Mangel på søvn og angst har en betydelig forbindelse, ifølge nyere studier. Vi refererer ikke bare til søvnløshet i seg selv, men også det å ikke sove godt. Hvis du opplever dette hver dag er helsen din sannsynligvis i en…
Apeirofobi, eller frykten for det uendelige, er en veldig merkelig fobi som svært få mennesker vet om. Men før vi forklarer hva det er, vil vi kort diskutere hva en fobi er.
Tenåringsangst er noe vi alle har opplevd i en viss grad. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men det gjør absolutt dette livsstadiet unikt. Ungdomstiden er en utviklingsperiode mellom barndommen og voksenlivet. Det er ubestridbart et vanskelig stadium for…
Hva gjør vi vanligvis når noe bringer oss ned? Det avhenger selvfølgelig av personen. Noen prøver å utføre emosjonelle reguleringsstrategier, mens andre, på den annen side, tyr til negative og truende tanker. Hvis noe gjør dem opprørt, triste eller sinte,…
Vi uttrykker ofte katastrofetanker på to måter. Den første involverer å blåse opp en vanskelig eller negativ situasjon ut av dens proporsjoner. Den andre involverer å se framover og kun visualisere de verste scenariene for problemene vi har eller situasjonene vi…
Vi tørr å påstå at musikk har påvirket sinnstilstanden til hver eneste person i verden minst én gang. I dag, har flere studier vist at det er et forhold mellom musikk og emosjoner. Noen sanger kan gjøre oss sinte, triste…
Fantomvibrering-syndrom er et ubestridelig eksempel på hvordan teknologien har invadert den menneskelige psyken. Teknologiske enheter er ikke lenger bare eksterne objekter du får tilgang til når du trenger dem. Litt etter litt har de nesten blitt en del av kroppene…
Trening kan ha positiv effekt på både fysisk og psykisk helse. I tillegg, kan fysisk trening hjelpe deg med å løse en rekke problemer, inkludert det å overvinne avhengighet. Dette er ikke bare en hypotese eller en teori, det er…
Hver person opplever angst på forskjellige måter. Angst er som en væske som beholder fargen sin, men tilpasser seg mottakerens form. I denne metaforen er det fargen som er settet av symptomer på angst som manifesterer seg i de fleste…
Alle menneskelige emosjoner og følelser vises gjennom vår holdning og våre uttrykk på en eller annen måte. Ting som glede og frykt har et kroppsspråk, men det har også angst og depresjon. I tillegg er vi alle i stand til…
Vi må alle håndtere de daglige kravene til jobbene våre. Når disse kravene er større enn våre personlige ressurser, kan vi imidlertid oppleve arbeidsrelatert stress. Denne tilstanden har ikke negative effekter på vår psykologiske helse på kort sikt. Vi har adaptive mekanismer…
Nå for tiden er det tilsynelatende seksuell frihet og ingen tabuer. Og vi sier «tilsynelatende » fordi, når alt kommer til alt, er dette egentlig ikke sannheten. I hvert fall ikke for en viktig gruppe mennesker som ikke liker intimitet.…
Somatisk symptomforstyrrelse bringer lys over vanskeligheten med å separere effektene som kroppen og sinnet har på en persons helse. Den sterke sammenkoblingen mellom disse to dimensjonene hindrer diagnosen og behandlingen av forstyrrelser som dette.
Hva føler elever om skolen? Dette viktige spørsmålet hjelper oss å forstå studenters holdning til læring. Hvis de ser på skolen som noe positivt, blir de selvmotiverte for å jobbe hardt. Det vil også være lettere å lære dem opp. På den andre…
Tilnærmingen til jungisk terapi for behandling av angst følger en sentral premiss. Våre tanker og overbevisninger kan bli våre verste fiender, spesielt hvis vi motstår eller ikke vet hvordan vi skal håndtere det som bekymrer oss og lammer oss. Men å komme til…
Vi har alle måttet ta en vanskelig beslutning en gang i løpet av livet. I løpet av disse øyeblikkene begynner vi å tvile på oss selv, og vi blir nervøse for ikke å vite hvilket alternativ vi skal velge. Å…
La oss være ærlige. De fleste av oss håndterer et sinn på daglig basis som ønsker å gå raskere enn livet. Vi må også håndtere vår frykt, problemer og usikkerheter. En av de beste måtene å lære å håndtere disse…
Trening forbedrer vårt følelsesmessige velvære. Å sette kroppen i bevegelse gjør at hjernen utskiller serotonin, et hormon som er direkte relatert til humør, og endorfiner, som er kjemiske stoffer som fremmer følelsen av tilfredshet. Derfor anbefaler folk dansing når vi føler oss stresset, engstelig eller…
Hodet går ofte raskere enn livet selv. En av nøklene til å bremse ned er å praktisere tålmodighetens kraft. Prøv å gi næring til et positivt syn på verden mens du dyrker evnen til å vente. Gjør plass til en…
Halsen din føles trang. Det føles som om du har noe som sitter fast der inne. Du har problemer med å svelge, og jo mer du prøver, jo verre blir det. Det kjennes ut som at halsen din lukker seg.…
