lykke

Vanlige vrangforestillinger om traumer

Selv om folk vet mye om traumer er det fremdeles mange vrangforestillinger omkring det. Mennesker er sårbare, men noen ganger glemmer vi hvor utholdende vi kan bli. Som Viktor Frankl en gang sa; Å ha en unormal reaksjon overfor en…

Fem tips for å forbedre en dårlig dag

Hvem av oss har ikke hatt en dårlig dag? En av de dagene der du står opp og får følelsen av at alt jobber imot deg? Du er tom for såpe, du svir frokosten, det regner selv om værmeldingen sa det…

De fire viktigste øyeblikkene av dagen

Når du leste tittelen på denne artikkelen, tenkte du sannsynligvis på de viktigste øyeblikkene av dagen din. Kanskje det er følelsene de har, positiviteten de gir, eller intensiteten i øyeblikket som gjør dem spesielle. Hver dag bruker du en viss…

Når du ikke føler noe under depresjon

De fleste har hatt depresjon på et eller annet tidspunkt. Noen mennesker opplever en blanding av tristhet og sinne kombinert med motløshet. På den annen side føler andre tomhet og et totalt fravær av følelser. Depresjon er som å ha…

Vi kan forandre vårt liv med en positiv holdning

Vår generasjon har vært en av de første til å fatte interesse for den vitenskapelige studien av noen viktige spørsmål knyttet til velvære, slik som hva det er som gjør folk lykkelige. Faktisk har noen konklusjoner av disse spørsmålene endret…

Zen coaching og 8 nøkler til et bedre liv

Zen coaching kombinerer to ulike fokus. På den ene siden er disiplinen «coaching» orientert mot å skape sammenhenger, instruere og trene andre i å oppnå sine mål. Dette er en vestlig idé. På den andre siden er zen et tusen…

Lykkelig og singel samtidig, er det mulig?

Vi har blitt indoktrinert med ideen om at en person er hel kun etter at de har funnet sin «andre halvdel». Faktisk var det å være singel etter en viss alder sett ned på til nylig. Alle fra familiemedlemmer til…

Forenkle nuet med disse tre spørsmålene

«Nyt nuet» er et overdrevet brukt uttrykk som vi faktisk ikke anvender så mye som vi bør. Å leve i nuet innebærer å reflektere over vår eksistens, på personlig og profesjonelt nivå. Dette er noe som svært få mennesker for…

Barn av deprimerte mødre

Mennesker er i stor grad produkt av sitt miljø. Personene som tar vare på oss i løpet av de første årene av livet, spiller en avgjørende rolle for hvordan vi skal bli. Derfor har barn av deprimerte mødre visse trekk…

Lykken returnerer sjelden til åstedet

Hvorfor ender jeg alltid opp med å gjenta de samme mønstrene ? Hvorfor møter jeg alltid de samme menneskene? Kanskje, ubevisst, gjør jeg den samme feilen som alle andre: leter etter lykke om og om igjen på samme sted der…

7 oppmuntrende setninger i vanskelige tider

Vi trenger alle å lese oppmuntrende setninger en gang i blant. Uansett hvor sterk du er, kan visse omstendigheter alltid virke dystre og mørke, som at det ikke er noen vei ut. Det er da du trenger å finne ord som vil…

Positive følelser er forbundet med lykke

I flere tiår har psykologer fokusert på de negative aspektene av mennesket, som sykdommer eller lidelser. Men de siste årene har selvbeskrevet «positiv psykologi» arbeidet mer med de positive karaktertrekkene og kvalitetene til mennesker. Et eksempel på dette er lykke.