lykke

Vitenskapen utvikler seg kontinuerlig og beveger seg fremover. Nå er det bekreftet at bare ti minutter med trening om dagen kan gjøre deg lykkeligere.

Psykoterapi er en verden som ennå ikke er fullstendig utforsket. Det er så mange myter, halvsannheter og meningsløse løgner om psykoterapi som folk fast tror på. I virkeligheten forstår ikke noen mennesker helt at alle erfaringene våre ligger i sinnet…

«Ikke la livet passere foran øyene dine!», «Når skal du gifte deg?», «Planlegger du å få barn?», «Folk på din alder burde…». Alle som nærmer seg tretti har sikkert hørt ting som dette altfor mange ganger. Det ser ut til…

Gjør det nå. Grip denne dagen og den neste. Finn komfort i det lille rommet til en klem slik at det føles større. Unnslipp hverdagen nå og da. Strekk deg etter det målet som du en gang trodde var tapt.…

En svært vanlig tolkning av begrepet lykke innebærer begreper som positive følelser og optimisme. De fleste tror dermed at lykke er avhengig av hvor mye glede det er i livet ditt, og samtidig, hvor få negative følelser man opplever. Men…

Å bruke positivt språk kan forvandle våre liv, da det hjelper oss med å forbedre kommunikasjonsmåten og forholdet til andre, og det påvirker også måten vi ser verden på. I tillegg har det til og med potensialet til å endre hvordan vi…

Livet er fullt av overraskelser og folk som revolusjonerer våre liv. Noen kaller disse overraskelsene tilfeldigheter, mens andre kaller dem serendipitet, synkronisering eller til og med møter som er forbundet med skjebnens røde tråd. Men de har alle en ting…

Å være som bambus betyr å komme nærmere den gamle visdommen i naturen selv. Det er å forstå at å ta vare på din sjel krever tid og tålmodighet. I tillegg er det å vite at det ikke spiller noen…

Vi bruker mesteparten av dagene til å jobbe, noe som er grunnen til at vi bør gjøre det å være lykkelig på jobben til en prioritet. Hvis vi ikke er glade på jobb, kan denne ulykken og utilfredsheten begynne å…

Stoffet anandamid er en sammensatt forbindelse som kroppen vår produserer. Interessant nok har dette stoffet egenskaper som er svært lik THC, som er det aktive stoffet i marihuana. Derfor sier mange at denne nevrotransmitteren er «naturlig marihuana» som menneskekroppen produserer.

Det kan virke utrolig, men i løpet av de siste tiårene har det vært en økning i et sosialt mandat som tvinger oss til å være lykkelige over alt annet. Å unngå lidelse er blitt mottoet som mange klamrer seg…

Å skrive dagbok eller bare notere ned tanker i en notisbok, er virkningsfulle verktøy om du ønsker å komme i bedre kontakt med deg selv. Det har allikevel dukket opp en ny form for dagbok-skriving som har blitt svært populær…

Eckhart Tolle er tysk spirituell forfatter som New York Times utpekte til den mest populære i USA. Vi kan finne inspirerende læresetninger om kjærlighet, liv og åndelighet i hans verk. Ifølge Eckhart Tolle kan vi oppnå den tilstanden av velvære…

Easterlin-paradokset er både et psykologisk og økonomisk konsept. Merkelig nok har disse to vitenskapene mye til felles nå for dagen. En av tingene de har til felles er ideen som lenker sammen det å ha penger og forbrukskapasitet til lykke.

I motsetning til populær tro, er ikke våre emosjoner og følelser bosatt i hjertet vårt, men i hjernen vår. Studier gjort i nyere tid viser at en stor del av vår lykke ligger i venstre hjernehalvdel. Hver gang vi føler…

Å smile mer er en ting som mange mennesker har på sine gjøremålslister. Men det er ikke et like enkelt mål som de fleste tror. Noen ganger må du gjøre det selv om du ikke føler for det. Dette er…

Er det mulig å bli lykkeligere bare ved å gjøre mentale treningsøvelser? Svaret er ja! De siste to tiårene med forskning på positiv psykologi har vist at det er mulig å trene hjernen din og at du faktisk kan endre…

Å snakke med fremmede kan få deg til å føle deg mindre inhibert enn når du snakker med gamle venner eller familiemedlemmer. Årsaken kan være at fremmede har lettere for å se deg som den du er. De verken idealiserer eller har spesielle…

Selv om folk vet mye om traumer er det fremdeles mange vrangforestillinger omkring det. Mennesker er sårbare, men noen ganger glemmer vi hvor utholdende vi kan bli. Som Viktor Frankl en gang sa; Å ha en unormal reaksjon overfor en…

Hvem av oss har ikke hatt en dårlig dag? En av de dagene der du står opp og får følelsen av at alt jobber imot deg? Du er tom for såpe, du svir frokosten, det regner selv om værmeldingen sa det…