Hvem liker ikke å føle seg motivert? Det er en form for adrenalin-kick som gjør at du beveger deg fremover.…
Mange sier at kriser også er muligheter. Et eksempel på dette under pandemien som har forårsaket internasjonal isolering på grunn…
Musikk og trening går hånd i hånd, noe som betyr at det å kombinere dem kan gi mye glede. Noen…
Trening har mange fordeler for kroppen og sinnet. Det forbedrer kondisjonsnivået ditt, styrker musklene dine, toner huden din, og i…
De fleste av oss ønsker å være vellykket. Kanskje vi ønsker å forbedre forholdet til partneren vår. Eller kanskje vi…
Trening og psykisk helse har direkte innvirkning på din generelle helse. Mange studier tyder faktisk på at trening hjelper folk…
Å utøve en sport er både en fysisk og psykologisk disiplin. Når man står overfor en motstander, løper en maraton,…
Alle vet at trening er en grunnleggende del av å være sunn. Likevel, som alt i livet, er balanse nøkkelen.…
Trening kan ha positiv effekt på både fysisk og psykisk helse. I tillegg, kan fysisk trening hjelpe deg med å…
Vitenskapen utvikler seg kontinuerlig og beveger seg fremover. Nå er det bekreftet at bare ti minutter med trening om dagen…
Millioner av mennesker rundt om i verden praktiserer yoga. Det er mange forskjellige måter å praktisere det på. Bikram-yoga er…
Å leve i en stressende og hypertilkoblet verden har gjort fysisk aktivitet avgjørende for trivsel. Fysisk aktivitet hjelper oss med…
Hva slags aktivitet gjør du for å føle deg bedre med deg selv, som også er sunn? Hvis svaret ditt…
Desember er en fantastisk tid på året. Det er lys, gaver og familiesammenkomster vi nyter. Vi lever intime og spennende øyeblikk. Men alle…
Det tar vanligvis tid og krefter å begynne å trene. Det krever mye selvkontroll og mye viljestyrke for å gjøre…
Qigong, eller qi gong, er en gammel kinesisk praksis. Ordet qigong kan oversettes til kunsten å dyrke livet og sirkulere…
I disse dager er betydningen av fysisk trening for vår helse soleklar. Å gå som trening kan være en av…
Å begynne å trene regelmessig er ikke lett. Slappheten du føler den første dagen - eller de første ukene -…
Rask gange er et godt alternativ for å starte moderat trening. Det hjelper oss ikke bare med å holde oss…
Å svømme er en anbefalt form for mosjon for mennesker i alle aldre. Svømming holder kroppen vår sunn, og også våre…
Genuine mennesker prioriterer sunne forhold. De er ærlige mennesker, fri for fordommer og uavhengige når det kommer til å finne…
