Fem sunne vaner for en fulltidsmor
Fulltidsmødre gjør fantastisk arbeid, men kan noen ganger glemme å ta vare på seg selv. Bekymringer, utmattelse og multitasking kan påvirke deres følelsesmessige helse negativt. Det er et svært vanlig problem, så la oss ta en titt på fem sunne vaner for en fulltidsmor, som kan hjelpe til med å løse disse problemene.
Før du kommer i gang, husk at disse vanene kan være vanskelig å gjøre til en del av hverdagen. Livet bringer ofte uforutsette hendelser som forstyrrer selv de mest gjennomtenkte planene, noe som gjør det svært viktig å være fleksibel. Så ikke bekymre deg hvis du ikke kan sette følgende vaner i praksis eller trenger å endre noen av dem. Bare husk å ta vare på deg selv, når du kan.
1. Sett av tid til deg selv
Fulltidsmødre trenger fortsatt tid alene for å ta vare på sine egne behov. Problemet er at hvis du er en fulltidsmor, er du definitivt opptatt mesteparten av dagen. Et godt alternativ er å stå opp veldig tidlig om morgenen. Mens alle andre sover, kan du nyte et par stille minutter for deg selv.
Dra nytte av denne tiden alene for å organisere og planlegge dagen din. Du kan også trene, lese en bok, ta et avslappende bad, eller bare ta en rolig frokost. Poenget er bare å gjøre noe du liker, som kanskje er umulig for en fulltidsmor på et tidspunkt av dagen.
Fulltidsmødre er alltid der for alle andre, men de må sørge for å sette av tid for seg selv.
2. Tilbring kvalitetstid med barna dine
Fulltidsmødre bruker nesten hele dagen med barna sine. Men å være med dem fysisk betyr ikke nødvendigvis at du bruker kvalitetstid med dem. Hvis du bruker mesteparten av tiden til å disiplinere dem eller gi dem instruksjoner i stedet for å leke med dem, hjelper du ikke til i utviklingen deres. Men hvordan kan du sørge for at tiden du bruker med barna dine, virkelig er kvalitetstid?
Stopp opp med det du gjør, sett deg ned, og lek med barna dine. Lytt til dem, le, og vær tøysete. Det er ikke bare viktig, det er også like nyttig for mødre som det er for barn. Det styrker familiebånd og hjelper deg med å koble til jenta du en gang var. Ungdommelig, uskyldig, og en som ser alt med friske øyne.
3. Nyt barnefri tid
Hvis du er en mor, er barna dine de viktigste menneskene i livet ditt. Men som vi nevnte før, er det viktig å sette av tid til deg selv, og det er også viktig å ha tid vekk fra barna dine. For eksempel kan du tilbringe litt tid med venner eller gå ut på middag med din ektefelle.
Å være mor og ha barn betyr ikke at du må gjøre alt sammen med dem. Å tenke på at du alltid må ha barna med deg, kan skade vennskap eller ditt forhold til din ektefelle. Som voksne må mødre ikke bare bruke tid på sine familier , men også på alle deres andre forhold. Ideelt sett bør du balansere familietiden med de andre forholdene dine, selv om det å sette av tid for begge krever en del organisasjon.
4. Ikke prøv å gjøre alt
Fulltidsmødre har mange ansvarsområder og kan begynne å tro at de må gjøre alt selv, og ikke godta hjelp fra andre. Dette skaper en dyp ansvarsfølelse som kan være vanskelig å slippe unna.
Noen ganger forsøker fulltidsmødre å gjøre alt og ikke sette av tid til seg selv fordi de får dårlig samvittighet. Samfunnet ser ut til å ha sterke ideer om hvordan en mor skal være og hvordan hun skal handle. Dette fører til mye press. Imidlertid er ingen mor perfekt, og å ha omsorg for seg selv eller tilbringe tid uten barna dine er ikke egoistisk. Å være klar over dette hjelper alle mødre til å føle seg mindre presset og forbedre deres følelsesmessige velvære.
5. Fortsett å lære som en fulltidsmor
Noen fulltidsmødre føler at de ikke har noen personlig tid i det hele tatt. De er dedikert utelukkende til sine barn, og forlater deres personlige ambisjoner og mål. Men selv i dette området er balanse nøkkelen.
Takket være Internett er det mulig for alle å fortsette å lære og utvikle seg profesjonelt. Gjennom online kurs, for eksempel, eller til og med ved å jobbe hjemmefra.
Fulltidsmødre må ha mål utover omsorg for familien sin. Dette vil hjelpe dem til å føle seg mer motiverte, glade og selvrealiserte.
Å være en dedikert mor er en svært tilfredsstillende jobb. Det betyr imidlertid ikke at du bør forsømme andre områder av livet ditt. Husk at, før du vet det, vil barna dine vokse opp og forlate reiret. Hva skjer da? Du kan føle deg litt tom. Derfor er det viktig å ta bare noen minutter og ringe en venn, tilbringe litt tid alene med din ektefelle, eller lære mer om dine interesser.
Hva med deg, er du en fulltidsmor? Inkluderer du noen av disse fem vanene i din daglige rutine?