Følelser

Denne kategorien inneholder artikler om våre følelsesliv. Her kommer du til å oppdage hvor følelser kommer fra, samt hvordan de reguleres og stimuleres for å skape de unike og komplekse reaksjonene vi opplever hver dag i våre liv.

Styrken av positiv tenkning og positiv bekreftelse

Positiv tenkning, hvis det er godt kontrollert, gjør oss sterkere mot humørsykdommer. Depresjon har mange årsaker, men tanker om lav selvtillit, å være uverdig, eller ikke være god nok, spiller en viktig rolle i det. Med positiv tenkning kan du…

Mekling: det handler om å lytte, ikke å snakke

Meklere er de som arbeider for å fremme forståelse mellom mennesker. Dette kan være søsken som krangler over arven deres, ektefeller i retten, over foreldrerett til sine barn, eller naboer som hater hverandre. Meklere klarer å få folk som ikke…

De fire viktigste øyeblikkene av dagen

Når du leste tittelen på denne artikkelen, tenkte du sannsynligvis på de viktigste øyeblikkene av dagen din. Kanskje det er følelsene de har, positiviteten de gir, eller intensiteten i øyeblikket som gjør dem spesielle. Hver dag bruker du en viss…

Enkle, avslappende øvelser for barn

Spill og lek er en integrert del av et barns utvikling. Barn må løpe, hoppe, danse, bevege seg og komme inn i ting. Når det er sagt, trenger de noen ganger å slappe av og være rolige. I denne artikkelen vil…

Å bruke kunstterapi: definisjon og fordeler

Kunst, akkurat som alle ikke-verbale uttrykk, oppfordrer leting, uttrykk og kommunikasjon av ting vi ikke er klar over. Så å behandle følelser gjennom å bruke kunstterapi kan forbedre menneskers forhold. Dette er fordi den fokuserer på den emosjonelle siden, som…

Sikker tilknytning: styrken av et sunt bånd

Å gjøre din del for å sikre at barna dine har en sikker tilknytning beskytter deres psykiske helse. Faktisk vil det redde dem fra alle slags problemer som kommer av usunne bånd i barndommen. Men er du forberedt på å…

5 måter å håndtere sårede følelser på

Ingen lærer deg hvordan du skal takle det som gjør deg direkte vondt. Kanskje hørte du alltid «ikke gråt», «tid helbreder alt», «det vil passere»… men ingen av disse setningene hjalp deg. Dessuten fikk de deg til å føle deg…

Det stille sinnet: Hemmeligheten til avslapning

Det stille sinnet er vektløst, gjennomsiktig, fritt og like klart som havets overflate. Egoisme forsvinner, det eksterne trykket lettes og de interne virvelvindene av besettelse og negative tanker mister sin intensitet. Ingenting er like sunt som å roe ned vårt…

7 egenskaper ved følelsesmessig modenhet

Følelser er mer komplekse enn emosjoner. Det ene er innflettet i det andre, men det har også en rasjonell komponent som eksisterer over en lengre tid og har dypere røtter. Følelsesmessig modenhet kan derfor defineres som en følelsesmessig indikasjon som…

Følelser hjelper oss å møte våre behov

Alle har ulike typer behov, som Maslow med rette forklarte gjennom sin pyramide. Noen av våre behov er enkle, for eksempel å spise og beskyttelse, mens andre har å gjøre med relasjoner, som kjærlighet og anerkjennelse. Følelser hjelper oss med…