følelser

«Earworm»: Å få en sang på hjernen

Å få en sang på hjernen, eller som de sier på engelsk; «earworm», er som å ramle inn i en uendelig sirkel. Uansett hvor hardt du prøver, virker det ikke som om du klarer å stoppe det. Og akkurat når…

Trafikklysmetoden for å kontrollere sinne

Trafikklysmetoden for å kontrollere sinne er et verktøy for barn i alderen 4-10 år for å hjelpe dem med å takle følelsene sine. Barn i den alderen klarer å identifisere grunnleggende følelser, men de har problemer med å håndtere dem…

Den emosjonelle kurven og hva som skjer på toppen

Mange eksperter definerer en følelse som en subjektiv tilstand som har en overveldende eller intens affektiv belastning. Selv om det er vanskelig å beskrive følelser nøyaktig, kan alle beskrive disse subjektive tilstandene på en tydelig måte. Du kan for eksempel…

Kama muta: Den mest intense følelsen

Kama muta er et begrep som kommer fra sanskrit og betyr bokstavelig talt «å bli rørt, fylt med kjærlighet og/eller beundring». Forskere forteller oss at det er den mest intense universelle følelsen fordi den definerer det øyeblikket når vi føler…

Å blåse forræderi ut av proporsjon

For mange, er forræderi utilgivelig. Det etterlater gapende sår og dype arr. Faktisk har det til og med blitt tabu. Ofte kan vi blåse forræderi ut av proporsjon så mye at vi nekter å snakke om det fordi sviket snakket for seg…

Fenomenet ASMR: Nytelse og avslapping hos noen

Da jeg var barn, så jeg mange ganger folk gjøre visse ting som hypnotiserte meg. I det øyeblikket var en behagelig kribling alt jeg kunne føle i hodet, og jeg visste ikke hvorfor. Sannheten er: jeg likte opplevelsen. Med tiden…

Maladaptive følelser eksisterer ikke

Følelser har en adaptiv og evolusjonær verdi, som demonstrert av vitenskapelige studier. Barbare L. Fredrickson, professor i psykologi ved University of North Carolina ved Chappel Hill, har gjennomført studier som viser at grunnleggende følelser har en iboende adaptiv funksjon. Disse…

Er det mulig å leve uten frykt?

Du har sikkert ønsket at det var mulig å leve uten frykt. Frykt er imidlertid en grunnleggende menneskelig følelse som holder deg trygg fra fare. Dessverre er det også en følelse som liker å ta kontroll. Dette gjør det noen…

Domineres du av impulsene dine?

Impulser stammer fra den irrasjonelle, primitive siden din. Det er som å prøve å temme et vilt beist. Det kan virke føyelig det meste av tiden, men i visse situasjoner vil det handle av natur. I disse tilfellene, spiller det…

Når folk sier «Jeg vet hvordan du har det»

Når noen sier «jeg vet hvordan du har det» til deg, virker det kanskje som en snill, empatisk handling. Men, fra et psykologisk synspunkt, er det ikke alltid det lureste. Sannheten er at du aldri vet nøyaktig hva andre går…

Tegn på depresjon hos menn

De mange menneskelige følelsene ser ikke forskjell mellom kjønn. Men, mange mennesker tenker at kronisk tristhet og depresjon kun påvirker kvinner. Noen ser på depresjon som et tegn på svakhet, og mange kobler feilaktig svakhet med kvinner. Depresjon hos menn…