trening - Utforsk Sinnet

Utforsk Sinnet

Informativ og underholdende blogg om emner som omhandler psykologi, filosofi og kunst.

 - Utforsk Sinnet

Home

trening

Har du noen gang tenkt på å sette deg mål for å forbedre dine sunne vaner og dermed livskvaliteten din? Dagens artikkel vil diskutere noen smarte måter å gjøre det på. 

Velvære: Å skape og forbedre sunne vaner

Har du noen gang reagert uforholdsmessig på andres ord eller handlinger? Det å føle seg fornærmet oppstår når den primitive hjernen tar over. Så hva kan du gjøre for å komme over det? 

Hvordan komme over den dårlige vanen av å føle seg fornærmet

Det finnes mange alternative behandlinger for depresjon, men bare noen få av dem er virkelig effektive. Fortsett å lese for å oppdage dem! 

Effektive behandlinger for depresjon

De subtile formene for psykisk overgrep er farlige på grunn av deres natur. De er ofte ubemerket i begynnelsen, og et offer legger ikke merke til dem før de allerede forårsaker dem mye skade. Som du kan se er informasjon den beste formen for forebygging mot dette.

Fire subtile former for psykisk overgrep

Interessante artikler

Å finne motivasjonen til å nå et mål. Til tross for å ha mislyktes, å tro at ytterligere innsats er verdt trøbbelet. Den intense gleden av et kyss. Gleden av å nyte favorittretten din. Alle disse tingene som er så avgjørende og viktig i det daglige livet vårt er styrt av nucleus accumbens.

Nucleus accumbens: Et lærings- og nytelsessenter

De 6 typene av sorg

Husarbeid kan være terapeutisk

God kommunikasjon er veldig viktig i alle forhold. Om vi ikke kan være åpne og si hva vi føler, kan det føre til problemer.

5 nøkler til å forbedre den seksuelle kommunikasjonen

Veien til Helse

Du er mamma

My Animals

Fit People

Har du fjernarbeid? I så fall har du kanskje allerede opplevd en misforståelse med sjefen eller kollegene dine. Fortsett å lese for å finne ut måter å løse eksterne arbeidskonflikter på!

Hvordan løse eksterne arbeidskonflikter

De verste katastrofene er alltid de du lager i hodet ditt. Hvorfor er vi ofte forfatterne av de mest grusomme og pessimistiske visjonene om vår egen fremtid? Denne interessante teorien gir en forklaring.

Chris Argyris' slutningsstige

Zulliger-testen består av tre forskjellige blekkflekker som psykologer bruker for å evaluere personlighetstrekk og personens psykiske helse. Rekrutterere bruker ofte denne testen på potensielle ansettelser.

Zulliger-testen for jobbrekruttering

Lidenskap og besettelse er to virkeligheter der en gitt person er svært motivert til å gjøre en stor innsats. Mens lidenskap fører deg til å vokse og forbedre deg selv, har besettelse imidlertid en negativ innflytelse på livet ditt.

Forskjellen mellom lidenskap og besettelse

Profesjonell selvbevissthet er en fordel innen ethvert arbeidsfelt. Fortsett å lese for å finne ut hva det er og hvordan du kan bruke det for å øke vekst!

Profesjonell selvbevissthet for å øke vekst

Kjærlighet på spekteret handler om et tema ikke så mange mennesker vil snakke om. En interessant serie på Netflix gir muligheten til å lære mer om det. 

Kjærlighet på spekteret – initiering og utvikling

Beslutningstretthet er en av de faktorene som fanger deg og subtilt påvirker livskvaliteten din. Hva består det av og hvordan skjer det? Dette er gjenstand for dagens artikkel.

Beslutningstretthet, nettet som fanger deg

Hva forårsaker handlemani? Hva kan du gjøre for å kontrollere dette problemet? I denne artikkelen vil vi snakke om shopping som en usunn strategi for å takle angst.

Strategier for å kontrollere handlemani

Noen menneskers fantastiske handlinger minner oss historien om David og Goliat. En av dem er Yacouba Sawadogo, en mann som møtte Sahara-ørkenen og vant, takket være utholdenhet og tillit til eldgammel visdom.

Yacouba Sawadogo, mannen som overvant Sahara

Å være sterk er å ha mot til å leve. Erich Fromm lærte oss at det ikke finnes noe større ambisjon enn å nå fylden som vil hjelpe oss med troen på å utfordre frykt og mot til å bygge et mer humant og altruistisk samfunn.

Erich Fromm: Definisjonen av styrke

Er du klar over prosessene som er involvert i utviklingen av planer og beslutningstaking? Dagens artikkel vil diskutere en av dem, fremtidig episodisk tenkning.

Hjernens behandling av fremtidig episodisk tenkning

Nysgjerrighet, ønsket om kunnskap, læring og oppdagelse, ligner veldig på higen etter mat. Så mye at nysgjerrighet og sult deler de samme hjerneregionene og prosessene.

