depresjon

Å stille klokka – Hvordan påvirker det oss?

To helger hvert år gjør de fleste personer på den nordlige halvkulen en tidsendring. Dette innebærer å stille klokka enten en time frem, eller en time tilbake. Dette er faktisk en gammel idé, først foreslått av Benjamin Franklin i 1784.…

De fysiske symptomene på depresjon

De fysiske symptomene på depresjon er hjernens måte å fortelle oss at noe ikke er helt bra på. Denne komplekse lidelsen endrer ikke bare stemning og tanker. Hvis det er noe som er karakteristisk for depresjon, er det hvordan det…

Inflammasjonsteorien om depresjon

Det er flere og flere studier som finner bevis for inflammasjonsteorien om depresjon. Disse studiene mener vi kan se en sammenheng mellom depressive lidelser og kronisk nevroinflammasjon som er forårsaket av stress. Det som skjer er at stress fører til…

Antidepressivt kosthold: Spis ordentlig, føl deg bedre

Et antidepressivt kosthold kan ikke endre psykologiske lidelser på egen hånd. Imidlertid kan mat og næringsstoffer spille en viktig rolle i en multi-disiplinær tilnærming til behandlingen av depresjon. Noe så enkelt som å spise antiinflammatoriske matvarer rike på antioksidanter og…

Sertralin: hvordan virker det? Hvilke bivirkninger har det?

Sertralin er et av de mest kjente psykotropiske stoffene for behandling av alvorlig depresjon, panikkanfall, sosial angst, posttraumatisk stress og obsessive tvangstanker. Du kjenner kanskje også Sertralin under det kommersielle navnet, Zoloft. Selv om stoffet ikke kurerer disse forholdene, brukes…

Når du ikke føler noe under depresjon

De fleste har hatt depresjon på et eller annet tidspunkt. Noen mennesker opplever en blanding av tristhet og sinne kombinert med motløshet. På den annen side føler andre tomhet og et totalt fravær av følelser. Depresjon er som å ha…

Hva om man så på psykiske lidelser som hus?

Hvis psykiske lidelser var hus ville depresjon vært det mest ensomme huset. Angst ville vært et kvelende fengsel. Søvnløshet ville vært et hjem bebodd av klokker uten noen visere for minutter og sekunder, fordi tiden ville stått stille. Her skal…

Albert Ellis’ REBT: rasjonell emotiv adferdsterapi

REBT står for Rational Emotive Behavior Therapy (rasjonell emotiv adferdsterapi), og ble utviklet av Albert Ellis etter prinsippene for kognitiv psykologi. På grunn av ineffektiviteten til atferdsterapi (basert på stimulus-respons) for å forbedre visse psykiske lidelser, begynte forskerne å bruke…

Alkohol hjelper deg ikke med å glemme

Selv om det fortsatt er en populær tro om at alkohol er en god måte å glemme dine problemer, er det på tide å legge denne myten til hvile. Å drikke for å glemme er en forferdelig og ubrukelig idé.…

Havet og helsen: en uuttømmelig kilde til god helse

Havet og helsen er relatert. Dette gjelder spesielt fordi hjernen vår reagerer positivt i dette miljøet: den blir mer avslappet, dens oppfatning forbedrer seg, dens kreativitet øker, og den blir mer mentalt skjerpet. Få steder er like beroligende som å føle…

Barn av deprimerte mødre

Mennesker er i stor grad produkt av sitt miljø. Personene som tar vare på oss i løpet av de første årene av livet, spiller en avgjørende rolle for hvordan vi skal bli. Derfor har barn av deprimerte mødre visse trekk…