Psykologi

Psykologi er en av de mest fascinerende vitenskapene som finnes. Å forstå årsakene til vår atferd, mysteriene bak personligheter og sinnet, forstå hvilke prosesser som ligger bak intelligens, hvordan vi utvikler oss, eller til og med oppdage hvordan vi kan forbedre relasjonene våre, er bare noen av de tingene som blir avslørt av denne berikende disiplinen, som vi gjør tilgjengelig for deg.

3 vaner for å forhindre depresjon

Mye har blitt sagt om depresjon og hvordan det manifesterer seg, samt hvordan man skal håndtere symptomene. Likevel tror jeg at det ikke er lagt vekt på et avgjørende aspekt av depresjon: at det kan forebygges. Det er faktisk vaner…

Vennlige barn blir hyggelige voksne

Vi lever i en verden der krig og fred lever side ved side, hvor folk bruker andre til egen fordel, selv om prisen for den fordelen er døden. En verden som voksne deltar i og som barna lærer av. Forskjellen…

90/10-regelen: Endring begynner fra innsiden

I psykologi er det noe som heter «90/10-regelen» som sier at måten vi reagerer på hendelser på er mye mer innflytelsesrik enn hendelsene selv. Faktisk er bare 10% av livet vårt bestemt av hva som skjer med oss: gjøre en…

Viktigheten av god psykisk helse

Vi er alle klar over hvor viktig det er å opprettholde god fysisk helse. Imidlertid skyver vi ofte vår psykiske helse i bakgrunnen. Vi vet at vår psykiske helse påvirker vår fysiske helse. Vi har hørt at angst og bekymring…

Hva gjør oss lykkelige: En 76-årig studie

I 1938 startet Harvard University (USA) et prosjekt som heter «The Study of Adult Development.» Dens primære mål var å avgjøre hva som virkelig gjør oss lykkelige. Studien går fortsatt, og den er en av de mest komplette i sitt felt.

7 varseltegn på lave serotoninnivåer

Tilstrekkelige nivåer av serotonin i hjernen hjelper oss til å føle oss positive, glade, rolige og trygge. Lavt nivå av denne nevrotransmitteren kan føre til negative eller bekymrede følelser og irritabilitet. En serotoninmangel kan få deg til å føle deg…

Bruce Lee om tilpasning: 7 prinsipper

Da Bruce Lee begynte å lande ledende roller i populære filmer, ble han kjent over hele verden. Imidlertid var denne talentfulle kampsport-artisten mye mer enn en Hollywood-hunk. Fra en svært ung alder ble han oppdratt i Hongkong og var omringet…

Kunsten av å gi slipp

Det kommer et øyeblikk i livet når man lærer å gi slipp på bestemte drømmer, vennskap eller kjærester som på et tidspunkt betydde alt. Uansett gjør vi det mens vi fortsatt vet at de viktige tingene kommer tilbake til oss,…

Hva skjer i hjernen etter et brudd?

Et dårlig brudd kan etterlate deg tom, ødelagt og forvirret. Vi føler det som om hjertesorg river oss i stykker, og sannheten er at det gjør noe lignende. Vitenskapelige studier har vist at partnere involvert i langsiktige relasjoner utvikler sammenhengende…

Hva du lærer om livet over tid

Å le, gråte, hoppe, snuble, si farvel, komme tilbake, vente, håndtere livet, bli forelsket, spise sjokolade, lukte på en parfyme, gjøre feil, fikse dem, skrive et kjærlighetsbrev, helbrede et knust hjerte, lytte til favorittsangen din, bli overrasket, bli sint, tenke, puste…

Vær sterk og aldri gi opp

Vær en av de sjeldne, sta, gammeldagse folkene og aldri gi opp. Selv når kroppen gjør vondt og arrene sliter deg ut, gir sinnet aldri opp. Det lar deg ikke si nei til drømmene dine, for selv om det bare…

Gjør hva andre sier at du ikke kan

Det er ingenting som å bevise for andre at de tar feil. Når du gjør hva andre sier at du ikke kan, er ikke dette bare en personlig triumf, det er også en handling av rettferdighet mot folk som er…

4 typer interne dialoger du bør unngå

Alle går gjennom smertefulle øyeblikk og uventede negative situasjoner som de må overvinne. Disse erfaringene kan imidlertid føre til at noen mennesker utvikler en negativ intern dialog. Dette er ikke ideelt under noen omstendigheter, men det er enda mer farlig når…