selvtillit

Hvorfor er det viktig å lære å si nei?

I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må alle være fleksible. Imidlertid er det mennesker som av ulike grunner (som mangel på selvtillit og følelse av at de…

Farene ved kameleonpersonligheten

Mange av oss kjenner noen som henne. Hun er søt, hun er underdanig, og hun lar partneren ta alle avgjørelsene. Ikke bare de viktigste, men også de minste, for eksempel hva som skal settes på handlelisten. Ved å gjøre dette har hennes partner…

Ikke vær der du ikke kan være deg selv

Ikke vær der du ikke kan være deg selv. Å være lojal mot din egen identitet og egne verdier og ha selvrespekt er det viktigste. Livet er allerede komplisert nok, så du bør ikke la andre påvirke selvtilliten din for…

Anerkjennelse: Nøkkelen til verdighet og selvtillit

Vi har alle behov for positiv anerkjennelse for våre kvaliteter og prestasjoner. Først fra oss selv, for å validere våre egne evner og selvverdighet, men også fra de rundt oss. Hos barn er anerkjennelse nøkkelen til selvtillit. I en arbeidssituasjon,…

Selvtilliten din kan økes med mindfulness

Å definere selvtillit er ingen enkel oppgave. Vi kan si at det er den følelsesmessige delen som stammer fra selvkonseptet vårt, følelsene som oppstår fra måten vi ser oss selv på. Disse følelsene skaper tanker, atferd og følelser som har…

Galatea-effekten: Hemmeligheten til suksess

Galatea-effekten er en kognitiv faktor som induserer deg for å oppnå resultater. Dens historie har røtter fra de mytiske karakterene Pygmalion og Galatea. Pygmalion, kongen av Kreta, var på utkikk etter den ideelle kvinnen. Siden han ikke kunne finne henne,…

Styrken av positiv tenkning og positiv bekreftelse

Positiv tenkning, hvis det er godt kontrollert, gjør oss sterkere mot humørsykdommer. Depresjon har mange årsaker, men tanker om lav selvtillit, å være uverdig, eller ikke være god nok, spiller en viktig rolle i det. Med positiv tenkning kan du…

5 måter å håndtere sårede følelser på

Ingen lærer deg hvordan du skal takle det som gjør deg direkte vondt. Kanskje hørte du alltid «ikke gråt», «tid helbreder alt», «det vil passere»… men ingen av disse setningene hjalp deg. Dessuten fikk de deg til å føle deg…

5 Charlie Chaplin-sitater du kan anvende i livet ditt

Det finnes noen fantastiske mennesker som har satt sitt merke på jorden. Charlie Chaplin var et av disse menneskene. Han overveldet alle han møtte med sin humor og sitt verdenssyn. Når vi snakker om en stumfilm-skuespiller, eller bedre sagt «stumfilm-skuespilleren,»…