Flere og flere mennesker er klar over at selvomsorg ikke er egoistisk. Tvert imot, å ta vare på deg selv er det første skrittet for å kunne ta vare på andre. Hvis du er en forelder, vil denne tanken spesielt…
Vi er forpliktet til så mye i dag og smørt utover i et så tynt lag at vi ofte er utmattet på slutten av uken. Dette er bekymringsfullt. Denne vanen gir oss ikke tid til å hvile og slappe av…
Søket etter mening er nøkkelen til iboende motivasjon og personlig oppfyllelse. Å sette et mål og identifisere det som er mest meningsfylt for oss skaper en «sølvsti» som veileder oss daglig, slik at vi ikke mister retningen. Dette er den…
Å leve i nuet lar deg bygge en hel verden som vil bli din personlige arv. Å leve i nåtiden innebærer å være oppmerksom på hver situasjon og finne vår evighet i hvert eneste øyeblikk. Naive mennesker bruker tiden på…
I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må alle være fleksible. Imidlertid er det mennesker som av ulike grunner (som mangel på selvtillit og følelse av at de…
Noen sier at det er visse situasjoner som forandrer deg helt. Hvis du for eksempel har noen som bruker og utnytter kroppen din, kan du miste en del av identiteten din. Det er akkurat det som Roxane Gay opplevde. Hun…
Målet med å snakke positivt til deg selv er å hjelpe deg med å utvikle deg og vokse. Det oppstår imidlertid et problem når det blir svært krevende. Når dette skjer, i stedet for å oppmuntre deg selv til å…
Hvordan kan vi bli kjent med oss selv om vi ikke engang vet hvem vi er? Kan vi vite hvor vi skal hvis vi ikke kjenner oss selv? Er det mulig å vite hvem vi vil ha på vår side…
Folk som higer etter kjærlighet, gjør ofte dette fordi de vokste opp uten kjærlighet eller emosjonell intimitet. Vi snakker om folk som trenger å bli holdt i noens armer og høre kjærlige ord, eller som helt enkelt aldri har følt…
Det er mange ting som kan skade ditt forhold til deg selv. Til syvende og sist prøver alle mennesker å få det som er best for dem selv. Men mennesker er paradoksale og ofte kompliserte, og derfor fungerer folk på…
Kanskje er ikke det å skjemme bort deg selv din hovedprioritet akkurat nå, men det burde det være. Du har kanskje lyst, men plikten kaller og du vil ikke «kaste bort tid». Arbeid, studier, familie, partneren din… De er alle viktige og…
Å elske oss selv er en oppgave som er «utestående» for de fleste av oss. Å verdsette oss selv og behandle oss selv med forsiktighet, bør ikke være en sekundær ting i vår rutine, men det bør være noe som…
Tenk deg at du husker de fleste av dine personlige erfaringer med en ukontrollerbar emosjonell oversvømmelse. Når vi er i en hyper- eller hypoaktiv tilstand, er vi utenfor toleransevinduet vårt. Å være inne i vinduet hjelper oss å yte på…
Hvorfor har vi denne tendensen til å flykte fra ensomhet? Hvorfor foretrekker mange av oss å være rundt folk hele tiden? Det finnes folk som unngår å være alene for enhver pris. De lager tusenvis av planer slik at de…
Tror du at vi er født med et visst nivå av selvfølelse? Tror du at å elske deg selv er viktig i det daglige livet? Er det mulig å påvirke barnas selvfølelse? I denne artikkelen skal vi gi deg svar…
Alle mennesker elsker på sin egen måte, og alle velger for seg selv. Vi har makt til å forme våre relasjoner på den måten vi liker, selv om vi ikke alltid er bevisste på den makten. Når alt kommer til…
Mange av problemene som plager oss har den samme opprinnelsen: en mangel på egenkjærlighet. Takket være det ytre presset fra omverdenen vi utsettes for, kravene vi setter for oss selv, og den følelsen av å være bortkommen eller usikker, kan vi ende…
Kjenner du folk som tror de alltid har rett? Føler du at de behandler andre med forakt eller overlegenhet? Hvis svaret er ja, så er det en innbilsk person du har med å gjøre. Innbilske mennesker idoliserer seg selv like…
Det kan virke litt rart, men mange mennesker er sin egen verste fiende. De har en veldig fiendtlig samvittighet, og deres indre dialog er voldelig og hensynsløs. Men slik trenger det ikke å være: lær å bli din egen alliert.
En mors kjærlighet er ikke alltid ubetinget. Noen ganger fører den til en del smerte. Den fører også til mange forhold som har en langvarig effekt. Problemet med voksne sønner av kontrollerende mødre er et eksempel på dette. Disse barna…
