følelser

Maladaptive følelser eksisterer ikke

Følelser har en adaptiv og evolusjonær verdi, som demonstrert av vitenskapelige studier. Barbare L. Fredrickson, professor i psykologi ved University of North Carolina ved Chappel Hill, har gjennomført studier som viser at grunnleggende følelser har en iboende adaptiv funksjon. Disse…

Er det mulig å leve uten frykt?

Du har sikkert ønsket at det var mulig å leve uten frykt. Frykt er imidlertid en grunnleggende menneskelig følelse som holder deg trygg fra fare. Dessverre er det også en følelse som liker å ta kontroll. Dette gjør det noen…

Domineres du av impulsene dine?

Impulser stammer fra den irrasjonelle, primitive siden din. Det er som å prøve å temme et vilt beist. Det kan virke føyelig det meste av tiden, men i visse situasjoner vil det handle av natur. I disse tilfellene, spiller det…

Når folk sier «Jeg vet hvordan du har det»

Når noen sier «jeg vet hvordan du har det» til deg, virker det kanskje som en snill, empatisk handling. Men, fra et psykologisk synspunkt, er det ikke alltid det lureste. Sannheten er at du aldri vet nøyaktig hva andre går…

Tegn på depresjon hos menn

De mange menneskelige følelsene ser ikke forskjell mellom kjønn. Men, mange mennesker tenker at kronisk tristhet og depresjon kun påvirker kvinner. Noen ser på depresjon som et tegn på svakhet, og mange kobler feilaktig svakhet med kvinner. Depresjon hos menn…

Metaforen om bølgene på stranden

Metaforen om bølgene på stranden er et verktøy terapeuter bruker i Acceptance and commitment therapy (ACT), som betyr aksept og forpliktelsesterapi på norsk, som tilhører gruppen av tredje bølge-behandlinger. I en klinisk sammenheng er dette verktøyet nyttig for å ta…

Aromakologi: Hva handler det om?

Aromakologi er en vitenskap som studerer forholdet mellom lukt og reaksjonene de produserer hos mennesker. Det fokuserer på virkningen av forskjellige lukter i mennesker, inkludert de følelsesmessige forandringene de forårsaker.