7 essensielle bøker om emosjonell intelligens

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Bøker om emosjonell intelligens er alltid en nyttig og berikende ressurs for å maksimere vår selvkunnskap, forbedre styringen av våre komplekse emosjonelle universer og nyte mer tilfredsstillende mellommenneskelige forhold. Noen ganger er det ikke nok å ha en høy IQ for å være lykkelig: intelligens er mye mer enn resultatet av en test.

Vi er klar over at dette emnet ikke er nytt. Vi har alle hørt om konseptet, og flere av oss har allerede lest om det i større eller mindre grad. Til tross for at to årtier har gått siden Goleman populariserte begrepet med sin bestselger “Emotional Intelligence”, kunne vi si at vi fortsatt savner prinsippene hans i mange av våre daglige situasjoner. Med andre ord snakker vi om noe som er mer kjent enn det blir brukt, mer respektert enn praktisert.

Påvirkningen av emosjonell intelligens

Vi ville elske at emosjonell intelligens er tilstede på vår arbeidsplass, med kolleger trent i emosjonelle ferdigheter. Vi ville uten tvil elske at prinsippene om emosjonell intelligens blir implementert på en skikkelig og ekte måte i læreplanen til hvert utdanningssenter. Det ville også være fascinerende om våre politiske ledere skulle mestre mange av prinsippene i denne disiplinen, for vi ville alle ende opp med å vinne.

Vi savner dets nærvær på mange områder, uten tvil, og vi kan også se at vi selv har mangler, hull og feil holdninger som øker vår angst, forårsaker mentale blokkeringer og frustrasjon. Den gode nyheten, først og fremst, er at det er mulig å bli trent i emosjonell intelligens. Hjernen vår er alltid mottakelig når det gjelder å ta på seg nye tilnærminger, strategier og ferdigheter som vi kan bruke for å forbedre kvaliteten på våre liv og våre sosiale relasjoner.

En god måte å oppnå dette på er å fordype oss i det store utvalget av skriftlig materiale vi har i dag. Og i dette henseende skal vi veilede deg mot 7 bøker om emosjonell intelligens som vi anser som mest interessante.

Bøker om emosjonell intelligens

1. “Emotional Intelligence” av Daniel Goleman

Det ville ikke være riktig å starte en liste over bøker om emosjonell intelligens uten å referere til denne boken, den som skapte grunnlaget for en veritabel revolusjon innen psykologi, personlig vekst, lederskap og utdanning. Vi kunne med rette si at allting endret seg litt i 1996, da Daniel Goleman, en psykolog og journalist fra The New York Times, en spesialist i hjernevitenskap, fortalte oss utelukkende at “vårt syn på menneskelig intelligens var svært trangt”.

Som mennesker har vi et bredt spekter av essensielle evner for våre liv, med emosjonell intelligens som det beste verktøyet for å oppnå lykke og sosial suksess. Dette er en av de mest populære bøkene om emosjonell intelligens, og den gjør oss i stand til å forstå og reflektere over de grunnleggende prinsippene og nøklene i emosjonell intelligens

2. “Emotional Intelligence 2.0” av Travis Bradberry og Jean Greaves

La oss forestille oss at vi allerede har lest flere bøker om emosjonell intelligens. La oss forestille oss at vi allerede forstår de sentrale konseptene, at vi har undersøkt nytten, fordelene og områdene den kan brukes i. Vi vet alt dette, men hvordan kan vi faktisk sette den i bruk i våre daglige liv?

Med denne boken vil vi lære hundrevis av måter å anvende emosjonell intelligens med et svært spesifikt mål: å forbedre livskvaliteten vår. For å oppnå dette veileder forfatterne oss til hvordan vi lærer fire grunnleggende ferdigheter: selvbevissthet, selvforvaltning, sosial bevissthet og hvordan vi skal håndtere våre sosiale relasjoner.

Tilnærmingen den tar er veldig interessant.

3. “Psycho-Cybernetics” av Maxwell Maltz

Denne boken har to veldig spesielle egenskaper. Den første er året den ble publisert i: 1960. Den andre er forfatteren Maxwell Maltz, som var en av verdens mest kjente plastikkirurger. Denne legen, vant til å forandre folks fysiske utseende for å forbedre selvtilliten, eller rekonstruere ansikter som hadde hatt en traumatisk ulykke, var klar over at bare å se bra ut i speilet, ikke er nok for at vi skal være virkelig lykkelige.

Vi trenger en annen type transformasjon: en som starter fra innsiden, fra vår egen psyke og følelser. Dermed, lenge før Daniel Goleman snakket om emosjonell intelligens, la Dr. Maltz et flott grunnlag med denne svært nyttige boken, som ble republisert og brakt frem fra glemselen etter oppgangen til denne disiplinen.

4. “7 habits of highly effective people” av Stephen R. Covey

Dette er en sann klassiker blant bøker om emosjonell intelligens. Det har blitt solgt mer enn 25 millioner eksemplarer, og hovedattraksjonen er at den gir en helhetlig tilnærming til hvordan man oppnår suksess, lykke og velvære.

