bra. Forholdet ditt går ikke så bra? Kommer du ikke over ens med foreldrene dine? Føler du at ingen elsker eller respekterer deg? Suger jobben din? Hadde du en komplisert barndom eller ungdom? Hvis disse og…

Det er best å ikke nøle der du ikke kan elske

Slutten på et forhold trenger ikke å bli sett på som en feil. «Feil» av vår følelsesmessige autonomi finner sted når vi streber etter å forbli i et forhold. Et usunt, uproduktivt forhold som har sluttet å utvikle seg. Derfor er…

Hver skuffelse blir til slutt glemt

Det blir vanskeligere og vanskeligere å tro på folk. Det er så vanskelig å tro på visse følelser som virker så virkelige mens de varer, og så plutselig ser de ut til å forandre seg. Prisen å betale for skuffelse…

Sinne kan ta kontroll over tankene dine

Sinne er en følelse som kaprer dine tanker, ord og handlinger. Det er et defensivt våpen som, når det blir brukt dårlig, kan handle mot deg og forårsake mye skade hvis du lar det vokse. Vi liker det ikke, men vi…

Du kan si alt med bare et blikk

Vi trenger ikke å si noe til hverandre. Alt vi trenger er et blikk som inneholder hver «Jeg elsker deg» vi har sagt, hvert kyss vi har delt, alle løfter vi har gitt, og hver berøring som er tatovert på…

Kunsten å forstå følelser: Empati

Vi kan definere empati som evnen til å sette seg selv i en annen persons sted, å forstå deres versjon av virkeligheten, deres ståsted og deres meninger, uten fordommer. Empati hjelper ikke bare andre, men også oss selv.

Helter gir også opp noen ganger

Det er helter over alt rundt oss. Våre helter er de som har kjempet utrettelig mot kreft eller andre langsiktige, degenererende eller dødelige sykdommer. De menneskene som, med sin sans for humor og tapperhet, aldri sluttet å smile til verden…

La oss snakke om «kokende frosk-syndrom»

Noen ganger tolererer vi skadelige situasjoner og mennesker altfor lenge, bare fordi vi følger den stilte kommandotenkemåten: «Hvis det ikke finnes noen annen løsning, må du tolerere det». Dette er akkurat som frosken i vår historie.

Ingen helbreder seg selv ved å skade andre

Ingen skadelidte helbreder seg selv ved å projisere sin smerte på andre, og enda mindre ved å projisere den på de han elsker. Det er imidlertid mulig for oss å ha funnet oss selv i denne situasjonen til tross for at…

Vi blir kalde for å overleve

Til slutt, nesten uten å vite hvordan, kommer den dagen når du blir litt kaldere, litt mer forsiktig, for å begynne å huske hva den tingen kalt egenkjærlighet var. Men de rundt oss slutter ikke å forstå denne nødvendige indre…