Illusjonen om åpenhet: Jeg har det egentlig ikke greit
Så mange mennesker lider av illusjonen om åpenhet. De tror at alle deres tristhet, følelser og desperasjon er tydelig synlig for alle andre. De tror at resten av oss skal kunne gjette hva deres behov er med en gang. Men folk er ikke alltid åpne bøker. Så hvis du virkelig trenger noe, er det eneste alternativet du har å være selvsikker.
Kanskje du allerede er godt kjent med denne ideen. Sannheten er at de fleste av oss har opplevd det førstehånds, på en eller annen måte. Hvis du for eksempel snakker offentlig, kan du tenke “Jeg er sikker på at alle kan se hvor nervøs jeg er …” Virkeligheten er imidlertid at publikum bare merker til din ypperlige tale og selvtillit.
“Illusjonen om åpenhet forteller oss at det er mennesker som er i stand til å tro at deres indre tilstander er åpenbare for andre. De tror at de er speil, som gjenspeiler sine mest private sider … “
Vær ærlig
Tenk på dager der du kommer hjem etter en veldig dårlig dag. En av de Murphys lov-dager hvor alt som kunne gå galt, går galt. Til tross for det, har din partner, familie og venner ingen anelse om at du har hatt en dårlig dag. De kan ikke se det i det hele tatt.
Vi er ikke så gjennomsiktige som vi tror vi er. Vårt indre selv er ikke en TV-skjerm eller et speil. Men det faktumet bør ikke gjøre deg sint eller trist. Andre mennesker har ingen forpliktelse til å granske deg og prøve å finne ut om du har det greit eller ikke.
Det beste og sunneste du kan gjøre, er å snakke ærlig og bare si: “Jeg har hatt den verste dagen i dag.” Men mange blir sinte når andre ikke kan gjette hva de føler. De føler seg ignorert når andre mennesker ikke kan oppdage hva de er bekymret for.
Illusjonen om åpenhet: se hvor mye jeg lider!
Thomas og Eva skal feire sitt jubileum i kveld. De har vært sammen i to år, og de har reservert et bord på en fin restaurant. Men akkurat i det de er i ferd med å dra, innser Eva at Thomas har vært på badet og gjort seg klar i lang tid. Hun er bekymret, så hun banker på døren og spør om han har det bra. Noen få sekunder senere kommer han ut og sier at han ikke vil gå ut og spise middag, han føler ikke for det.
Eva er bekymret og spør ham hva som er galt. Etter mye frem og tilbake, forteller Thomas henne endelig at han ikke har lyst til å feire jubileet. Han synes ikke at forholdet deres går veldig bra fordi hun aldri ser ut til å være klar over hva som skjer med dem.
Svaret hans overrasker Eva og får henne til å føle seg engstelig. Hun spør ham hva det er da, som er feil. “Det går ikke bra på jobben. Jeg kommer kanskje til å få sparken. Jeg har bekymret meg syk i to dager, og du merket det ikke engang.”
Vi kan ikke lese andres tanker
Evas svar er enkelt. “Hvorfor fortalte du meg ikke noe av dette?” Denne situasjonen er faktisk ganske vanlig. Vi ser ikke bare på et åpenbart kommunikasjonsproblem. Det er også en veldig farlig kognitiv bias her. Den får Thomas til å tenke at andre mennesker kan finne ut av følelsene våre bare ved å se på oss, som om de har en spesiell radar.
Så, her har vi Thomas, som har båret rundt på sine bekymringer i flere dager, og trodde hele tiden på sin egen åpenhet. Han var så fokusert på sin angst at han tok for gitt at kjæresten hans ville se den også. Enn så mye som vi alle prøver å unngå å gjøre dette, lykkes vi ikke alltid.
Ikke alle gir åpenbare ledetråder om hva de tenker og føler. Hva som er enda verre er at noen mennesker blir mer anspente og engstelige når de innser at andre ikke merker deres lidelse. De forventer at alle skal plukke opp deres ulykkelighet.
Hvis du vil noe, lær å kommunisere
Vi vet alle hvor viktig empati er. Dette ikke-verbale språket, denne forbindelsen vi har med de vi elsker, som gjør at vi kan plukke opp andres behov eller problemer uten å trenge ord. Når det er sagt, kan empati svikte oss av en rekke grunner.
Du kan oppfatte en emosjon, men kanskje ikke det underliggende problemet. Du kan spørre noen hva som er galt, men svaret kan være “ingenting”. Så ofte, der illusjonen om åpenhet er, er det også emosjonell umodenhet og mangel på effektiv kommunikasjon. De er trojanske hester som føres inn i relasjoner. Så det er veldig viktig å lære å håndtere dem på en moden måte.
Hva skal jeg gjøre med illusjonen om åpenhet?
Husk at vi alle har denne illusjonen om åpenhet i en eller annen grad. For de fleste av oss kommer det sannsynligvis opp regelmessig, på forskjellige måter. Det er spesielt vanlig i romantiske forhold. Mange av oss har ideen om at vår partner skal kunne gjette hva som skjer og hva vi trenger.
Vårt ønske om et intimt forhold er sterkt. Så sterkt, at vi glemmer at kjærlighet ikke gir oss synske eller overnaturlige krefter. Vi kan ikke se alt som den andre personen tenker eller føler med intuisjon. Derfor er det viktig å huske på følgende:
- Aldri anta at noen andre er forpliktet til å forstå hva du går gjennom.
- Hvis du vil ha et kvalitetsforhold, baserer du det på selvsikkerhet. Fundamentet bør være å åpenlyst uttrykke det du trenger, det du føler, og hva som plager deg eller sårer deg.
- Folk er ikke så gjennomsiktige som de tror. Vår partner er heller ikke i stand til å lese våre følelser som vi tror. Noen ganger gjør rutiner og arbeid det vanskelig å være veldig klar over andres følelser. Det betyr imidlertid ikke at vi er mindre interessert, eller at vi elsker dem mindre.
- Du bør uttrykke dine bekymringer i nåtiden. Alt du sparer til i morgen, blir bare et større problem.
For å avslutte, har du sannsynligvis identifisert deg med noen av de ovennevnte, så vent ikke; jobb med de tingene vi har diskutert i denne artikkelen. Hvis du gjør det, vil du kunne minimere effektene av denne vanlige kognitive forstyrrelsen og nyte bedre relasjoner.