vaner

Vane-nettet – Går du glipp av muligheter?

Personlig utviklingVane-nettet – Går du glipp av muligheter?

Vane-nettet er en felle. Det dette betyr, er at vaner har veldige subtile tråder som gir deg støtte til å…

Søvnhygiene: Å lære å sove godt

Sunne vanerSøvnhygiene: Å lære å sove godt

Søvn er en grunnleggende del av vår fysiske og følelsesmessige helse. Selv om det virker som at det å få en…

Fem vaner som mennesker med depresjon skjuler

EmosjonerFem vaner som mennesker med depresjon skjuler

Skjult depresjon er en tilstand hvor de som lider ikke manifesterer typiske symptomer på depresjon, men i stedet andre mønstre…

Hvor lang tid tar det å danne en vane?

PersonlighetspsykologiHvor lang tid tar det å danne en vane?

Hvor lang tid tar det å danne en vane naturlig? Kan en hvilken som helst oppførsel potensielt bli en ny…

5 strategier for å hjelpe deg med å stå opp tidlig

Kultur5 strategier for å hjelpe deg med å stå opp tidlig

Du har sikkert hørt ordtaket "den som kommer først til mølla får først malt." Det er sant at folk som…

5 trinn for å komme tilbake til daglige rutiner etter julen

Kultur5 trinn for å komme tilbake til daglige rutiner etter julen

Desember er en fantastisk tid på året. Det er lys, gaver og familiesammenkomster vi nyter. Vi lever intime og spennende øyeblikk. Men alle…

IQ-nivåene våre blir lavere av noen vaner

PsykologiIQ-nivåene våre blir lavere av noen vaner

Det er noen vaner som senker IQ-nivåene våre som trolig er en del av din daglige rutine. Du tror kanskje ikke…

5 enkle vaner for å utvikle din tålmodighet

Sunne vaner5 enkle vaner for å utvikle din tålmodighet

De fleste av oss vet hvor viktig tålmodighet er. Det er allikevel en stor forskjell på ønsket om å være…

Min daglige rutine: energisparer eller -sløser?

KulturMin daglige rutine: energisparer eller -sløser?

Hva skal du gjøre i dag? Hva er din daglige rutine? Vel, det samme jeg gjorde i går, det samme…

5 trinn for å slutte å sabotere deg selv

Psykologi5 trinn for å slutte å sabotere deg selv

Å kutte ut vanen med å sabotere deg selv er ikke lett. Mange folk begynner å skeie ut rett før…

5 råd for å stoppe for mye bekymring

Psykologi5 råd for å stoppe for mye bekymring

Noen mennesker har for vane å bruke tiden til for mye bekymring for ting. Dette er populært kjent som ekstrem…

5 flotte selvpleievaner for bedre mental helse

Sunne vaner5 flotte selvpleievaner for bedre mental helse

Hva om du lærte å ta vare på tankene dine eller sinnet ditt på samme måte som du tar vare…

5 uvanlige vaner som kan gjøre deg lykkeligere

Velvære5 uvanlige vaner som kan gjøre deg lykkeligere

Livet er i utgangspunktet bare en mengde vaner. Mens svært få mennesker har friheten til å opprette en ny rutine…

Den transteoretiske modellen for endring av Prochaska og DiClemente

TeorierDen transteoretiske modellen for endring av Prochaska og DiClemente

Den transteoretiske modellen kom i et forsøk på å forstå hvordan man får folk til å endre sin vanedannende oppførsel.…

Alt er vanskelig før det blir enkelt

PsykologiAlt er vanskelig før det blir enkelt

Vi har alle hatt øyeblikk i våre liv hvor vi ønsker å prøve noe nytt. Men ofte forteller vi oss…

Stoffavhengighet: Toleranse og abstinens

PsykologiStoffavhengighet: Toleranse og abstinens

Vi har alle hørt om stoffavhengighet, toleranse og abstinens. Men hva betyr disse ordene egentlig? Som det vanligvis blir forstått, gjelder begrepe...

3 daglige vaner som øker risikoen for depresjon

Sunne vaner3 daglige vaner som øker risikoen for depresjon

Depresjon er en alvorlig sykdom, og det krever full oppmerksomhet. Dessverre er det noen ganger fortsatt en tanke om at…

Sommerfugleffekten og våre problemer

PsykologiSommerfugleffekten og våre problemer

Problemer, problemer, problemer... hvem er det som ikke har dem? Det er vanlig å finne deg selv i en problematisk situasjon på…

En positiv persons ni vaner

Sunne vanerEn positiv persons ni vaner

Å bli en positiv person, om du ikke allerede er en, kan virke vanskelig. Men, det er ikke alltid like enkelt. Å velge å tenke positivt er spesielt ...

Effektene positiv tenkning har på lykke

VelværeEffektene positiv tenkning har på lykke

Vi vil alltid ha mer og mer. Vi tror at vi blir lykkelige når vi får en bedre jobb, når…

7 gode vaner vellykkede mennesker har

Sunne vaner7 gode vaner vellykkede mennesker har

Det er en fin linje som skiller suksess og fiasko. Ikke alle som når sine mål, er vellykkede mennesker. Akkurat…