Mennesker som lider av forventningsangst står overfor uvisshet og bekymring som gjør det vanskelig å få puste. De er ofre for sine forstyrrede sinn, og forestiller seg alltid det verste. Det finnes få opplevelser som er verre enn å føle…
Dersom du lider av angst, vet du at det kan sette sine spor på kroppen. Angst kan forårsake en rekke fysiske symptomer, og alle opplever angst forskjellig. Kanskje du føler at du ikke kan puste eller at du blir kvalm…
I det siste tiåret har klinisk psykologi sett mange fremskritt innen behandlingene tilgjengelig for å hjelpe pasienter. En av dem er transdiagnostisk terapi.
Noen sier at det ikke er medisin for frykt. Hvis det var sant, ville de som lider av panofobi, ikke ha noe håp. Vi har alle opplevd en følelse av frykt som forstyrrer dem med panofobi til en viss grad:…
Hysterisk afoni er en snakkeforstyrrelse som manifesterer seg som følge av frykt for å snakke eller synge. Det kan stamme fra psykologiske traumer, en pågående stemmeforstyrrelse, langvarig behandlingssvikt, emosjonell blokkering eller et ubevisst ønske om å få andres oppmerksomhet. Kort…
Vi går alle gjennom dårlige og deprimerende erfaringer. En dårlig diskusjon, å bli utsatt for urettferdighet, eller andre dårlige situasjoner kan sette et merke. De forårsaker en tristhet som ikke går bort. Derfor er det viktig å vite hvordan du…
Den antikke greske kuren mot depresjon og angst er basert på en interessant helhetlig tilnærming, en livsstil kjent som «bios pythagorikos«. Denne livsstilen er relatert til sunne vaner, kosthold, trening, og spesielt mental utvikling. Å pleie kropp og sinn er…
Psykologer har visse verktøy som lar dem arbeide med pasienters forskjellige problemer, ubehag eller mentale sykdommer. Et av disse verktøyene er terapeutisk akkompagnement. Terapeutisk akkompagnement er påført personens vanlige miljø. Dette betyr at psykologen går ut i gaten, til pasientens hjem,…
Mangel på søvn og angst har en betydelig forbindelse, ifølge nyere studier. Vi refererer ikke bare til søvnløshet i seg selv, men også det å ikke sove godt. Hvis du opplever dette hver dag er helsen din sannsynligvis i en…
Apeirofobi, eller frykten for det uendelige, er en veldig merkelig fobi som svært få mennesker vet om. Men før vi forklarer hva det er, vil vi kort diskutere hva en fobi er.
Tenåringsangst er noe vi alle har opplevd i en viss grad. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men det gjør absolutt dette livsstadiet unikt. Ungdomstiden er en utviklingsperiode mellom barndommen og voksenlivet. Det er ubestridbart et vanskelig stadium for…
Hva gjør vi vanligvis når noe bringer oss ned? Det avhenger selvfølgelig av personen. Noen prøver å utføre emosjonelle reguleringsstrategier, mens andre, på den annen side, tyr til negative og truende tanker. Hvis noe gjør dem opprørt, triste eller sinte,…
Vi uttrykker ofte katastrofetanker på to måter. Den første involverer å blåse opp en vanskelig eller negativ situasjon ut av dens proporsjoner. Den andre involverer å se framover og kun visualisere de verste scenariene for problemene vi har eller situasjonene vi…
Vi tørr å påstå at musikk har påvirket sinnstilstanden til hver eneste person i verden minst én gang. I dag, har flere studier vist at det er et forhold mellom musikk og emosjoner. Noen sanger kan gjøre oss sinte, triste…
Fantomvibrering-syndrom er et ubestridelig eksempel på hvordan teknologien har invadert den menneskelige psyken. Teknologiske enheter er ikke lenger bare eksterne objekter du får tilgang til når du trenger dem. Litt etter litt har de nesten blitt en del av kroppene…
Trening kan ha positiv effekt på både fysisk og psykisk helse. I tillegg, kan fysisk trening hjelpe deg med å løse en rekke problemer, inkludert det å overvinne avhengighet. Dette er ikke bare en hypotese eller en teori, det er…
Hver person opplever angst på forskjellige måter. Angst er som en væske som beholder fargen sin, men tilpasser seg mottakerens form. I denne metaforen er det fargen som er settet av symptomer på angst som manifesterer seg i de fleste…
Alle menneskelige emosjoner og følelser vises gjennom vår holdning og våre uttrykk på en eller annen måte. Ting som glede og frykt har et kroppsspråk, men det har også angst og depresjon. I tillegg er vi alle i stand til…
Vi må alle håndtere de daglige kravene til jobbene våre. Når disse kravene er større enn våre personlige ressurser, kan vi imidlertid oppleve arbeidsrelatert stress. Denne tilstanden har ikke negative effekter på vår psykologiske helse på kort sikt. Vi har adaptive mekanismer…
Nå for tiden er det tilsynelatende seksuell frihet og ingen tabuer. Og vi sier «tilsynelatende » fordi, når alt kommer til alt, er dette egentlig ikke sannheten. I hvert fall ikke for en viktig gruppe mennesker som ikke liker intimitet.…