Velvære

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Når vi bruker stillhet som straff

Noen ganger bruker vi stillhet som straff. Å ikke snakke til noen er en rømningsvei som mange mennesker vender seg til for å «uttrykke» sitt sinne, sin misbilligelse eller sin bebreidelse. Hvor effektiv kan denne metoden være for å overvinne et problem…

Lykke ifølge Bertrand Russell

Bertrand Russell var en engelsk filosof, matematiker og forfatter som vant Nobelprisen for litteratur i 1950. I begynnelsen virker han kanskje ikke som noen som hadde hemmeligheten bak lykke. Faktisk levde han mye av livet sitt vekslende mellom knapphet og…

Empati: Hva er det som gjør en person empatisk?

Empati er en kunst, en eksepsjonell, genetisk programmert evne som hjernen vår har til å lytte seg frem til andres følelser og intensjoner. Men her er problemet: ikke alle klarer å «tenne» denne brannen som lyser opp veien til de mest…

Utseende kan i sannhet bedra

Vi har ofte en tendens til å dømme folk ut fra den måten de ser ut på, i stedet for å vente og ta oss tid til å bli kjent med dem. Når det er sagt, er ikke førsteinntrykket vi…

Glem det eller lær deg å leve med det

Kan vi virkelig glemme det som har skadet oss? Glemmer vi det, eller legger vi det bare på et annet sted slik at vi kan leve med det uten smerte? Å glemme er kanskje ikke et spørsmål om vilje, men…

Når sinne gjør oss syk

Sinne er en av de mektigste følelsene et menneske kan oppleve. Det kommer i mange former: vrede, hat, intoleranse, irritasjon, osv. Hva alle disse har til felles, er ubehag og et ønske om å konfrontere den andre personen. Og tro…

Å vandre gjør meg mindre bekymret

Å vandre er noe av det beste du kan gjøre for å forbedre humøret ditt. Å ta sakte, raske, myke, harde, stive og rørlige skritt har hjulpet meg å lette på min uro og lindre mitt hjerte. Å vandre har…

Å vekke sovende kjærlighet

Sovende kjærlighet er som en fugl fanget i et bur. Den eksisterer, den lever, vi kan høre dens sang og hjerteslag. Men den er ikke i stand til å spre vingene sine og fly fritt. Det er en situasjon som…

Emosjonell avstand: Mer enn bare fysisk

Noen ganger er ikke avstanden målt i mil. Noen ganger er det ikke mellom kropper, men mellom sjeler. Jeg kunne være fysisk nær deg, men følt at jeg var langt unna. Jeg kunne rørt deg og fortsatt føle at du ikke er…