angst

Mennesker som lider av forventningsangst

Mennesker som lider av forventningsangst står overfor uvisshet og bekymring som gjør det vanskelig å få puste. De er ofre for sine forstyrrede sinn, og forestiller seg alltid det verste. Det finnes få opplevelser som er verre enn å føle…

Hysterisk afoni: En snakkeforstyrrelse

Hysterisk afoni er en snakkeforstyrrelse som manifesterer seg som følge av frykt for å snakke eller synge. Det kan stamme fra psykologiske traumer, en pågående stemmeforstyrrelse, langvarig behandlingssvikt, emosjonell blokkering eller et ubevisst ønske om å få andres oppmerksomhet. Kort…

Tre nøkler for å reparere din ødelagte psyke

Vi går alle gjennom dårlige og deprimerende erfaringer. En dårlig diskusjon, å bli utsatt for urettferdighet, eller andre dårlige situasjoner kan sette et merke. De forårsaker en tristhet som ikke går bort. Derfor er det viktig å vite hvordan du…

Den antikke greske kuren mot depresjon og angst

Den antikke greske kuren mot depresjon og angst er basert på en interessant helhetlig tilnærming, en livsstil kjent som «bios pythagorikos«. Denne livsstilen er relatert til sunne vaner, kosthold, trening, og spesielt mental utvikling. Å pleie kropp og sinn er…

Terapeutisk akkompagnement: Et uunnværlig verktøy

Psykologer har visse verktøy som lar dem arbeide med pasienters forskjellige problemer, ubehag eller mentale sykdommer. Et av disse verktøyene er terapeutisk akkompagnement. Terapeutisk akkompagnement er påført personens vanlige miljø. Dette betyr at psykologen går ut i gaten, til pasientens hjem,…

Tenåringsangst – myte eller virkelighet?

Tenåringsangst er noe vi alle har opplevd i en viss grad. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men det gjør absolutt dette livsstadiet unikt. Ungdomstiden er en utviklingsperiode mellom barndommen og voksenlivet. Det er ubestridbart et vanskelig stadium for…

Kognitivt oppmerksomhetssyndrom: Hva handler det om?

Hva gjør vi vanligvis når noe bringer oss ned? Det avhenger selvfølgelig av personen. Noen prøver å utføre emosjonelle reguleringsstrategier, mens andre, på den annen side, tyr til negative og truende tanker. Hvis noe gjør dem opprørt, triste eller sinte,…

Syv sanger som kan redusere angst

Vi tørr å påstå at musikk har påvirket sinnstilstanden til hver eneste person i verden minst én gang. I dag, har flere studier vist at det er et forhold mellom musikk og emosjoner. Noen sanger kan gjøre oss sinte, triste…

Fysisk trening for å overvinne avhengighet

Trening kan ha positiv effekt på både fysisk og psykisk helse. I tillegg, kan fysisk trening hjelpe deg med å løse en rekke problemer, inkludert det å overvinne avhengighet. Dette er ikke bare en hypotese eller en teori, det er…

Symptomer på angst du bør vite om

Hver person opplever angst på forskjellige måter. Angst er som en væske som beholder fargen sin, men tilpasser seg mottakerens form. I denne metaforen er det fargen som er settet av symptomer på angst som manifesterer seg i de fleste…

De 3 farligste effektene av arbeidsrelatert stress

Vi må alle håndtere de daglige kravene til jobbene våre. Når disse kravene er større enn våre personlige ressurser, kan vi imidlertid oppleve arbeidsrelatert stress.  Denne tilstanden har ikke negative effekter på vår psykologiske helse på kort sikt. Vi har adaptive mekanismer…

Seksuell angst, når intimitet skremmer deg

Nå for tiden er det tilsynelatende seksuell frihet og ingen tabuer. Og vi sier «tilsynelatende » fordi, når alt kommer til alt, er dette egentlig ikke sannheten. I hvert fall ikke for en viktig gruppe mennesker som ikke liker intimitet.…