følelser

Styrken av positiv tenkning og positiv bekreftelse

Positiv tenkning, hvis det er godt kontrollert, gjør oss sterkere mot humørsykdommer. Depresjon har mange årsaker, men tanker om lav selvtillit, å være uverdig, eller ikke være god nok, spiller en viktig rolle i det. Med positiv tenkning kan du…

Tre innovative teknikker for å kommunisere bedre

Å kommunisere bedre er en måte å gjøre livet ditt enklere og mer givende på. Mange av våre vanskeligheter med andre og oss selv kommer fra vår manglende evne til å kommunisere. Dette er et avgjørende område fordi det er gjennom et…

Å bruke kunstterapi: definisjon og fordeler

Kunst, akkurat som alle ikke-verbale uttrykk, oppfordrer leting, uttrykk og kommunikasjon av ting vi ikke er klar over. Så å behandle følelser gjennom å bruke kunstterapi kan forbedre menneskers forhold. Dette er fordi den fokuserer på den emosjonelle siden, som…

5 måter å håndtere sårede følelser på

Ingen lærer deg hvordan du skal takle det som gjør deg direkte vondt. Kanskje hørte du alltid «ikke gråt», «tid helbreder alt», «det vil passere»… men ingen av disse setningene hjalp deg. Dessuten fikk de deg til å føle deg…

7 egenskaper ved følelsesmessig modenhet

Følelser er mer komplekse enn emosjoner. Det ene er innflettet i det andre, men det har også en rasjonell komponent som eksisterer over en lengre tid og har dypere røtter. Følelsesmessig modenhet kan derfor defineres som en følelsesmessig indikasjon som…

Hvordan følelser kan påvirke ryggen din

I følge Platon er kroppen sjelens fengsel. Noen ganger er den som en dårlig venn som kommer med en beskjed om at noe gjør vondt eller går galt. Om du lurer på hvordan følelser kan påvirke ryggen, er det et ganske klart…

Modige mennesker er de som kjenner frykten best

Spania gjenoppretter seg fortsatt fra terrorangrepet som skjedde i en av de viktigste byene, Barcelona. Mennesker – noen i Barcelona, ​​uavhengig av ideologi – føler tap og sår som om det skjedde med dem. De kjenner også frykten.

Dette er frykten som ligger bak rotete rom

Det er mange former for frykt som gjemmer seg bak et rotete rom. Årsaken til at rydding blir neglisjert er mye mer enn bare mangel på tid. Hvordan det ser ut rundt oss forteller egentlig mye om hvordan vi er på…

Slik skriver du en humørdagbok

Jeg brukte lang tid på å undersøke hvordan man lager en humørdagbok. Men uansett hvor hardt jeg lette, så kunne jeg ikke finne noe. Det var mye teori, men jeg visste ikke hvor jeg skulle starte. Det var ikke noen…

Carl Rogers humanistiske psykologi

Carl Rogers humanistiske psykologi var så høyt respektert i hans tid at det ble kalt den stille revolusjonen. Han tok med seg sin grunnleggende optimisme til psykoterapien for å vise oss hvordan vi alle fortjener å bli den personen vi drømmer…