trening

Motivasjonsfellen, hva det er og hvordan du unngår den

Personlig utviklingMotivasjonsfellen, hva det er og hvordan du unngår den

Hvem liker ikke å føle seg motivert? Det er en form for adrenalin-kick som gjør at du beveger deg fremover.…

Fordelene ved virtuell trening for barn

FamilieFordelene ved virtuell trening for barn

Mange sier at kriser også er muligheter. Et eksempel på dette under pandemien som har forårsaket internasjonal isolering på grunn…

Musikk og trening – en god kombinasjon

Musikk og psykologiMusikk og trening – en god kombinasjon

Musikk og trening går hånd i hånd, noe som betyr at det å kombinere dem kan gi mye glede. Noen…

Overtrening gjør folk mer impulsive

ForskningOvertrening gjør folk mer impulsive

Trening har mange fordeler for kroppen og sinnet. Det forbedrer kondisjonsnivået ditt, styrker musklene dine, toner huden din, og i…

Mirakelmorgen: En rutine for å hjelpe deg å bli mer vellykket

VelværeMirakelmorgen: En rutine for å hjelpe deg å bli mer vellykket

De fleste av oss ønsker å være vellykket. Kanskje vi ønsker å forbedre forholdet til partneren vår. Eller kanskje vi…

Trening og psykisk helse: Hvor mye er for mye?

Sunne vanerTrening og psykisk helse: Hvor mye er for mye?

Trening og psykisk helse har direkte innvirkning på din generelle helse. Mange studier tyder faktisk på at trening hjelper folk…

Å løpe en maraton: Sinn over formål

Personlig utviklingÅ løpe en maraton: Sinn over formål

Å utøve en sport er både en fysisk og psykologisk disiplin. Når man står overfor en motstander, løper en maraton,…

Overtreningssyndrom: når trening blir farlig

IdrettspsykologiOvertreningssyndrom: når trening blir farlig

Alle vet at trening er en grunnleggende del av å være sunn. Likevel, som alt i livet, er balanse nøkkelen.…

Fysisk trening for å overvinne avhengighet

KulturFysisk trening for å overvinne avhengighet

Trening kan ha positiv effekt på både fysisk og psykisk helse. I tillegg, kan fysisk trening hjelpe deg med å…

Ti minutter med trening hver dag kan gjøre deg lykkeligere

IdrettspsykologiTi minutter med trening hver dag kan gjøre deg lykkeligere

Vitenskapen utvikler seg kontinuerlig og beveger seg fremover. Nå er det bekreftet at bare ti minutter med trening om dagen…

Bikram-yoga: Hva det er og fordelene med det

KulturBikram-yoga: Hva det er og fordelene med det

Millioner av mennesker rundt om i verden praktiserer yoga. Det er mange forskjellige måter å praktisere det på. Bikram-yoga er…

5 pilatesøvelser for nybegynnere

Kultur5 pilatesøvelser for nybegynnere

Å leve i en stressende og hypertilkoblet verden har gjort fysisk aktivitet avgjørende for trivsel. Fysisk aktivitet hjelper oss med…

Hvordan trening og stress er forbundet

KulturHvordan trening og stress er forbundet

Hva slags aktivitet gjør du for å føle deg bedre med deg selv, som også er sunn? Hvis svaret ditt…

5 trinn for å komme tilbake til daglige rutiner etter julen

Kultur5 trinn for å komme tilbake til daglige rutiner etter julen

Desember er en fantastisk tid på året. Det er lys, gaver og familiesammenkomster vi nyter. Vi lever intime og spennende øyeblikk. Men alle…

Avhengighet av løping: Når du løper mer, er det aldri nok

KulturAvhengighet av løping: Når du løper mer, er det aldri nok

Det tar vanligvis tid og krefter å begynne å trene. Det krever mye selvkontroll og mye viljestyrke for å gjøre…

10 fordeler med qigong – En gammel kinesisk praksis

Kultur10 fordeler med qigong – En gammel kinesisk praksis

Qigong, eller qi gong, er en gammel kinesisk praksis. Ordet qigong kan oversettes til kunsten å dyrke livet og sirkulere…

Å gå som trening: 5 fordeler med denne treningsformen

KulturÅ gå som trening: 5 fordeler med denne treningsformen

I disse dager er betydningen av fysisk trening for vår helse soleklar. Å gå som trening kan være en av…

Å trene regelmessig: 5 tips for å komme i gang

KulturÅ trene regelmessig: 5 tips for å komme i gang

Å begynne å trene regelmessig er ikke lett. Slappheten du føler den første dagen - eller de første ukene -…

Fordelene med rask gange for mental helse

KulturFordelene med rask gange for mental helse

Rask gange er et godt alternativ for å starte moderat trening. Det hjelper oss ikke bare med å holde oss…

Her er fem psykiske fordeler med svømming

PsykologiHer er fem psykiske fordeler med svømming

Å svømme er en anbefalt form for mosjon for mennesker i alle aldre. Svømming holder kroppen vår sunn, og også våre…

Genuine mennesker: mennesker som inspirerer

VelværeGenuine mennesker: mennesker som inspirerer

Genuine mennesker prioriterer sunne forhold. De er ærlige mennesker, fri for fordommer og uavhengige når det kommer til å finne…