Følelser

Denne kategorien inneholder artikler om våre følelsesliv. Her kommer du til å oppdage hvor følelser kommer fra, samt hvordan de reguleres og stimuleres for å skape de unike og komplekse reaksjonene vi opplever hver dag i våre liv.

5 ting du kan lære av et uventet brudd

Et brudd er en ekstremt smertefull opplevelse. Det er enda verre hvis en av partene fortsatt er dypt forelsket i den andre personen og det er et uventet brudd. Kjærlighet kan gi mange vakre ting til livet ditt, men det…

Jul med familien: 7 tips for å ha det fint

«Jul, barn, er ikke en dato. Det er en sinnstilstand». Det var det Mary Ellen Chase følte. Men hva med de som ikke opplever julen på den måten? Det er spesielt disse personene vi skriver denne artikkelen for. I den kommer…

Styrken av positiv tenkning og positiv bekreftelse

Positiv tenkning, hvis det er godt kontrollert, gjør oss sterkere mot humørsykdommer. Depresjon har mange årsaker, men tanker om lav selvtillit, å være uverdig, eller ikke være god nok, spiller en viktig rolle i det. Med positiv tenkning kan du…

Mekling: det handler om å lytte, ikke å snakke

Meklere er de som arbeider for å fremme forståelse mellom mennesker. Dette kan være søsken som krangler over arven deres, ektefeller i retten, over foreldrerett til sine barn, eller naboer som hater hverandre. Meklere klarer å få folk som ikke…

De fire viktigste øyeblikkene av dagen

Når du leste tittelen på denne artikkelen, tenkte du sannsynligvis på de viktigste øyeblikkene av dagen din. Kanskje det er følelsene de har, positiviteten de gir, eller intensiteten i øyeblikket som gjør dem spesielle. Hver dag bruker du en viss…

Enkle, avslappende øvelser for barn

Spill og lek er en integrert del av et barns utvikling. Barn må løpe, hoppe, danse, bevege seg og komme inn i ting. Når det er sagt, trenger de noen ganger å slappe av og være rolige. I denne artikkelen vil…

Å bruke kunstterapi: definisjon og fordeler

Kunst, akkurat som alle ikke-verbale uttrykk, oppfordrer leting, uttrykk og kommunikasjon av ting vi ikke er klar over. Så å behandle følelser gjennom å bruke kunstterapi kan forbedre menneskers forhold. Dette er fordi den fokuserer på den emosjonelle siden, som…

Sikker tilknytning: styrken av et sunt bånd

Å gjøre din del for å sikre at barna dine har en sikker tilknytning beskytter deres psykiske helse. Faktisk vil det redde dem fra alle slags problemer som kommer av usunne bånd i barndommen. Men er du forberedt på å…

5 måter å håndtere sårede følelser på

Ingen lærer deg hvordan du skal takle det som gjør deg direkte vondt. Kanskje hørte du alltid «ikke gråt», «tid helbreder alt», «det vil passere»… men ingen av disse setningene hjalp deg. Dessuten fikk de deg til å føle deg…

Det stille sinnet: Hemmeligheten til avslapning

Det stille sinnet er vektløst, gjennomsiktig, fritt og like klart som havets overflate. Egoisme forsvinner, det eksterne trykket lettes og de interne virvelvindene av besettelse og negative tanker mister sin intensitet. Ingenting er like sunt som å roe ned vårt…