angst

Hva gjør du når følelsene dine overtar?

Når du merker at følelsene dine tar over, må du stoppe opp og puste dypt. Vi har alle opplevd den følelsen midt i et argument eller når angst tar kontroll. De følelsesmessige kidnappingene er ødeleggende. Vi har imidlertid alltid verktøy til…

Seneca og hans hemmelighet om angst

Du vil kanskje ikke tro det, men folk har snakket om angst siden Seneca levde, ved kristendommens begynnelse. De kalte det ikke angst, og de studerte ikke psykologi som en vitenskap som vi gjør i dag. Men selv om de…

Tankestopp, en nyttig kognitiv teknikk

Påtrengende eller obsessive tanker kommer inn i hodet ditt gjennom frykt og bekymring. Du snur og vender på dem om og om igjen i hjernen din, men handler aldri på dem. Denne mentale dynamikken vil skape problemer for alle. Fordi…

Stranger Things: Posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse er ganske vanlig hos ofre som har opplevd traumatiske situasjoner. I denne forstand har den populære spennings- og fiksjonsserien Stranger Things noen veldig interessante karakterer som hjelper oss å forstå det. Å oppleve store eventyr og beseire onde monstre er vanskeligere…

Samlemani: problemer med bli kvitt ens eiendeler

Du har sannsynligvis hørt om ekstrem selvneglisjering, (tidligere kalt Diogenes’ syndrom). Personer med denne lidelsen er preget av sosial isolasjon, de stenger seg inne i hjemmet sitt, og forsømmer seg selv. Det har derimot vist seg at samlemani faktisk kan forveksles med…

6 tesorter som hjelper deg å slappe av

Vi lever i hektiske samfunn der alle er stressede og har altfor lite tid til overs. Den frenetiske rytmen i livene våre spiser oss levende. Derfor er det en god idé å ta seg tid til å redusere stressnivåene dine…

Hudplukkingslidelse: Symptomer, årsaker og behandling

Forholdet mellom hudsykdommer og våre følelser er ofte veldig tydelig. Et eksempel er hudavskrapning, også kalt hudplukkingslidelse. Det består av det ukontrollerte behovet for å klore seg selv, klype seg selv eller plukke av seg kviseskorper, slik at tydelige sår kan oppstå.

Kufungisisa: Faren ved å tenke for mye

I Zimbabwe har lokale stammer et uttrykk som oppsummerer de fleste moderne psykiske problemene perfekt – kufungisisa. Den bokstavelige oversettelsen av dette begrepet er å tenke for mye, enten det gjelder daglige problemer eller traumatiske hendelser i fortiden.

Høy intelligens og angst: Dette er sammenhengen

Lykkelig uvitende. Merkelig nok så har dette populære ordtaket ganske mye sannhet i seg, i hvert fall ifølge en rekke forskningsartikler som omhandler lykke, angst og intelligens. Ifølge en artikkel fra Lakehead University i Canada er det en veldig tydelig…