Wim Hof, også kjent som Ismannen, har tyve rekorder i Guinness rekordbok for å tåle ekstreme temperaturer. Han klatret Mount…
Herbert Benson var kardiolog og berømt professor i medisin ved Harvard University. Han brukte mye tid på å studere østlige…
Dr. Susan Lee Smalley har hevdet at det er mulig å oppnå genendringer gjennom meditasjon. Hun er faktisk ikke den…
Selv om det er mye snakk om fordelene ved meditering i disse dager, tenker du kanskje at det er for…
Alle følelser oppstår av en grunn, og det er aldri en god idé å undertrykke dem. Det er heller aldri…
Meditasjon har blitt svært populært. Når folk lærer om fordelene ved daglig meditasjon blir de mer interessert i å integrere…
"Jeg er utslitt som om jeg hadde løpt en maraton og båret verdens tyngde på ryggen". Høres dette kjent ut…
Det finnes mye litteratur om meditasjon og fordelene med denne praksisen. Selv om meditasjon en gang var en kuriositet fra…
Det er mange vitenskapelig beviste effekter av meditasjon. Noe av det mest interessante er de som involverer kroppskjemien din. Meditasjon…
Selv om alenetid er et fundamentalt menneskelig behov, verdsetter de fleste av oss våre sosiale forhold. Mens disse forholdene bidrar…
Emosjonell umodenhet er synonymt med mangel på emosjonell utvikling. For å bli emosjonelt moden, må du fordøye ting, utvikle deg…
Hvor mye tid bruker du utelukkende til deg selv? De fleste ville svare på at de ikke dedikerer noe tid…
For å referere til følelsen av å være i kontroll over våre egne liv, bruker vi begrepet "følelse av handlefrihet".…
Grønn Tara-mantraet kommer fra Buddhismens mest populære gudinne. Grønn Tara er gudinnen til universell medfølelse, opplysning og dydige forestilli...
Meditasjon har blitt ganske populært. Nå for tiden praktiserer mange mennesker det regelmessig og nyter fordelene. Tallrike studier viser at&hellip...
Å la tankene ta en pause har utallige fordeler, både for vår fysiske og psykiske helse. Det gjør at vi…
Jeg kunne skrive dusinvis av artikler om fordelene med en 10-dagers stille retreat. Jeg kunne tilbringe time etter time med…
Meditasjon er en flott mulighet til å koble til oss selv, bli oppmerksom på hva vi føler, og utforske våre tanker. Men…
Hemmeligheten om den gylne blomst (The Secret of the Golden Flower) er en bok om meditasjon og kinesisk alkymi. Richard Wilhelm oversatte…
Stress, som energi, bygger seg opp. Paradokset er at ved å øke nivåene av den første, reduserer du nivået av den sistnevnte. I tillegg kan både str...
Trening i kampsport er først og fremst en åndelig praksis. Det kan virke motstridende at et sett med teknikker og…
