Ved det eldgamle greske Apollo-tempelet i Delfi, er ordene Gnothi seauton risset inn i stein. Dette betyr bokstavelig talt: «Kjenn deg selv». Det er en dyp, tidløs melding om veien til selverkjennelse, en melding du finner i arbeidet til mange greske…
Livscoach-eksperter sier at de som ikke kan finne sin plass i denne verden må koble til sitt endre selv. Dessverre er det mange som føler at de ikke hører til, men de forstår ikke hvorfor. Disse menneskene tror ofte at…
De fire aspektene ved kjærlighet i buddhismen ble beskrevet av zen-mesteren Thich Nhat Hanh i en kort bok med tittelen True Love: A Practice for Awakening the Heart. I denne boken snakker ikke forfatteren bare om romantisk kjærlighet, men også…
Begjær er direkte knyttet til prestasjoner, enten det er ønsket om å oppnå noe eller prestasjonen selv. Det kan være positivt, men det kan også være en ulempe. Begjær blinder deg ofte for det du allerede har. Arturo Graf, den…
Din selvfølelse og depresjon er nært relatert til hverandre. Å lide av depresjon eller andre psykiske lidelser fragmenterer bildet du har av deg selv, noe som kan lede til lav selvtillit. Tankene dine slutter aldri å bruke tid og energi…
Det finnes ikke noe mer attraktivt enn å akseptere hvem du er. Det finnes ingen større tilfredshet enn å oppdage din verdi, styrke og behov. Først da vil du ta de beste avgjørelsene, beslutningene som vil gjøre deg fri og…
Har du på deg en maske? Begrenser du deg selv når det gjelder å uttrykke tankene dine? Skjuler du ditt sanne selv og utgir deg for å være noen du ikke er? Unngår du å uttrykke følelsene dine når du…
Flere og flere mennesker er klar over at selvomsorg ikke er egoistisk. Tvert imot, å ta vare på deg selv er det første skrittet for å kunne ta vare på andre. Hvis du er en forelder, vil denne tanken spesielt…
Vi er forpliktet til så mye i dag og smørt utover i et så tynt lag at vi ofte er utmattet på slutten av uken. Dette er bekymringsfullt. Denne vanen gir oss ikke tid til å hvile og slappe av…
Søket etter mening er nøkkelen til iboende motivasjon og personlig oppfyllelse. Å sette et mål og identifisere det som er mest meningsfylt for oss skaper en «sølvsti» som veileder oss daglig, slik at vi ikke mister retningen. Dette er den…
Å leve i nuet lar deg bygge en hel verden som vil bli din personlige arv. Å leve i nåtiden innebærer å være oppmerksom på hver situasjon og finne vår evighet i hvert eneste øyeblikk. Naive mennesker bruker tiden på…
I livet må vi lære å være forståelsesfulle og å tilpasse oss til andre fra tid til annen. Vi må alle være fleksible. Imidlertid er det mennesker som av ulike grunner (som mangel på selvtillit og følelse av at de…
Noen sier at det er visse situasjoner som forandrer deg helt. Hvis du for eksempel har noen som bruker og utnytter kroppen din, kan du miste en del av identiteten din. Det er akkurat det som Roxane Gay opplevde. Hun…
Målet med å snakke positivt til deg selv er å hjelpe deg med å utvikle deg og vokse. Det oppstår imidlertid et problem når det blir svært krevende. Når dette skjer, i stedet for å oppmuntre deg selv til å…
Hvordan kan vi bli kjent med oss selv om vi ikke engang vet hvem vi er? Kan vi vite hvor vi skal hvis vi ikke kjenner oss selv? Er det mulig å vite hvem vi vil ha på vår side…
Folk som higer etter kjærlighet, gjør ofte dette fordi de vokste opp uten kjærlighet eller emosjonell intimitet. Vi snakker om folk som trenger å bli holdt i noens armer og høre kjærlige ord, eller som helt enkelt aldri har følt…
Det er mange ting som kan skade ditt forhold til deg selv. Til syvende og sist prøver alle mennesker å få det som er best for dem selv. Men mennesker er paradoksale og ofte kompliserte, og derfor fungerer folk på…
Kanskje er ikke det å skjemme bort deg selv din hovedprioritet akkurat nå, men det burde det være. Du har kanskje lyst, men plikten kaller og du vil ikke «kaste bort tid». Arbeid, studier, familie, partneren din… De er alle viktige og…
Å elske oss selv er en oppgave som er «utestående» for de fleste av oss. Å verdsette oss selv og behandle oss selv med forsiktighet, bør ikke være en sekundær ting i vår rutine, men det bør være noe som…
Tenk deg at du husker de fleste av dine personlige erfaringer med en ukontrollerbar emosjonell oversvømmelse. Når vi er i en hyper- eller hypoaktiv tilstand, er vi utenfor toleransevinduet vårt. Å være inne i vinduet hjelper oss å yte på…