meditasjon

Wim Hof: Den nederlandske ismannen

KuriositeterWim Hof: Den nederlandske ismannen

Wim Hof, også kjent som Ismannen, har tyve rekorder i Guinness rekordbok for å tåle ekstreme temperaturer. Han klatret Mount…

De tibetanske munkene som overrasket forskere

Filosofi og psykologiDe tibetanske munkene som overrasket forskere

Herbert Benson var kardiolog og berømt professor i medisin ved Harvard University. Han brukte mye tid på å studere østlige…

Susan Lee Smalley og genendringer gjennom meditasjon

NevrovitenskapSusan Lee Smalley og genendringer gjennom meditasjon

Dr. Susan Lee Smalley har hevdet at det er mulig å oppnå genendringer gjennom meditasjon. Hun er faktisk ikke den…

Rosinøvelsen og hvordan den kan hjelpe deg med å slappe av

Sunne vanerRosinøvelsen og hvordan den kan hjelpe deg med å slappe av

Selv om det er mye snakk om fordelene ved meditering i disse dager, tenker du kanskje at det er for…

Fire teknikker for å håndtere følelser

Personlig utviklingFire teknikker for å håndtere følelser

Alle følelser oppstår av en grunn, og det er aldri en god idé å undertrykke dem. Det er heller aldri…

Meditasjonsteknikker for nybegynnere

Sunne vanerMeditasjonsteknikker for nybegynnere

Meditasjon har blitt svært populært. Når folk lærer om fordelene ved daglig meditasjon blir de mer interessert i å integrere…

Mental tretthet og utmattelse – mulige årsaker

PsykologiMental tretthet og utmattelse – mulige årsaker

"Jeg er utslitt som om jeg hadde løpt en maraton og båret verdens tyngde på ryggen". Høres dette kjent ut…

Kropp, sinn og meditasjon: Hva er forholdet mellom dem?

HjernenKropp, sinn og meditasjon: Hva er forholdet mellom dem?

Det finnes mye litteratur om meditasjon og fordelene med denne praksisen. Selv om meditasjon en gang var en kuriositet fra…

Melatonin og meditasjon: Hva er sammenhengen?

Sunne vanerMelatonin og meditasjon: Hva er sammenhengen?

Det er mange vitenskapelig beviste effekter av meditasjon. Noe av det mest interessante er de som involverer kroppskjemien din. Meditasjon…

Alenetid er et fundamentalt behov

Personlig utviklingAlenetid er et fundamentalt behov

Selv om alenetid er et fundamentalt menneskelig behov, verdsetter de fleste av oss våre sosiale forhold. Mens disse forholdene bidrar…

Personlig vekst gjennom minnene dine

Personlig utviklingPersonlig vekst gjennom minnene dine

Emosjonell umodenhet er synonymt med mangel på emosjonell utvikling. For å bli emosjonelt moden, må du fordøye ting, utvikle deg…

Fem fordeler med å dra på en meditasjonstilflukt

VelværeFem fordeler med å dra på en meditasjonstilflukt

Hvor mye tid bruker du utelukkende til deg selv? De fleste ville svare på at de ikke dedikerer noe tid…

Følelse av handlefrihet: Å kontrollere våre egne liv

PersonlighetspsykologiFølelse av handlefrihet: Å kontrollere våre egne liv

For å referere til følelsen av å være i kontroll over våre egne liv, bruker vi begrepet "følelse av handlefrihet".…

Grønn Tara-mantraet: En frigjørende praksis

KulturGrønn Tara-mantraet: En frigjørende praksis

Grønn Tara-mantraet kommer fra Buddhismens mest populære gudinne. Grønn Tara er gudinnen til universell medfølelse, opplysning og dydige forestillinger. De…

Hvordan meditasjon kan forbedre hverdagen din

PsykologiHvordan meditasjon kan forbedre hverdagen din

Meditasjon har blitt ganske populært. Nå for tiden praktiserer mange mennesker det regelmessig og nyter fordelene. Tallrike studier viser at…

5 teknikker for visualiseringsmeditasjon

Kultur5 teknikker for visualiseringsmeditasjon

Å la tankene ta en pause har utallige fordeler, både for vår fysiske og psykiske helse. Det gjør at vi…

Fordelene ved en 10-dagers stille retreat

KulturFordelene ved en 10-dagers stille retreat

Jeg kunne skrive dusinvis av artikler om fordelene med en 10-dagers stille retreat. Jeg kunne tilbringe time etter time med…

Slik forhindrer du vandrende tanker under meditasjon

KulturSlik forhindrer du vandrende tanker under meditasjon

Meditasjon er en flott mulighet til å koble til oss selv, bli oppmerksom på hva vi føler, og utforske våre tanker. Men…

Hemmeligheten om den gylne blomst

Litteratur og psykologiHemmeligheten om den gylne blomst

Hemmeligheten om den gylne blomst (The Secret of the Golden Flower) er en bok om meditasjon og kinesisk alkymi. Richard Wilhelm oversatte…

6 enkle meditasjonsøvelser

Kultur6 enkle meditasjonsøvelser

Stress, som energi, bygger seg opp. Paradokset er at ved å øke nivåene av den første, reduserer du nivået av den sistnevnte. I tillegg kan både stress og energi fôres…

Trening i kampsport kan gjøre oss til bedre mennesker

KulturTrening i kampsport kan gjøre oss til bedre mennesker

Trening i kampsport er først og fremst en åndelig praksis. Det kan virke motstridende at et sett med teknikker og…