Fem måter barndomstraumer påvirker et forhold på

Å elske en som har lidd av barndomstraumer kan være utfordrende. De lider ofte av usikkerhet, emosjonelle problemer og frykt for å bli forlatt. Disse kan vise seg ekstremt prøvende for en partner.
Fem måter barndomstraumer påvirker et forhold på

Siste oppdatering: 14 september, 2021

Barndomstraumer kan påvirke parets forhold på flere måter. De som har lidd av traumer i barndommen synes ikke det er lett å knytte bånd. Det er fordi hodet deres er fullt av usikkerhet og skygger fra en uløst fortid. En av hovedmåtene emosjonelle arr fra barndomstraumer er mest innflytelsesrike på, angår typer tilknytning disse menneskene bygger i sine romantiske forhold.

Det er ingenting som er så mangefasetterte, komplekse og skadelige som psykiske traumer. Det oppstår som et resultat av kontinuerlig eksponering for en stressende hendelse. Dette kan være et dysfunksjonelt hjem, fysiske eller emosjonelle overgrep osv. Likevel, uansett hvilket traume det måtte være, er det uheldige faktum at mange når voksenlivet sammen med emosjonelle sår fra gårsdagen.

Når traumer fra barndommen fremdeles er tydelig i noens liv, er det ganske vanlig at de kombinerer mistillit med frykt for å bli forlatt. Faktisk kan de som lider av overgrep i barndommen gå gjennom tider hvor de hater seg selv og der det er en utfordring for dem å til og med forbli i forholdet. Å fortsette å bidra og ta vare på det, så vel som partneren sin, kan vise seg å bli for mye for dem. På den annen side er det heller ikke lett å elske noen som ikke hadde en god barndom. Det er alltid visse konsekvenser.

Traumer opplevd i barndommen har alvorlige effekter på psykisk helse. De kan påvirke alle livsområder: arbeid, vennskap, relasjoner …

Par ser i det fjerne og representerer hvordan barndomstraumer påvirker parets forhold

Barndomstraumer påvirker relasjoner

Ved psykiske traumer vedvarer virkningen av det som er opplevd, selv om den stressende situasjonen ikke lenger eksisterer. Med andre ord, det spiller ingen rolle at 15, 20 eller 30 år har gått siden den negative opplevelsen. Faktisk vedvarer og manifesterer symptomatologien seg på mange måter.

Universitetene i Illinois, Chicago, Virginia og Texas (USA) forsket på dette emnet. Studien konkluderte med at et stort antall barn som ble utsatt for traumer i barndommen hadde problemer med å håndtere og regulere følelsene sine da de kom i ungdomsårene.

Med andre ord viste disse barna oppførsel av lært hjelpeløshet. De syntes det var vanskelig å reagere, handle og forsvare seg i møte med opplevelser av lidelse og stress. Som regel reagerer og handler hvert individ på en bestemt måte når det møter traumatiske hendelser. Imidlertid er det alltid lignende mønstre som pleier å gjenta seg selv. Denne typen atferd hos mennesker som har opplevd traumer i barndommen har en tendens til å følge følgende mønstre:

1. Jeg trenger deg, men jeg stoler ikke på deg

Når et barn lider av mishandling, emosjonelle mangler, overgrep osv., er det vanlig at de utvikler en av to typer tilknytning i voksen alder. Dette er den engstelige, ambivalente tilknytningsstilen og den uorganiserte. Hvordan manifesterer denne dynamikken seg i parforhold? I utgangspunktet som følger:

  • Den lidende kan vise (tilsynelatende) emosjonell selvhjulpenhet og ta det for gitt at de ikke trenger noen. De holder alltid avstand. Imidlertid trenger de samtidig nærheten til partneren (derav ambivalensen).
  • Det er vanskelig for dem å være intime og å bygge en solid tillit for å åpne opp for partneren sin.
  • De frykter å bli forrådt og forlatt. Faktisk, uansett hvor kjærlig partneren deres er mot dem, er det aldri nok.
  • Ambivalens er konstant. Disse menneskene er krevende og trenger mye av partneren sin. På den annen side er de mistroiske og er redde for å bli såret som i barndommen. Faktisk bygger de murer toppet med piggtråd i forholdet.

