Depresjon er mørke, motvilje, fortvilelse og tristhet. Det er mange adjektiver som har blitt brukt til å definere det. Uansett er effektene ødeleggende. Klinisk eller alvorlig depresjon resulterer i vedvarende deprimert humør eller tap av interesse. Søvnproblemer, redusert appetitt og…
For de greske var biblioteker steder som helbredet sjelen. Litteratur og poesi er terapeutiske verktøy som kan hjelpe oss med å overvinne depresjon, gitt at en bok er mer enn for å gi oss ly. Kombinasjonen av bokstaver og tankevekkende…
Selvtillit og depresjon er svært nært beslektet. Selv om depresjon kan skyldes mer enn én ting, viser kliniske studier at lav selvtillit gjør folk mer utsatt for denne tilstanden. Dette er fordi at det å ikke akseptere oss selv, kan…
Det har vist seg at mindfulness har flere positive effekter på depresjon. Dette er et faktum som Verdens Helseorganisasjon (WHO) støtter opp om. De har funnet at depresjon er en svært vanlig mental lidelse som påvirker mer enn 300 millioner…
Depresjon påvirker alle aspekter av en persons liv, inkludert seksuelle forhold. Dette betyr at depresjon og seksualitet er knyttet opp mot hverandre. Til tross for hva mange kanskje tror, er det store forskjeller mellom å være trist eller lei seg…
Den antikke greske kuren mot depresjon og angst er basert på en interessant helhetlig tilnærming, en livsstil kjent som «bios pythagorikos«. Denne livsstilen er relatert til sunne vaner, kosthold, trening, og spesielt mental utvikling. Å pleie kropp og sinn er…
Lært hjelpeløshet hos mennesker er et relativt nytt konsept i psykologi. På grunn av det faktum at det har vært relatert til depresjon, har det imidlertid blitt ganske populært. Men hva er lært hjelpeløshet? Vel, som navnet antyder er det…
Skjult depresjon er en tilstand hvor de som lider ikke manifesterer typiske symptomer på depresjon, men i stedet andre mønstre og trekk som de gjemmer seg bak. Faktisk er den første som overser denne situasjonen med depresjon den som lider…
Bortsett fra å hjelpe deg med å regulere følelsene dine bedre, kan positive minner ha en positiv effekt på stress-indusert depresjon. En gruppe forskere gjennomførte et eksperiment for å studere denne effekten på laboratoriemus. De oppdaget at kunstig reaktivering av…
Redusert psykologisk fleksibilitet blir definert av seks prosesser som er motsatt av de som er sett som psykologisk fleksibilitet. De er redusert oppmerksomhet, ødeleggelse av egne verdier, inaktivitet eller impulsivitet, identifikasjon med et begrepsmessig selv, kognitiv fusjon og eksperimentell unngåelse.…
Hva gjør vi vanligvis når noe bringer oss ned? Det avhenger selvfølgelig av personen. Noen prøver å utføre emosjonelle reguleringsstrategier, mens andre, på den annen side, tyr til negative og truende tanker. Hvis noe gjør dem opprørt, triste eller sinte,…
Hjerne i brann er en teori som foreslår et forhold mellom inflammasjon og depresjon. Tallrike studier viser at mange som er diagnostisert med depresjon, har forhøyede nivåer av proinflammatoriske cytokiner som påvirker hjernefunksjon og humør.
To helger hvert år gjør de fleste personer på den nordlige halvkulen en tidsendring. Dette innebærer å stille klokka enten en time frem, eller en time tilbake. Dette er faktisk en gammel idé, først foreslått av Benjamin Franklin i 1784.…
Hvorfor har risikofaktorer for selvmord blitt et tema som vi ikke snakker om? Hvorfor er dette tabu? For å løse et problem, er det første trinnet å bli informert om problemet. Hvis du ikke forstår problemet fullt ut, er det umulig å…
Depresjon, et ord som definerer en dyp og lammende indre tristhet, er det samme som mange ikke forbinder med den sosiale konteksten vi lever i. Faktum i saken er at vi er sosiale vesener og kontekst er like viktig for…
De fysiske symptomene på depresjon er hjernens måte å fortelle oss at noe ikke er helt bra på. Denne komplekse lidelsen endrer ikke bare stemning og tanker. Hvis det er noe som er karakteristisk for depresjon, er det hvordan det…
Vi må innse at det er mange flere symptomer på depresjon i tillegg til de vi vanligvis studerer. Det er holdninger, sinnstilstander og atferd som tilsynelatende ikke har noe å gjøre med denne lidelsen, men som faktisk er dypt knyttet…
Er latskap et personlighetstrekk, eller er det andre grunner bak det? Mange mennesker vet ikke at depresjon, frykt eller stress er noen av de skjulte årsakene til latskap. Det kan til og med være et symptom på presset skapt av…
Depresjonens språk har en stemme, og den endrer deg. Angst, apati og desperasjon siver inn i ordene du velger. Den påvirker til og med talemønsteret ditt. Alt er kortere, mørkere og motivert av en dyp bitterhet som forvrenger virkeligheten.
Depresjon er ikke så enkelt. Det er ikke en forkjølelse eller et brukket bein. Det kan ikke helbredes med et kyss og et «jeg elsker deg». Denne lidelsen er grusom og oppslukende og etterlater oss veldig engstelige. Den frustrerer oss,…
