Hvorfor har folk så lite egenkjærlighet?
Har du eller kjenner du noen som har veldig lite egenkjærlighet?
Mennesker er sosiale av natur. Og det er en veldig enkel og logisk grunn til det: for millioner av år siden trengte vi andre for å overleve.
Selv om vi kanskje ikke trenger andre mennesker så mye som da, trenger vi fortsatt omsorg og oppmerksomhet fra andre mennesker. Vi trenger også egenkjærlighet, fra den tiden vi blir født til vi dør.
Barn må føle seg trygge, enten følelsen kommer fra foreldrene deres eller en annen viktig person i livet deres som de har en sikker og god sammenkobling med. I alle fall, vil stabilitet og tillit gi dem en fremtid som følelsesmessig sterke, sikre voksne med en sunn selvtillit.
Det er imidlertid lett å se at svært få mennesker virkelig viser disse egenskapene. De fleste er ikke sikre på seg selv, stoler ikke på sine evner, og kan ikke evaluere seg selv realistisk.
Hvorfor er det så vanskelig å finne et menneske som har ubetinget egenkjærlighet?
Det virker som om mangel på kjærlighet, omsorg, hensyn og respekt i barndommen kan være opprinnelsen til lav selvtillit. Andre mulige årsaker inkluderer overbeskyttende foreldre, å ikke ha klare grenser, og kultur.
Det er ingen grunn til å skylde våre usikkerheter på vår fortid, vår oppdragelse eller våre foreldre. Disse tingene kan ikke endres.
Som voksen er det på tide å helbrede det barnet som manglet så mye og hjelpe henne til å elske seg selv. Uansett hva andre tenker om det.
Den manglende puslespillbiten: Når du har lite egenkjærlighet
Kanskje du alltid har følt at du mangler noe. Kanskje du er fysisk attraktiv, vellykket profesjonelt, og har en fantastisk familie, og likevel føles det fortsatt som om noe ikke passer. Vel, det er sannsynlig at du har lite egenkjærlighet.
Når folk har lite egenkjærlighet, eller hvis deres kjærlighet til dem selv ikke er ubetinget, føler de at de mangler en bit av puslespillet. De kan feilaktig prøve å finne den andre steder, men bitene de finner, passer aldri inn i det tomme rommet.
De kan fortsette å lete etter den manglende biten, uten å innse at de bare finner biten som passer hvis de elsker, aksepterer og omfavner seg selv.
Det er mange forskjellige grunner til at man kan gå glipp av den manglende biten, noe som vi nevnte ovenfor: barndom, kultur osv. Måten vi vokser opp på, straffer systematisk selvforståelse og ser det som egoistisk.
Barn blir vant til å avvise komplimenter, til å snakke dårlig om seg selv, til å si ja når de egentlig vil si nei, og til mange andre usunne oppførsler.
Vi har alltid blitt lært at vi burde sette andre mennesker foran oss selv, men det er ikke sant. Vi kan ikke være der for andre på riktig måte hvis vi ikke først har tilfredsstilt våre egne behov, hvis vi ikke har prioritert oss selv.
Hvis vi stiller andres behov foran oss selv, blir vi utbrente og begynner å miste oss selv og alt rundt oss.
Denne antatte egoismen gjør oss til dårlige mennesker og gjør at andre avviser oss. Fordi vi ikke vil at det skal skje, gjør vi alt vi kan for å tilfredsstille andre mennesker og forsømme våre egne behov.
Derfor passer ikke puslespillbitene som vi finner inn i vårt puslespill, og den tomme følelsen forblir der den er. Vi elsker ikke oss selv.
Når du har lite egenkjærlighet, hva kan du gjøre for å elske deg selv mer?
For å øke selvtilliten din, må du begynne å behandle deg selv godt. En øvelse du kan gjøre er å skrive et kjærlighetsbrev til deg selv. Tanken er ikke å være forfengelig, men å være realistisk. Bare vis deg selv at du elsker deg selv, slik du ville vise andre mennesker at du elsker dem.
Det vil overraske deg hvor vanskelig denne øvelsen er, siden vi ikke pleier å rose oss selv. Den lille djevelen på skulderen din vil prøve å fortelle deg at du er egoistisk, narsissistisk og tusen andre ting. Ikke hør på den; bare vær glad i deg selv.
Det er på tide å begynne å se deg selv mer realistisk. Bli kjent med deg selv: både dine sterke og svake sider. Hold deg til dem og begynn å prøve ting som du vet at du er i stand til.
Ikke fortell deg selv at du kan ikke gjøre det eller at det ikke vil gå bra, når du vet dypt nede at du kan og at det vil det.
Som et siste punkt, gjør noe hver dag som bringer deg nærmere dine mål. Hvis du møter et mål, belønn deg og vær glad for deg selv.
Selvtilliten din vil øke og du vil se at du virkelig kan klare det. Men husk alltid at det ikke er noe slikt som perfeksjon.
Du vil til slutt begynne å legge merke til den manglende puslespillbiten som passer inn i det tomme rommet, og du vil ikke føle deg så avhengig av eksterne faktorer. Du vil ikke desperat kreve kjærlighet og aksept fra andre mennesker, fordi din egenkjærlighet vil få deg til å føle deg fullstendig.