Personlig Empowerment: Vårt beste verktøy i tøffe tider
Har du noen gang følt deg “liten”? Som du bare ikke kunne komme deg over hindringen som livet satte i veien din? Du begynner å tro at du er ubrukelig. Verdiløs. Du tror at ting ikke vil fungere, og du vil ikke kunne gjøre noe med det.
Hva resulterer denne tenkningen i? Du vil ikke gjøre en innsats for å komme deg ut av situasjonen. Du tror at det ikke er noe poeng i det.
Slik går vi inn i en ond syklus som er vanskelig å komme seg ut av. Og det gjør bare ting vanskeligere. Er det noe vi kan gjøre? Ja! For å endre tankegangen din, les videre og oppdag fordelene med personlig empowerment!
“Spørsmålet er ikke hvem som vil la meg, det er hvem som vil stoppe meg.”
-Ayn Rand-
Hva er personlig empowerment?
Når vi faller inn i en spiral av lært hjelpeløshet, blir vår situasjon bare verre og verre. Å føle at vi ikke har makten til å forandre ting, begynner å undergrave vår fysiske og mentale helse.
Ja, det kan være veldig vanskelig å overvinne livets hindringer. Vanskelig, ja, men ikke umulig.
Hvis noen fortalte oss at livet ville være bare solskinn og roser fordi vi har gode intensjoner, løy de. Men den lille djevelen på skulderen vår som forteller oss at alt vil gå galt, er heller ikke der.
Lykke har faktisk en tendens til å være et produkt av balanse. Det er en balanse vi sjelden finner hvis vi ikke bruker styrken i og utenfor oss. Det handler om viljestyrke … men også en evne og intelligens.
“Den vanligste måten folk gir opp sin makt på, er ved å tro at de ikke har den.”
-Alice Walker-
Hva snakker vi om? At ting vanligvis ikke endres av seg selv. Det er veldig viktig for oss å se oss selv som verdifulle mennesker.
På den måten kan vi omorientere styrken vi snakket om og få balanse. Det betyr også å ikke glemme at det er mange ting som går utover vår viljestyrke. Dette er viktig, fordi hvis vi prøver å kontrollere alt, vil det bare slite oss ut.
Spesifikt betyr empowerment at du ser deg selv som i stand til å ta beslutninger og håndtere de ulike situasjonene som måtte komme.
I denne prosessen er det grunnleggende at du ser hvordan ubehag ikke bare kommer fra eksterne ting. Nei, det er også en intern prosess som du kan styre og administrere.
Hvordan kan vi oppnå personlig empowerment?
For å få en person til å se seg selv på den måten, må de ha god selvtillit. Å få et positivt selvbilde vil bety at vi stoler på våre evner mer. Og vi stoler på vår makt til å forandre alt vi ikke liker.
Når det er sagt, må selvfølelsen vår passe med virkeligheten. Vi gjør ikke en tjeneste for oss selv hvis vi skaper forventninger som er for høye for oss. Slik sliter vi oss ut.
Derfor er det ekstremt viktig at vi kjenner oss selv godt og at vi er klar over våre styrker og svakheter. For komme oss i den posisjonen og disposisjonen, må vi sette oss selv på prøve.
“Jeg har alltid gjort noe jeg ikke var helt klar til å gjøre. Jeg tror det er slik du vokser. Når det er det øyeblikket av ‘Wow, jeg er ikke sikker på om jeg kan gjøre dette,’ og du presser deg gjennom de øyeblikkene, det er da du har et gjennombrudd.”
-Marissa Mayer-
Hvis vi ikke tar noen sjanser, vil det være vanskelig for oss å gå videre. Å gå ansikt til ansikt med virkeligheten vil hjelpe oss å se hvordan våre problemer sjeldent er like ille som vi trodde. Og at vi har de ferdighetene vi trenger for å overvinne hindringene. Hvis vi prøver og feiler, kan vi se hva vi gjorde galt og endre det for å få et bedre utfall neste gang.
Hva ser empowerment ut som?
Til slutt, la oss se på egenskapene vi ser i en person med personlig empowerment. De …
- Informer seg selv og prøver å lære om emner som interesserer dem.
- Prøver å trene seg selv og få nye ferdigheter.
- Er ansvarlige.
- Kjenner og aksepter seg selv.
- Har en sunn selvtillit og egenfølelse.
- Er klar over hvor viktig det er å ta vare på seg selv.
- Vet hva deres sosiale relasjoner er, og tar vare på de som er verdt det. Men de kommer aldri i veien for seg selv, og de ser etter balanserte forhold uten giftig følelsesmessig avhengighet.
- Er klar over betydningen av å sette grenser i sine mellommenneskelige forhold.
- Er i stand til å planlegge sin tid, etablere mål, behov og prioriteringer.
- Vet hvordan de skal ta beslutninger.
- Prøver å løse konflikter på den måten som fungerer best for alle.
- Kommuniser ved å bruke sine sosiale ferdigheter og utøve sin selvsikkerhet. Og de gjør det alltid ved å huske på andres rettigheter så vel som sine egne.
Spesielt gjennom personlig empowerment vil vi være bedre i stand til å leve i harmoni med oss selv og andre. Våre relasjoner vil få bedre kvalitet. La oss finne kraften inne i oss!
Bilder gjengitt med tillatelse av Michael Rosner Hyman, Austin Schmid og Jerry Kiesewetter.