Nysgjerrighet og sult deler hjerneregioner

Når du har et konkret mål som du er motivert til å nå, forbedrer faktisk et kjemikalie i kroppen din prosessen. Det aktuelle molekylet kalles noradrenalin. En nøkkelkomponent for atferd og følelser som er gjenstand for dagens artikkel.

Noradrenalin - En nøkkelkomponent for atferd og følelser

Har du hørt om akutt konfusjon, ellers kjent som delirium? Hvor kommer begrepet fra, og hva er det som forårsaker det? Vi vil svare på disse spørsmålene og mer i dagens artikkel.

Akutt konfusjon: Symptomer, typer og behandling

Å være i en ulykke eller være vitne til en, eller bli utsatt for et familiemedlems død, er eksempler på opplevelser som alvorlig påvirker hjernen. Noen kan forandre livet ditt fullstendig og påvirke din psykiske helse for alltid, og manifestere seg som akutt belastningslidelse.

Kjennetegn ved akutt belastningslidelse

Arbeidsledighet er ødeleggende og fører til depresjon hos mennesker i alle aldre. Imidlertid er mange av dem ikke engang klar over det. Fortsett å lese for å oppdage symptomene. 

Har du å gjøre med arbeidsledighetsdepresjon?

Hva er en panikklidelse? Hva er årsakene og mulige behandlinger? 

Kjennetegn og behandlinger for panikklidelse

Kjærlighet er en av de mektigste og mest særegne av sosiale følelser. Denne opplevelsen er det sosiale limet som bygger menneskelige bånd.

Beskrivelse og kjennetegn på sosiale følelser

Rotete soverom i tenårene kan ofte gå langt utover grensene til disse rommene. Er det bare et spørsmål om latskap eller er det noe annet? Hvordan takler du det uten at det fører til drama?

Er tenåringens rotete soverom virkelig et tapt slag?

Å være en einstøing og finne kjærligheten er absolutt mulig. Dette er fordi de som er alene også lengter etter det. De vet hva slags forhold de ønsker seg og hva de forventer av partneren. Dette kan være grunnen til at det er så vanskelig for dem å finne den &quot;perfekte&quot; personen.

Paradokset ved å være en einstøing og finne kjærligheten

Er forventningene dine for høye når det gjelder partneren din? Noen ganger føler vi misnøye i forholdet vært. Det føles som om partneren rett og slett ikke lever opp til alt vi håpet og drømte om. Vi sitter igjen med en slags utilfredsstillende kjærlighet som gjør at vi føler oss tomme og ensomme.

Forventninger og misnøye i forholdet

Delt omsorg? Dette er hva foreldrene ønsker i en skilsmisse. Men hva har vitenskapen å si om dette og andre alternativer for samvær?

Alternativ for samvær og innvirkningen på barna

Du spiser sannsynligvis mer når du er stresset. Denne typen appetitt, i motsetning til organisk sult, kommer ikke fra magen. Den kommer fra hjernen din. Hvorfor skjer dette?

Hvorfor spiser du mer når du er stresset?

Spiseforstyrrelser blir vanligere i et samfunn som belønner de tynne, som straffer tenåringer med urealistiske skjønnhetsstandarder. Under disse onde påvirkningene kan foreldre spille en viktig rolle for å forebygge spiseforstyrrelser.

Foreldrenes rolle i å forebygge spiseforstyrrelser

Bak temporomandibulær dysfunksjon ligger stress. Det forårsaker smerter i kjeven som når øret og fører til ubehag når du snakker eller spiser. Fortsett å lese for og finne ut mer om årsakene og behandlingen!

Temporomandibulær dysfunksjon og stress

Mennesker begynner å utvikle sanser allerede før fødselen, mens de fremdeles er i livmoren. Les mer for å lære om denne fascinerende prosessen her!

Sensorisk utvikling hos ufødte og nyfødte babyer

Mange faktorer spiller en rolle i utviklingen av type 2-diabetes. Er emosjoner en av disse faktorene? Eksisterer emosjonell diabetes?

Eksisterer virkelig emosjonell diabetes?

Å bli eldre kan være skremmende, men det trenger ikke å være det. Aldring er en del av livet, og det er mange endringer du kan gjøre i livet ditt for å bli en aktiv og oppfylt eldre voksen. Les mer for å oppdage noen nøkler til sunnere aldring

Fem nøkler til en sunnere aldring

I denne artikkelen vil vi diskutere sceneskrekk, frykten for å feile, og hva du kan gjøre for å løse disse vanlige problemene.

Hvordan takle sceneskrekk og frykten for å feile

Selv om ingen kan være lykkelige hele tiden, er det noe som er viktigere enn det: Å ha det bra med seg selv. For å oppnå dette må du forstå og hjelpe hjernen din til å bygge bedre selvfølelse og ha mer fleksible tanker. Du kan trene hjernen din til å bli lykkeligere.

