følelser

Metaforen om bølgene på stranden

Metaforen om bølgene på stranden er et verktøy terapeuter bruker i Acceptance and commitment therapy (ACT), som betyr aksept og forpliktelsesterapi på norsk, som tilhører gruppen av tredje bølge-behandlinger. I en klinisk sammenheng er dette verktøyet nyttig for å ta…

Aromakologi: Hva handler det om?

Aromakologi er en vitenskap som studerer forholdet mellom lukt og reaksjonene de produserer hos mennesker. Det fokuserer på virkningen av forskjellige lukter i mennesker, inkludert de følelsesmessige forandringene de forårsaker.

Nytelse og formål: Ingrediensene til lykke

Faktisk er forskere enige om at både nytelse og formål er to grunnleggende ingredienser til glede. Men først må vi svare på et viktig spørsmål: hva er lykke? I stor grad er følelsen av å være lykkelig avhengig av hva…

Nevrovitenskapen bak det å være lykkelig

I de senere år har flere studier om nevrovitenskapen bak det å være lykkelig blitt utført. Faktisk har nevrologer og psykologer undersøkt hjernetilstandene knyttet til følelsen av lykke. På samme måte undersøker forskerne også deres forhold til trivsel.

Tingene du ikke navngir, slutter å eksistere

Hvor går de navnløse fryktene? Hvor lagrer du tankene og følelsene dine som du har slått av? Hvordan håndterer du de tingene som sårer deg hvis du unngår dem? Hvor er det siste hvilestedet for de drømmene som aldri kommer…

Betydningen av katarsis i psykologi

Katarsis i psykologi refererer til prosessen der vi «renser» negative følelser. Det er som å åpne et vindu for å ventilere rom hvor problemer har levd lenge. Det tillater ditt raseri og din tristhet å forsvinne fra innsiden av for…

Vekstfokuserte forhold og hvordan de fungerer

I denne artikkelen snakker vi om vekstfokuserte forhold (romantiske forhold, for den saks skyld) og deres egenskaper. Ved å lese denne artikkelen lærer du om at det er mulig å ha forhold der du føler at du vokser som en…