Stephen Covey, en kjent professor, foreleser og gründer, søker fremfor alt å gi oss ressurser og ferdigheter for å gjøre oss mer proaktive. Hensikten med alt dette er å forbedre våre relasjoner, sikkerhet og lederskapskapasitet gjennom emosjonell intelligens. I tillegg kombinerer den alt dette med svært interessante begreper om menneskelig verdighet og følelsen av sosial rettferdighet.

5. “Emotionally Intelligent Parenting” av Maurice J. Tobias, Steven E. og Friedl Elias

Dette er en av de mest interessante og nyttige bøkene om emosjonell intelligens for de som har barn hjemme eller som jobber i utdanningsverdenen. Gjennom sidene i denne boken lærer vi hvordan vi kommuniserer litt bedre med barna våre, og i sin tur vil vi bygge mer givende relasjoner der vi kan gi dem strategier og ferdigheter for å forbedre forholdet til andre. Det er et veldig lærerikt alternativ som inviterer oss til å reflektere over mange forskjellige problemer. Det setter oss i veldig virkelige situasjoner der vi noen ganger som voksne føler oss litt maktesløse, for eksempel når det gjelder å håndtere raserianfall eller konflikter mellom søsken eller våre barns klassekamerater. Som vi sier, er det et veldig nyttig alternativ og en veldig givende og berikende lese.

6. “Primal Leadership: Realizing the Power of Emotional Intelligence” av Daniel Goleman, Richard Boyatzis og Annie McKee

Mark Twain sa en gang: “Jeg vet ikke om verden styres av intelligente mennesker som erter oss eller av imbesille som snakker seriøst”. Mange av oss har tenkt det samme som Mr.Twain, for noen ganger synes våre ledere, uansett om det er de på jobb eller i den politiske arenaen som styrer landene, å ikke demonstrere tilstrekkelige ferdigheter for å veilede eller inspirere oss. Denne boken inviterer oss til å reflektere over disse tingene og andre. Den sanne lederen er ikke alltid kjent for sitt talent eller sine tekniske ferdigheter. Dessuten, kanskje til og med vi, i vårt forsøk på å lykkes i en gitt setting av å lede en gruppe mennesker, kan ikke synes å nå dem. Vi kan ikke overføre tilstrekkelig energi og lidenskap til tross for våre kvalifikasjoner og tekniske ferdigheter.

Vi mangler tilstrekkelige ferdigheter for å skape et effektivt lederskap for å håndtere følelser og øke positive følelser i grupper. Akkurat som Goleman forklarte, handler det om å skape resonans. Denne boken bør alltid være på vårt studiebord fordi den virkelig inspirerer og lærer oss.

7. “Compass for Emotional Navigators” av Elsa Punset

Denne boken er en liten glede som gjør oss godt i enhver situasjon og når som helst. Den vil utvilsomt inspirere oss til å dykke litt dypere ned i emosjonell intelligens. I den fordyper Elsa Punset oss i en mer personlig visjon om emnet gjennom egne erfaringer i barns utdanning og i oppbyggingen av deres voksne personligheter, sammen med alle følelser og konflikter som oppstår i denne prosessen. Det er mer en manual enn en bok, en personlig reise som forklarer hvordan vi kan navigere i stormene i livet. Hvor en følelsesmessig navigator vil justere sitt eget kompass for å vise vei, finne sin balanse og finne en velsignelse.

Til slutt er det mulig at noen av våre lesere savner noen bøker om emosjonell intelligens, en tittel som har vært til stor hjelp på et tidspunkt i livet, og som de uten tvil setter pris på mye mer enn mange av de som er inkludert i denne listen. Men på vei til å forbedre oss og forbedre våre følelsesmessige ferdigheter er disse titlene utvilsomt en god måte å starte på, for å sette røtter, for å åpne øynene dine fra hjertet.

La oss ikke kaste bort denne muligheten til å fortsette å vokse, å fortsette og gå videre gjennom å lese mer. La oss søke flere og flere erfaringer og muligheter til å lykkes med å utvikle vår følelsesmessige intelligens.

Litteraturliste

Goleman, Daniel (1996) “Emotional Intelligence” Kairós

Bradberry, Travis. Greaves, Jean (2012) “Emotional Intelligence 2.0”, Connect

Maltz, Maxwell (2010) “Psycho-cybernetics: The secret of controllingand transforming your life”, Kairós

Tobias, Maurice J. Steven E., Elias, Friedl (2013) “Emotionally Intelligent Parenting”

R.Covey Stephen (2015) “The 7 habits of highly effective people” Free Press

Punset, Elsa (2009) “Compass for emotional navigators”, Aguilar

Goleman, Daniel, Boyazakis Richard, McKeee, Annie (2017) “Primal Leadership: Realizing the Power of Emotional Intelligence” DeBolsillo