depresjon

Mindfulness-basert kognitiv terapi mot depresjon

Depresjon er mørke, motvilje, fortvilelse og tristhet. Det er mange adjektiver som har blitt brukt til å definere det. Uansett er effektene ødeleggende. Klinisk eller alvorlig depresjon resulterer i vedvarende deprimert humør eller tap av interesse. Søvnproblemer, redusert appetitt og…

Effektene av mindfulness på depresjon

Det har vist seg at mindfulness har flere positive effekter på depresjon. Dette er et faktum som Verdens Helseorganisasjon (WHO) støtter opp om. De har funnet at depresjon er en svært vanlig mental lidelse som påvirker mer enn 300 millioner…

Forholdet mellom depresjon og seksualitet

Depresjon påvirker alle aspekter av en persons liv, inkludert seksuelle forhold. Dette betyr at depresjon og seksualitet er knyttet opp mot hverandre. Til tross for hva mange kanskje tror, er det store forskjeller mellom å være trist eller lei seg…

Den antikke greske kuren mot depresjon og angst

Den antikke greske kuren mot depresjon og angst er basert på en interessant helhetlig tilnærming, en livsstil kjent som «bios pythagorikos«. Denne livsstilen er relatert til sunne vaner, kosthold, trening, og spesielt mental utvikling. Å pleie kropp og sinn er…

Fem vaner som mennesker med depresjon skjuler

Skjult depresjon er en tilstand hvor de som lider ikke manifesterer typiske symptomer på depresjon, men i stedet andre mønstre og trekk som de gjemmer seg bak. Faktisk er den første som overser denne situasjonen med depresjon den som lider…

Redusert psykologisk fleksibilitet og depresjon

Redusert psykologisk fleksibilitet blir definert av seks prosesser som er motsatt av de som er sett som psykologisk fleksibilitet. De er redusert oppmerksomhet, ødeleggelse av egne verdier, inaktivitet eller impulsivitet, identifikasjon med et begrepsmessig selv, kognitiv fusjon og eksperimentell unngåelse.…

Kognitivt oppmerksomhetssyndrom: Hva handler det om?

Hva gjør vi vanligvis når noe bringer oss ned? Det avhenger selvfølgelig av personen. Noen prøver å utføre emosjonelle reguleringsstrategier, mens andre, på den annen side, tyr til negative og truende tanker. Hvis noe gjør dem opprørt, triste eller sinte,…

Å stille klokka – Hvordan påvirker det oss?

To helger hvert år gjør de fleste personer på den nordlige halvkulen en tidsendring. Dette innebærer å stille klokka enten en time frem, eller en time tilbake. Dette er faktisk en gammel idé, først foreslått av Benjamin Franklin i 1784.…

De fysiske symptomene på depresjon

De fysiske symptomene på depresjon er hjernens måte å fortelle oss at noe ikke er helt bra på. Denne komplekse lidelsen endrer ikke bare stemning og tanker. Hvis det er noe som er karakteristisk for depresjon, er det hvordan det…