Din selvfølelse og depresjon er nært relatert til hverandre. Å lide av depresjon eller andre psykiske lidelser fragmenterer bildet du har av deg selv, noe som kan lede til lav selvtillit. Tankene dine slutter aldri å bruke tid og energi…
Mange sosialpsykologi-teorier har forsøkt å definere selvet. Fra William James på slutten av 1800-tallet som differensierte mellom et «meg» som objektet for opplevelser og «jeg» som observatør, til de mest ortodokse psykoanalytikere. Selvet er den auto-referoensielle delen av den du…
Det finnes ikke noe mer attraktivt enn å akseptere hvem du er. Det finnes ingen større tilfredshet enn å oppdage din verdi, styrke og behov. Først da vil du ta de beste avgjørelsene, beslutningene som vil gjøre deg fri og…
I disse dager deler vi øyeblikk av livet vårt på Internett hver dag. Vi deler bilder, videoer og tanker, og håper å motta «likes» i retur. Men for hvilket formål? Trenger vi godkjenning av mennesker vi ikke ser for ofte…
I mange tilfeller faller viljestyrke sammen med både våre bevisste og ubevisste begjær. Imidlertid er våre bevisste og ubevisste ønsker noen ganger forskjellige. Dermed ender vi opp med å si en ting og gjøre en annen. Vi sliter med vår…
Selvtillit og depresjon er svært nært beslektet. Selv om depresjon kan skyldes mer enn én ting, viser kliniske studier at lav selvtillit gjør folk mer utsatt for denne tilstanden. Dette er fordi at det å ikke akseptere oss selv, kan…
Linjen som skiller beundring og kjærlighet er veldig subtil. Så subtil, faktisk, at det er ganske vanlig å forvirre disse følelsene med hverandre. Dette er relativt vanlig fordi disse følelsene består av en kompleks dynamikk. Vi kan beundre noen uten å…
Å styrke ditt emosjonelle vokabular vil hjelpe deg med å forbedre kvaliteten på dine relasjoner. Det handler om å vite hvordan du uttrykker deg selv på en selvsikker måte. Videre handler det også om å være i tråd med dine…
Å tolke andre mennesker følelser, vet du hvordan du gjør det? Hver dag ser du dusinvis eller hundrevis av ansiktsuttrykk i andre mennesker. Disse uttrykkene gjør at du reagerer på en bestemt måte, avhengig av hvordan du tolker dem. Men…
Forbindelsen mellom hippocampus og selvtilliten vår er veldig interessant. Din identitetsfølelse er direkte knyttet til denne hjernestrukturen, dine minner og din indre stemme. Ingen visste hvor viktig denne strukturen var før for fire århundrer siden. I begynnelsen var den knyttet…
Escaperom er en ny trend hvor psykologi spiller en fundamental rolle. I Norge bruker vi det engelske ordet, escape room, eller escaperom. I dette spillet, er en gruppe mennesker låst inn i et rom, og må finne nøkkelen som gir…
I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må alle være fleksible. Imidlertid er det mennesker som av ulike grunner (som mangel på selvtillit og følelse av at de…
Mange av oss kjenner noen som henne. Hun er søt, hun er underdanig, og hun lar partneren ta alle avgjørelsene. Ikke bare de viktigste, men også de minste, for eksempel hva som skal settes på handlelisten. Ved å gjøre dette har hennes partner…
Vi er ikke maler. Det er ikke vår plikt å være som de rundt oss, å oppløses som sukker som helles i kaffe. Vår individualitet gjør oss unike og verdifulle. I dag er det imidlertid slik at vi vitner, og…
Vi alle liker å vite at menneskene rundt oss verdsetter og godkjenner måten vi er på og de valgene vi tar. Dette behovet for å få godkjennelse er ikke en svakhet. Det er faktisk ganske sunt så lenge vi opprettholder…
Ikke vær der du ikke kan være deg selv. Å være lojal mot din egen identitet og egne verdier og ha selvrespekt er det viktigste. Livet er allerede komplisert nok, så du bør ikke la andre påvirke selvtilliten din for…
Noen mennesker har en tendens til å være ganske impulsive når det gjelder å uttrykke tankene og følelsene sine. Kanskje de bare tenker på å få fram poenget og ikke på den riktige måten å gjøre det på. Dette er…
Vi har alle behov for positiv anerkjennelse for våre kvaliteter og prestasjoner. Først fra oss selv, for å validere våre egne evner og selvverdighet, men også fra de rundt oss. Hos barn er anerkjennelse nøkkelen til selvtillit. I en arbeidssituasjon,…
Forholdet mellom selvkonsept og seksualitet er basert på svaret på enkelte spørsmål, som for eksempel: «Liker du kroppen din, anser du deg selv som attraktiv, synes du at du er en god elsker og nyter du forholdene dine?» Vi kan…
Å dumme seg ut er det som mest skremmer folk som tar seg selv for alvorlig. Ja, det å ikke gjøre feil eller ikke vise svakhet kan hjelpe imaget vårt, spesielt i en kritisk situasjon. Men hvis vi tør å…