Angst er et vanlig symptom som folk som har lidd av voldelige forhold får. Men ikke all mishandling i forhold er fysisk. Det er en annen type mishandling som også er svært vanlig: emosjonell mishandling.
Når du merker at følelsene dine tar over, må du stoppe opp og puste dypt. Vi har alle opplevd den følelsen midt i et argument eller når angst tar kontroll. De følelsesmessige kidnappingene er ødeleggende. Vi har imidlertid alltid verktøy til…
Har du noen gang følt en plutselig og overveldende følelse av frykt eller angst? Eller følelsen av at noe forferdelig er i ferd med å skje? Eller har du noen gang følt deg overveldet av stress eller på randen av…
Angstens påvirkning på hjernen din er stor. Kortisol, adrenalin og noradrenalin setter deg på vakt og i forsvar. Det vil ikke ta lang tid for tankene dine å bli overtatt av irrasjonelle tanker. Frykten vil storme inn og lamme deg.…
Du vil kanskje ikke tro det, men folk har snakket om angst siden Seneca levde, ved kristendommens begynnelse. De kalte det ikke angst, og de studerte ikke psykologi som en vitenskap som vi gjør i dag. Men selv om de…
Påtrengende eller obsessive tanker kommer inn i hodet ditt gjennom frykt og bekymring. Du snur og vender på dem om og om igjen i hjernen din, men handler aldri på dem. Denne mentale dynamikken vil skape problemer for alle. Fordi…
Franklin D. Roosevelt, en tidligere amerikansk president, sa en gang at «menn er ikke fanger av skjebnen, men fanger av sitt eget sinn.» Det har en veldig sann klang i seg, spesielt hvis du noen gang har følt at sinnet…
Nylige studier har vist at angst kan forårsake svimmelhet. Denne svimmelheten er også et av de mest frustrerende symptomene. Du føler at du ikke har kontroll over kroppen din, slik at svakheten tar over, og du kan svime av når…
Introversjon med høy-fungerende angst er mye vanligere enn vi tror. Ofte skjules disse karakteristikkene seg bak det vi kan kalle for en «hemmelig angst». Selv om en person kan fremstå som imponerende rolig, så er angst noe som knyttes til…
Posttraumatisk stresslidelse er ganske vanlig hos ofre som har opplevd traumatiske situasjoner. I denne forstand har den populære spennings- og fiksjonsserien Stranger Things noen veldig interessante karakterer som hjelper oss å forstå det. Å oppleve store eventyr og beseire onde monstre er vanskeligere…
Du har sannsynligvis hørt om ekstrem selvneglisjering, (tidligere kalt Diogenes’ syndrom). Personer med denne lidelsen er preget av sosial isolasjon, de stenger seg inne i hjemmet sitt, og forsømmer seg selv. Det har derimot vist seg at samlemani faktisk kan forveksles med…
Det finnes en mengde faktorer som kan stoppe noen fra å være i stand til å delta i normal seksuell aktivitet. Men i dag skal vi fokusere på seksuell prestasjonsangst. Seksuell prestasjonsangst dukker opp når du bekymrer deg for mye…
Vi lever i hektiske samfunn der alle er stressede og har altfor lite tid til overs. Den frenetiske rytmen i livene våre spiser oss levende. Derfor er det en god idé å ta seg tid til å redusere stressnivåene dine…
Selv ikke området seksualitet går fritt for fobier. Handlinger som å kysse, kjærtegne eller intimt berøre en partner kan føre til følelser av uro og ubehag hos en person som lider av malaxofobi.
Forholdet mellom hudsykdommer og våre følelser er ofte veldig tydelig. Et eksempel er hudavskrapning, også kalt hudplukkingslidelse. Det består av det ukontrollerte behovet for å klore seg selv, klype seg selv eller plukke av seg kviseskorper, slik at tydelige sår kan oppstå.
Hypokondri eller sykdomsangstlidelse (som DSM-5 kaller det) er en av de vanligste årsakene til konsultasjon blant psykoterapipasienter. Denne lidelsen refererer til mennesker som lever i konstant angst som er relatert til frykten for å lide av en sykdom. Det er…
I Zimbabwe har lokale stammer et uttrykk som oppsummerer de fleste moderne psykiske problemene perfekt – kufungisisa. Den bokstavelige oversettelsen av dette begrepet er å tenke for mye, enten det gjelder daglige problemer eller traumatiske hendelser i fortiden.
Overdreven dagdrømming definerer en litt merkelig greie. Personer som lider av det bruker rett og slett for mye tid på dagdrømmingen og kobler seg med det helt av fra den virkelige verden. Selv om vi alle dagdrømmer handler altså dette om de…
Du starter dagen med å si at i dag skal det ikke skje. I dag skal være en god dag. Men likevel skjer det. Og grunnen er at når du først lider av kronisk angst er frykten alltid der. Den venter…
Lykkelig uvitende. Merkelig nok så har dette populære ordtaket ganske mye sannhet i seg, i hvert fall ifølge en rekke forskningsartikler som omhandler lykke, angst og intelligens. Ifølge en artikkel fra Lakehead University i Canada er det en veldig tydelig…