Hvordan trene hjernen din til å bli lykkeligere

Hvit støy har fått mye oppmerksomhet fordi det angivelig kan hjelpe mennesker med å sove bedre. Hva vet du om hvit støy?

Hvit støy for å hjelpe folk til å sove bedre

Hvem er vi?

Cookie-loven

Personvernerklæring

Vilkår og betingelser for bruk

Psykologi er en av de mest fascinerende vitenskapene som finnes. Å forstå årsakene til vår atferd, mysteriene bak personligheter og sinnet, forstå hvilke prosesser som ligger bak intelligens, hvordan vi utvikler oss, eller til og med oppdage hvordan vi kan forbedre relasjonene våre, er bare noen av de tingene som blir avslørt av denne berikende disiplinen, som vi gjør tilgjengelig for deg.

Psykologi

Nevrovitenskap tilbyr oss nye fascinerende svar på spørsmål om vår atferd hver dag. I denne seksjonen vil vi ta en reise gjennom det grunnleggende ved hjernens nevrobiologi og biokjemi. Du vil også finne ut hva som forårsaker emosjoner og atferd, så vel som visse patologier. Her presenterer vi de seneste oppdagelsene og forskning om farmakologi og nevropsykiatri på en enkel men likevel fascinerende måte.

Nevrovitenskap

Relasjoner er søylen i menneskelig atferd. Finn ut hvordan man skaper de sunneste og lykkeligste båndene. Lær hvordan du effektivt kan håndtere problemer med partneren eller familien din. Forbedre livskvaliteten din i dag med alle disse detaljene om sosial psykologi, familiepsykologi og tilnærmingene parterapi er basert på.

Relasjoner

Å ha en god livskvalitet handler om å lære å investere i velværet ditt. Vi oppmuntrer deg til å oppdage deg selv, fokusere på identiteten din og potensialet ditt som person. Vi inviterer deg til å styrke selvfølelsen din og finne balansen mellom kropp og sinn for å oppnå lykke. Fordi velvære betyr å ta vare på emosjonene dine og samtidig oppdage inspirasjonen bak de beste sitatene, teoriene og tilnærmingene som vil hjelpe deg å vokse litt mer hver dag.

Velvære

Sunnhet

I denne kulturseksjonen vil du finne siste nytt om psykologi. Oppdag mer om litterære emner, artikler, filosofi og utforsk historiene og refleksjonene våre. Fordi det ikke er noen bedre måte å stimulere sinnet enn kultur i alle dens ulike former: film, musikk, bøker …

Kultur

Arbeid er den tingen som hjelper oss å vokse både profesjonelt og personlig. I denne seksjonen vil du finne ut hvordan du kan forbedre lederevnene dine og hvordan du kan øke evnene og talentene dine for å oppnå selv de mest utfordrende målene. Finn ut hvordan du kommer deg gjennom et jobbintervju, hva som er involvert i organisasjonspsykologi, konsumentpsykologi og hvordan coaching kan hjelpe deg på jobb.

Arbeid

Facebook

Pinterest

Português

Türkçe

English

Deutsch

日本語

Italiano

Español

Suomi

Français

Polski

Dansk

Svenska

Nederlands

한국어

Når du mangler motivasjon føler du deg fortapt og usikker på dine mål. I tillegg tar du deg selv ofte i å gå rundt og vente på motivasjon. I følge Russ Harris er dette fordi du er forvirret. I denne artikkelen skal vi lære oss å unngå motivasjonsfellen.

Motivasjonsfellen, hva det er og hvordan du unngår den

Virtuell trening er en svært verdifull ressurs under hjemmeisoleringen eller -karantenen. I disse dager kan vi bruke teknologi sammen med barna våre for å trene hjemme.

Fordelene ved virtuell trening for barn

Takket være analysen av 139 tilgjengelige studier, kan vi i dag bekrefte at musikk kan forbedre treningen din ved å optimalisere ytelsen, forsinke følelsen av utmattelse og gjøre fysisk aktivitet mye morsommere generelt. Musikk og trening er en god match.

Musikk og trening – en god kombinasjon

Trening er en av de sunneste vanene du kan ha. Til tider blir folk imidlertid besatt av det og presser kroppen til grensen uten å vurdere at det er en negativ side ved det hele. I dag skal vi snakke om dette og fortelle deg hvordan overtrening gjør folk mer impulsive.

Overtrening gjør folk mer impulsive

Ifølge Hal Elrod, vil det å gjøre disse seks aktivitetene så snart du står opp forandre livet ditt fullstendig.

Mirakelmorgen: En rutine for å hjelpe deg å bli mer vellykket

Ifølge en undersøkelse, øker trening signifikant vår oppfatning av psykisk helse, og den påvirker direkte stemningen vår og hvordan vi tar vare på oss selv.

Trening og psykisk helse: Hvor mye er for mye?