Følelser

Denne kategorien inneholder artikler om våre følelsesliv. Her kommer du til å oppdage hvor følelser kommer fra, samt hvordan de reguleres og stimuleres for å skape de unike og komplekse reaksjonene vi opplever hver dag i våre liv.

Å bruke kunstterapi: definisjon og fordeler

Kunst, akkurat som alle ikke-verbale uttrykk, oppfordrer leting, uttrykk og kommunikasjon av ting vi ikke er klar over. Så å behandle følelser gjennom å bruke kunstterapi kan forbedre menneskers forhold. Dette er fordi den fokuserer på den emosjonelle siden, som…

Sikker tilknytning: styrken av et sunt bånd

Å gjøre din del for å sikre at barna dine har en sikker tilknytning beskytter deres psykiske helse. Faktisk vil det redde dem fra alle slags problemer som kommer av usunne bånd i barndommen. Men er du forberedt på å…

5 måter å håndtere sårede følelser på

Ingen lærer deg hvordan du skal takle det som gjør deg direkte vondt. Kanskje hørte du alltid «ikke gråt», «tid helbreder alt», «det vil passere»… men ingen av disse setningene hjalp deg. Dessuten fikk de deg til å føle deg…

Det stille sinnet: Hemmeligheten til avslapning

Det stille sinnet er vektløst, gjennomsiktig, fritt og like klart som havets overflate. Egoisme forsvinner, det eksterne trykket lettes og de interne virvelvindene av besettelse og negative tanker mister sin intensitet. Ingenting er like sunt som å roe ned vårt…

7 egenskaper ved følelsesmessig modenhet

Følelser er mer komplekse enn emosjoner. Det ene er innflettet i det andre, men det har også en rasjonell komponent som eksisterer over en lengre tid og har dypere røtter. Følelsesmessig modenhet kan derfor defineres som en følelsesmessig indikasjon som…

Følelser hjelper oss å møte våre behov

Alle har ulike typer behov, som Maslow med rette forklarte gjennom sin pyramide. Noen av våre behov er enkle, for eksempel å spise og beskyttelse, mens andre har å gjøre med relasjoner, som kjærlighet og anerkjennelse. Følelser hjelper oss med…

Når du ikke føler noe under depresjon

De fleste har hatt depresjon på et eller annet tidspunkt. Noen mennesker opplever en blanding av tristhet og sinne kombinert med motløshet. På den annen side føler andre tomhet og et totalt fravær av følelser. Depresjon er som å ha…

Tristhet hos barn: Slik kan du hjelpe dem

Ingen er unntatt fra å være trist, ikke engang barn. Tapet av noen, en uventet omstendighet, en tapt mulighet… Tristhet hos barn er mer vanlig enn vi tror. ​På grunn av dette bør vi være der for dem når de trenger oss.…

Et åpent brev til min sønn med autisme

Jeg har alltid drømt om å være mor. Jeg har forestilt meg alle detaljene i mitt fremtidige barns ansikt: hans fars øyne, mitt smil, mormors hår, bestefars høyde… Morskap har alltid vært så naturlig for med som å puste. Men…

Vi kan forandre vårt liv med en positiv holdning

Vår generasjon har vært en av de første til å fatte interesse for den vitenskapelige studien av noen viktige spørsmål knyttet til velvære, slik som hva det er som gjør folk lykkelige. Faktisk har noen konklusjoner av disse spørsmålene endret…

Forholdsavhengige: Slaver av emosjonell tilknytning

Å være kjærlighetssyk er en virkelig ting, og ofrene er mange, ja tusenvis. Det er forholdsavhengige som skyver vekk respekt for seg selv og deres verdighet hver dag i bytte mot giftige og ødeleggende tilknytninger. Disse menneskene er karakterisert ved…