angst

De 3 farligste effektene av arbeidsrelatert stress

Vi må alle håndtere de daglige kravene til jobbene våre. Når disse kravene er større enn våre personlige ressurser, kan vi imidlertid oppleve arbeidsrelatert stress.  Denne tilstanden har ikke negative effekter på vår psykologiske helse på kort sikt. Vi har adaptive mekanismer…

Seksuell angst, når intimitet skremmer deg

Nå for tiden er det tilsynelatende seksuell frihet og ingen tabuer. Og vi sier «tilsynelatende » fordi, når alt kommer til alt, er dette egentlig ikke sannheten. I hvert fall ikke for en viktig gruppe mennesker som ikke liker intimitet.…

Hvordan ser elever med skoleangst på skolen?

Hva føler elever om skolen? Dette viktige spørsmålet hjelper oss å forstå studenters holdning til læring. Hvis de ser på skolen som noe positivt, blir de selvmotiverte for å jobbe hardt. Det vil også være lettere å lære dem opp. På den andre…

Søyler av jungisk terapi for å behandle angst

Tilnærmingen til jungisk terapi for behandling av angst følger en sentral premiss. Våre tanker og overbevisninger kan bli våre verste fiender, spesielt hvis vi motstår eller ikke vet hvordan vi skal håndtere det som bekymrer oss og lammer oss. Men å komme til…

7 bøker som hjelper deg med å overvinne angst

La oss være ærlige. De fleste av oss håndterer et sinn på daglig basis som ønsker å gå raskere enn livet. Vi må også håndtere vår frykt, problemer og usikkerheter. En av de beste måtene å lære å håndtere disse…

Dansing bidrar til å behandle angst

Trening forbedrer vårt følelsesmessige velvære. Å sette kroppen i bevegelse gjør at hjernen utskiller serotonin, et hormon som er direkte relatert til humør, og endorfiner, som er kjemiske stoffer som fremmer følelsen av tilfredshet. Derfor anbefaler folk dansing når vi føler oss stresset, engstelig eller…

Angsthåndtering og tålmodighetens kraft

Hodet går ofte raskere enn livet selv. En av nøklene til å bremse ned er å praktisere tålmodighetens kraft. Prøv å gi næring til et positivt syn på verden mens du dyrker evnen til å vente. Gjør plass til en…

Lær hvordan du kan kontrollere angstsult

Forfatteren Pearl Buck sa en gang: «Hunger gjør en tyv av enhver mann». Men mangel på mat er ikke bare i stand til å få mennesket til å stjele for å spise, det er også forbundet med visse psykologiske forhold,…

Å overvinne frykten for å bli forlatt

Å overvinne frykten for å bli forlatt og oppnå selvforsyning er ikke en lett oppgave. Men det er mulig så lenge du anerkjenner hvor verdifull du er. Du må overbevise deg selv om at du er strålende, viktig og sterk,…

Hvordan foreldre påvirker sine barns mentale helse

Noen ganger kan familiemiljøer forårsake mer enn lidelse. I denne forstand kan foreldre påvirke sine barns mentale helse. Noen foreldre setter barna i stressende situasjoner der de kan føle seg ydmyket, engstelige eller hjelpeløse. Denne typen erfaringer er vanskelige og…

Anxiolytika: Pillene som finnes på nattbord overalt

Anxiolytika er medisiner som legene foreskriver for å kontrollere angst. Noen kaller dem også «alkohol i pilleform», og viser til deres potensielt vanedannende natur og hvor lett de kan brukes og misbrukes. I disse dager kan du finne anxiolytika på…

Hva gjør du når følelsene dine overtar?

Når du merker at følelsene dine tar over, må du stoppe opp og puste dypt. Vi har alle opplevd den følelsen midt i et argument eller når angst tar kontroll. De følelsesmessige kidnappingene er ødeleggende. Vi har imidlertid alltid verktøy til…