«Middelalder» er det stadiet mellom 40 og 60 år. Inntil nylig pleide folk å si at dette stadiet var preget av en krise som alle middelaldrende mennesker gikk gjennom. Flere studier viser imidlertid at dette ikke er så sant som…
Å leve i nuet lar deg bygge en hel verden som vil bli din personlige arv. Å leve i nåtiden innebærer å være oppmerksom på hver situasjon og finne vår evighet i hvert eneste øyeblikk. Naive mennesker bruker tiden på…
Ingen våger å si det høyt, men det skjer ofte: vi er ikke glade når andre er glade og andres lykke plager oss. Alle mennesker er sårbare overfor dette fordi følelsen av misunnelse ligger rett og slett i menneskets natur.
Faktisk er forskere enige om at både nytelse og formål er to grunnleggende ingredienser til glede. Men først må vi svare på et viktig spørsmål: hva er lykke? I stor grad er følelsen av å være lykkelig avhengig av hva…
Evnen til å finne lykke i små handlinger er en gave. Hver dag er verdifull og hver handling har sin egen betydning. Uansett hvor dagligdags en handling kan være, påvirker det din måte å se og oppleve livet på. Vi…
I de senere år har flere studier om nevrovitenskapen bak det å være lykkelig blitt utført. Faktisk har nevrologer og psykologer undersøkt hjernetilstandene knyttet til følelsen av lykke. På samme måte undersøker forskerne også deres forhold til trivsel.
Det er hundrevis av bøker og konferanser som hevder å ha formler for lykke, men de er alle veldig vage. Mange av dem sier at lykke kommer fra utsiden. De tror at lykke er på toppen av et fjell du…
Å koble deg selv fra verden er en av nøklene til lykke. Livet krever for mye fra oss. Samfunnet vil ikke bare at vi skal være flinke til det vi gjør, det vil at vi skal være de beste. Det…
Vitenskapen utvikler seg kontinuerlig og beveger seg fremover. Nå er det bekreftet at bare ti minutter med trening om dagen kan gjøre deg lykkeligere.
Psykoterapi er en verden som ennå ikke er fullstendig utforsket. Det er så mange myter, halvsannheter og meningsløse løgner om psykoterapi som folk fast tror på. I virkeligheten forstår ikke noen mennesker helt at alle erfaringene våre ligger i sinnet…
«Ikke la livet passere foran øyene dine!», «Når skal du gifte deg?», «Planlegger du å få barn?», «Folk på din alder burde…». Alle som nærmer seg tretti har sikkert hørt ting som dette altfor mange ganger. Det ser ut til…
Gjør det nå. Grip denne dagen og den neste. Finn komfort i det lille rommet til en klem slik at det føles større. Unnslipp hverdagen nå og da. Strekk deg etter det målet som du en gang trodde var tapt.…
En svært vanlig tolkning av begrepet lykke innebærer begreper som positive følelser og optimisme. De fleste tror dermed at lykke er avhengig av hvor mye glede det er i livet ditt, og samtidig, hvor få negative følelser man opplever. Men…
Å bruke positivt språk kan forvandle våre liv, da det hjelper oss med å forbedre kommunikasjonsmåten og forholdet til andre, og det påvirker også måten vi ser verden på. I tillegg har det til og med potensialet til å endre hvordan vi…
Livet er fullt av overraskelser og folk som revolusjonerer våre liv. Noen kaller disse overraskelsene tilfeldigheter, mens andre kaller dem serendipitet, synkronisering eller til og med møter som er forbundet med skjebnens røde tråd. Men de har alle en ting…
Å være som bambus betyr å komme nærmere den gamle visdommen i naturen selv. Det er å forstå at å ta vare på din sjel krever tid og tålmodighet. I tillegg er det å vite at det ikke spiller noen…
Vi bruker mesteparten av dagene til å jobbe, noe som er grunnen til at vi bør gjøre det å være lykkelig på jobben til en prioritet. Hvis vi ikke er glade på jobb, kan denne ulykken og utilfredsheten begynne å…
Stoffet anandamid er en sammensatt forbindelse som kroppen vår produserer. Interessant nok har dette stoffet egenskaper som er svært lik THC, som er det aktive stoffet i marihuana. Derfor sier mange at denne nevrotransmitteren er «naturlig marihuana» som menneskekroppen produserer.
Det kan virke utrolig, men i løpet av de siste tiårene har det vært en økning i et sosialt mandat som tvinger oss til å være lykkelige over alt annet. Å unngå lidelse er blitt mottoet som mange klamrer seg…
Å skrive dagbok eller bare notere ned tanker i en notisbok, er virkningsfulle verktøy om du ønsker å komme i bedre kontakt med deg selv. Det har allikevel dukket opp en ny form for dagbok-skriving som har blitt svært populær…