2. Alt viser seg å være for mye

Barndomstraumer påvirker et forhold på mange måter. Den ene gjelder problemløsningsevner. Disse menneskene føler seg vanligvis ikke i stand til å håndtere hverdagslige utfordringer i sitt eget forhold. De har en tendens til å blåse alt ut av proporsjoner, påvirkes av det minste og føler seg konstant overveldet.

De vil tolke et uforsiktig ord fra partneren som et tegn på kjedsomhet eller at de ikke lenger elsker dem. Hvis partneren deres glemmer noe, er det verdens ende. Selv en enkel diskusjon kan ende opp med å få dem til å føle at forholdet er over.

3. De vil ikke snakke om det

Som vi påpekte tidligere, bringer barndomstraumer med seg dårlig håndtering av følelser. Dette betyr ofte en manglende evne til å verbalisere det som gjør vondt og kommunisere effektivt. Med andre ord har disse menneskene en tendens til å ha liten kompetanse når det gjelder håndtering av konflikter i et forhold. Når en krangel oppstår, vil de ofte stenge seg selv inne og ikke snakke.

Personen som ble utsatt for traumer i barndommen, opplever alvorlige problemer med å kommunisere sine følelser, løse problemer og håndtere spesifikke konfliktsituasjoner i parforholdet. I disse sammenhengene er det vanlig at de slutter å snakke med partneren sin en stund.

4. De føler at de ikke fortjener partneren sin

De som har opplevd mangel på kjærlighet i barndommen når ofte voksenlivet med lav selvfølelse. Deres mangel på egenkjærlighet og forståelse for hvem de er, får dem til å stadig tvile på sitt eget forhold. Dette fører til en sakte boikott av selve forholdet.

Når kjærligheten til en partner gjentatte ganger stilles spørsmålstegn ved, er båndet dømt til å være en kilde til konstant lidelse.

Kvinne tenker på hvordan barndomstraumer påvirker parets forhold

5. De føler seg ensomme hele tiden

“Jeg er sammen med partneren min, men til tross for dette, føler jeg meg fortsatt ensom hele tiden. Ingenting gjør meg veldig glad. Det er noen dager jeg ikke kan takle meg selv eller verden.” Barndomstraumer påvirker parets forhold på mange måter. Det overordnede problemet forblir imidlertid den latente lidelsen, det uhelbredete såret.

Universitetene i Vermont og Virginia (USA) forsket på at barndomstraumer orkestrerer psykiske lidelser. I tillegg blir disse i mange tilfeller ikke engang behandlet. Posttraumatisk stress, generalisert angst og alvorlig depresjon er faktisk vanlig hos ofre for overgrep eller mishandling i barndommen.

Innkapslet smerte og arr etter uløst traume har en tendens til å isolere personen. Derav følelsen av permanent ensomhet, til tross for at de har noen som elsker dem ubetinget ved sin side. Faktisk er det ikke to i denne typen forhold, men tre. Partneren deres, dem selv og deres latente lidelse. Av denne grunn bør det alltid søkes profesjonell hjelp i slike situasjoner.

Det kan interessere deg ...
Barndomstraumer og depresjon hos voksne
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Barndomstraumer og depresjon hos voksne

Ingen deler av livet er så intens, fantastisk og sårbar som det barndommen er. Disse tidlige erfaringene kommer for alltid til å sette dype avtrykk...



  • Copeland WE, Shanahan L, Hinesley J, et al. Association of Childhood Trauma Exposure With Adult Psychiatric Disorders and Functional Outcomes. JAMA Netw Open. 2018;1(7):e184493. doi:10.1001/jamanetworkopen.2018.4493
  • Berenz, E. C., Vujanovic, A., Rappaport, L. M., Kevorkian, S., Gonzalez, R. E., Chowdhury, N., Dutcher, C., Dick, D. M., Kendler, K. S., & Amstadter, A. (2018). A Multimodal Study of Childhood Trauma and Distress Tolerance in Young Adulthood. Journal of aggression, maltreatment & trauma27(7), 795–810. https://doi.org/10.1080/10926771.2017.1382636
  • Davidson G, Shannon C, Mulholland C, Campbell J. A longitudinal study of the effects of childhood trauma on symptoms and functioning of people with severe mental health problems. J Trauma Dissociation. 2009;10(1):57-68. doi: 10.1080/15299730802485169. PMID: 19197712.